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Text File  |  1994-01-17  |  3KB  |  59 lines
  1. $Unique_ID{BRK00460}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Heart Test}
  4. $Subject{stress test treadmill cardiogram special procedure procedures tests
  5. Circulatory exercise stiff joints muscles inactivity EKG heart ailments smoke
  6. smoking smoker smokers walk walking swim swimming bicycling bicycle cycling
  7. flexibility joint muscle}
  8. $Volume{P-3}
  9. $Log{
  10. Exercise Strengthens the Heart*0003202.scf
  11. Exercise Helps Strength and Flexibility*0003204.scf}
  12.  
  13. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  14.  
  15.  
  16. Heart Test
  17.  
  18.  
  19. ------------------------------------------------------------------------------
  20.  
  21. QUESTION:  Whenever I read of older people taking up new physical activity, it
  22. mentions a heart test that should be taken first.  What is the name of the
  23. test, how does it work, and doesn't this all mean that it is dangerous for
  24. older people to start something new that they have done well enough without up
  25. until now?
  26.  
  27. ------------------------------------------------------------------------------
  28.  
  29. ANSWER:  If you would believe the experts, it is never to late to start an
  30. exercise program and begin to reap the benefits from it that perhaps are more
  31. important to you now than ever before in your life.  It may well be that some
  32. of those stiff joints and muscles, and that huffing and puffing you have
  33. noticed lately, are more due to inactivity than age, and that a bit of regular
  34. exercise can turn back the clock a bit.  The test, which should be but one
  35. part of a general check up, is called a "stress EKG" (or cardiogram).  It is a
  36. cardiogram that is performed while you walk on a treadmill, and is useful in
  37. determining just how your heart will react to the new activity.  It is
  38. particularly recommended for people over 40, those who have a history of heart
  39. ailments, or smoke regularly.  It is a precautionary measure, and does not
  40. mean that exercise is dangerous, as most people can participate in simple
  41. program, even if they have been inactive for years.  You don't have to become
  42. an athlete, or run a marathon to benefit.  Brisk walking, swimming or cycling
  43. can strengthen heart muscles, restore flexibility to unused muscles and
  44. ligaments, build new strength in muscles that have been thinned by age, and
  45. restore coordination and balance.  Your "good" cholesterol is increased,
  46. weight control is easier, developing osteoporosis is slowed, and you may walk
  47. off a bit of stress.  You can probably find out all you need to know about
  48. warming up and cooling down from your local "Y", Parks and Recreation
  49. Department, or hospital.  Why not find yourself an exercise partner and get
  50. started now?
  51.  
  52. ----------------
  53.  
  54. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  55. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  56. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  57. problem.
  58.  
  59.