Las fuerzas fφsicas interact·an continuamente con nuestro cuerpo. A veces s≤lo se considera que las fuerzas de gran impacto, como los accidentes de circulaci≤n, causan da±os en nuestro cuerpo. No obstante, fuerzas menores tambiΘn pueden producir da±os, incomodidad y fatiga si son continuadas o se alargan en el tiempo.

Tenga en cuenta los tipos de fuerzas menores siguientes:

• Fuerza dinßmica, o una fuerza que se ejerce mediante el movimiento.  Por ejemplo, presionar las teclas al escribir o hacer clic con los botones del mouse.
  

• Fuerza estßtica, o una fuerza continuada durante un periodo de tiempo.  Por ejemplo, sujetar el mouse o sostener el telΘfono con el hombro.
  

• Fuerza de contacto, o una presi≤n que se produce al descansar sobre un borde o una superficie dura.  Por ejemplo, descansar las mu±ecas en el borde de la mesa.
  

Para reducir los efectos de las fuerzas menores sobre el cuerpo, tenga en cuenta las sugerencias siguientes:

• Escriba con toques ligeros, con las manos y los dedos relajados, ya que se necesita un esfuerzo mφnimo para activar las teclas del teclado.  Asimismo, utilice un toque ligero al hacer clic con el bot≤n del mouse o al utilizar un joystick u otro dispositivo de juego.

• No apoye las palmas de las manos o las mu±ecas sobre ninguna superficie al escribir.  Si dispone de un reposamu±ecas, s≤lo debe utilizarlo durante las pausas de escritura.

• Relaje los brazos y las manos cuando no escriba.  No descanse sobre bordes, como el borde la mesa.

• Sujete el mouse con la mano relajada.  No sujete el mouse con fuerza.

• Ajuste la silla para que el asiento no ejerza presi≤n sobre las corvas.