CD Direkt 1995 #3/_.ISO/cdd/winanw/rezept/rez_kal.dat

Text File | 1994-12-05 | 6KB | 1 lines

Ananas 1 Scheibe 35 g                                       138  Apfel mittelgro▀ 100 g                                      230  Banane klein 100 g                                          414  Birne klein 100 g                                           234  Blattspinat 300 g                                           339  Blumenkohl 200 g                                            234  Brokkoli 300 g                                              414  Br÷tchen 1 Stk.                                             464  Butter (1 Messerspitze = 3g)                                96   Butter 1 Tl (5g)                                            163  Buttermilch 1/8 L  (125 g)                                  188  Camembert (30% Fett) 1/2 Ecke = 30 g                        285  Champignons 100 g (frisch)                                  63   Champignons 230 g (1 Dose)                                  239  Chicoree (1 Stange) 200 g                                   133  Chinakohl 1 kl. Kopf (300 g)                                188  Corn Flakes (1 EL) 5 g                                      79   Corned beef (1 Scheibe) 20 g                                129  Creme fraiche (1 TL) 5 g                                    62   Dickmilch (1 Becher) 200 g                                  376  Ei (Klasse 4)  55 g                                         385  Fenchelknolle ( 1Knolle) 200 g                              418  Frⁿchtejoghurt (1 Becher) 150 g                             447  Gewⁿrzgurke (1 Stⁿck) 300 g                                 41   Grapefruit (1 Stⁿck) 300 g                                  527  Gurke (mittelgro▀) 1 Stⁿck  500 g                           209  Haferflocken 1 EL (10 g)                                    171  Haselnⁿsse (1 TL) 5 g                                       146  Honig 1 TL (15 g)                                           188  HΣhnchen 1/2 Stⁿck (190 g)                                  1013 Hⁿhnerbrustfilet 1 Stⁿck (90 g)                             410  Hⁿhnerkeule (1 Stk) 100 g                                   502  Instant Brⁿhe (1 TL) 3 g                                    37   Instant Kaffee (1 TL) 2,5 g                                 0    Instant Kakao Pulver (1 TL) 2,5 g                           41   Kaffeesahne (10% Fett) 1 TL (5 g)                           29   Kapern (1 TL) 5 g                                           12   Kartoffeln 1 Stⁿck (75 g)                                   272  Kartoffelpⁿreeflocken mit Milch (1 EL) 5 g                  75   Kasseler Aufschnitt (1 Scheibe) 20 g                        213  Kiwi (1 Stk.) 100 g                                         230  Knoblauch 100 g                                             567  KnΣckebrot (1 Scheibe) 10 g                                 159  Kohlrabi 1 Stⁿck (200 g)                                    226  Kopfsalat (1 Portion) 50 g                                  33   KΣse gerieben (45% Fett) 1 EL (10 g)                        159  K÷rniger FrischkΣse (1 Becher) 200 g                        828  LeberkΣse (1 Scheibe) 20 g                                  284  Leberwurst (1 TL) 10 g                                      113  Magermilchjoghurt (1 Becher) 150 g                          246  Magerquark 1 EL (30 g)                                      100  Magerquark 1 Paket (200 g)                                  653  Mandarine klein (1 Stk.) 50 g                               100  Margarine (1 TL) 5 g                                        159  Marmelade (1 TL) 20 g                                       213  Meerrettich (1 TL) 10 g                                     29   Mehl (1 TL) 5 g                                             75   M÷hre gro▀ (1 Stk.)  100 g                                  167  Nudeln gekocht (1 EL)  40 g                                 163  Nudeln ungekocht (1 EL) 10 g                                163  Orange (1 Stk.)  200 g                                      452  Paprikamark (1 TL) 10 g                                     66   Paprikaschote mittelgro▀ (1 Stk.)  150 g                    171  Porree mittelgro▀  (1 Stange)  150 g                        238  Pumpernickel (1 Scheibe) 40 g                               414  Radieschen (1 Bund)  100 g                                  79   Reis gekocht (1 EL) 30 g                                    117  Reis ungekocht (1 EL) 15 g                                  234  Rettich (1 Stk.)  200 g                                     175  Rindfleischsⁿlze (1 Scheibe) 20 g                           133  Roastbeef (1 Scheibe) 20 g                                  159  Rosinen (1 TL) 5 g                                          62   Salatcreme (1 TL)  10 g                                     117  Sauerkirschen (1 EL)  30 g                                  75   Sauerkraut (1 kl. Dose)  285 g                              301  Schinken gekocht (1 Scheibe) 20 g                           179  Schinken roh (1 Scheibe) 20 g                               330  SchmelzkΣse (20 % Fett)  (1 Ecke)  62 g                     485  SchnittkΣse (30% Fett) 1 Scheibe  20 g                      234  SchnittkΣse (45 % Fett)  (1 Scheibe)  20 g                  318  Spinat (1 kl Tiefkⁿhl-Paket)  150 g                         171  Suppengrⁿn (1 Tiefkⁿhl-Paket)  50 g                         66   Tomate 1 Stk.  50 g                                         41   Tomaten geschΣlt (1 kl Dose)  230 g                         200  Tomatenketchup 1 TL   10 g                                  46   Tomatenmark 1 TL   10 g                                     20   Trinkmilch (3,5% Fett)  1/8 L   125 g                       347  Vollkornbrot (1 Scheibe)  30g                               293  Vollmilchjoghurt (1 Becher)  150 g                          439  Weizenkeime  1 EL  5 g                                      96   Weizenkleie 1 EL   5 g                                      71   Wei▀brot 1 Scheibe   25 g                                   272  Zucchini mittelgro▀  1 Stk.  200g                           259  Zwieback  1 Stk.  10 g                                      167  Zwiebeln 100 g                                              168  ╓l (1 TL) 5 g                                               196  ╓l (1/2 TL)  2,5 g                                          100