Un estilo de vida saludable puede ayudarle a realizar las actividades cotidianas y disfrutar de ellas, incluido el tiempo que pasa frente al equipo.

Para gozar de buena salud, tenga en cuenta lo siguiente:

• Mantenga una dieta equilibrada y t≤mese el descanso adecuado.

• Haga ejercicio para estar en forma y proporcionar resistencia y flexibilidad a su cuerpo. Recuerde que debe consultar con un profesional de la medicina cualificado para determinar los estiramientos y ejercicios adecuados.  

• Aprenda a controlar el estrΘs. Una manera de reducir el estrΘs en el trabajo es planificar la programaci≤n y el ßrea de trabajo para reducir al mφnimo el ruido y las distracciones.

• Si tiene alguna pregunta sobre la posible relaci≤n de los estados mΘdicos y fφsicos con MSD, consulte con un profesional de la medicina cualificado. A pesar de que los investigadores no pueden a·n dar respuesta a muchas preguntas sobre los trastornos MSD, existe un acuerdo general sobre los muchos factores que pueden estar ligados a su aparici≤n, incluidos los da±os anteriores, la diabetes, los cambios hormonales (como el embarazo) y la artritis reumßtica.