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Text File  |  1994-09-18  |  10KB  |  231 lines
  1. IV. ANNEXES
  2.  
  3. Psychologie pratique:
  4.  
  5. Une relation est quelque chose de vivant donc de dynamique. Elle
  6. demande de l'attention et surtout un véritable dialogue. Pour bien
  7. vivre avec l'autre, pour ne pas heurter sa sensibilité ni sacrifier
  8. la sienne, il est indispensable de créer une relation de gagnant-
  9. gagnant où chacun y trouve avantage. Si un tel état n'est pas
  10. possible à atteindre, si la relation ne permet pas à chacun de
  11. s'exprimer, alors il est temps de revoir votre stratégie ou de
  12. rompre cette relation. Avant d'en venir à une telle extrémité il y
  13. a toujours un certain nombre de recettes à appliquer et de pièges
  14. à éviter (que nous avons essayé de décrire plus loin). 
  15.  
  16. Le couple est un "atelier à deux" où chacun est censé pouvoir
  17. s'exprimer et communiquer librement. Dans l'optique de favoriser un
  18. réel échange, un réel dialogue, nous vous proposons que chacun
  19. dresse une liste de ce qu'il aime et n'aime pas sur les quatres
  20. plans fondamentaux: physique ou matériel (Terre), organisation
  21. (Eau), spirituel (Air) et émotionnel (Feu). Il est vraiment
  22. important de pouvoir parler en toute honnêteté et franchise de ces
  23. sujets (sans exception) afin de surmonter les inévitables
  24. ajustements de départ et surtout pour éviter toute asphyxie
  25. psychologique de  la relation. Les différences au sein d'un couple
  26. sont naturelles. Il y a toujours quelques imperfections, mais elles
  27. sont là pour être surmontées grâce à la communication et au
  28. dynamisme.
  29.  
  30. Voici un exemple très abrégé d'une telle liste:
  31.  
  32.                       Plan physique
  33.  
  34.     Ce que j'aime    
  35.  
  36.         - l'odeur d'un bon parfum
  37.         - l'eau chaude (piscine, bain)
  38.         - isolation phonique des toilettes
  39.         - une nourriture saine, légère.
  40.         - la pâtisserie
  41.  
  42.     Ce que je n'aime pas    
  43.  
  44.         - la promiscuité
  45.         - les piscines publiques
  46.         - les bruits de toute sorte
  47.         - les insectes
  48.         - la vulgarité, ...
  49.  
  50.                       Plan organisation
  51.  
  52.     Ce que j'aime    
  53.  
  54.         - les gens ponctuels
  55.         - tenir mes promesses
  56.         - savoir rester discret, ...
  57.  
  58.     Ce que je n'aime pas    
  59.  
  60.         - déformer les propos
  61.         - le désordre
  62.         - les gens dépensiers, ...
  63.  
  64.                       Plan spirituel
  65.  
  66.     Ce que j'aime    
  67.  
  68.         - la clarté
  69.         - l'intérêt pour la psychologie
  70.         - la confiance mutuelle
  71.         - les livres faisant l'éloge de ces qualités, ...
  72.  
  73.     Ce que je n'aime pas  
  74.  
  75.         - psychologie malsaine
  76.         - le jeu de la hiérarchie
  77.         - les lâches
  78.         - les arrivistes, ...
  79.  
  80.                       Plan émotionnel
  81.  
  82.     Ce que j'aime    
  83.  
  84.         - gentillesse
  85.         - sourire
  86.         - bonheur
  87.         - détente
  88.         - fraîcheur
  89.         - bonnes manières, ...
  90.  
  91.     Ce que je n'aime pas    
  92.  
  93.         - film d'horreur
  94.         - émotions négatives
  95.         - manque d'élégance
  96.         - le manque d'attention, ...
  97.  
  98. Cette liste se fait progressivement et par écrit. Chacun doit
  99. vraiment comprendre ce que l'autre a voulu exprimer et s'il n'y a
  100. aucun terrain d'entente sur un point particulier, il vaudra mieux
  101. vivre ce domaine séparément.
  102.  
  103. Vous trouverez ci après quelques remarques de bon sens ainsi que la
  104. description de certains pièges pouvant survenir au cours d'une
  105. relation. Peut-être que cela pourra vous être utile.
  106.  
  107. Le système gagnant-gagnant:
  108.  
  109. Il est basé sur deux individus forts, responsables, respectueux l'un
  110. de l'autre qui décident de coopérer, de mettre en commun leurs
  111. spécificités dans une voie constructive. Cette relation est basée
  112. sur le libre choix des deux partenaires. Chacun peut y apporter sa
  113. touche personnelle. Dans une telle relation on propose, on n'impose
  114. pas! A l'opposé on trouve le système gagnant-perdant qui parfois se
  115. transforme en perdant-perdant. Le fait de vouloir imposer une telle
  116. relation est souvent dû à une mauvaise perception ou compréhension
  117. de la situation (la communication peut aider à faire évoluer cette
  118. perception incomplète). Au cas où l'on chercherait à vous imposer
  119. une relation gagnant-perdant, il faut apprendre à reconnaitre le
  120. processus et surtout à rester très stable face à ces pressions ou
  121. influences. Le processus utilisé consistera à vous faire perdre
  122. confiance, à vous déstabiliser par de la pression directe,
  123. indirecte, des accusations incidieuses, tendancieuses, etc...de
  124. façon à mettre le "problème" chez vous alors qu'il est ailleurs. Si
  125. vous avez des erreurs corrigez-les objectivement. Ensuite montrez-
  126. vous très stable, totalement sûr(e) de vous de façon à ce qu'un tel
  127. jeu ne soit pas possible avec vous. Montrez que votre vie est basée
  128. sur des principes vrais, équitables et stables. Il faut comprendre
  129. que bien souvent l'agressivité que l'on peut manifester à votre
  130. égard provient de la quasi impossibilité pour la personne en face
  131. de vous de résoudre ses problèmes ou de les exprimer clairement.
  132. Souvent le simple fait de pouvoir en parler, de se sentir écouté(e)
  133. et compris(e) procure un grand soulagement et permet d'évacuer le
  134. stress. Quand ce processus salvateur n'a pu avoir lieu alors on
  135. assiste à un transfert de stress de la personne sur son prochain
  136. (plus faible) comme le conjoint, les enfants ou les collègues de
  137. travail. La personne cherchera chez vous la raison de sa frustration
  138. alors qu'elle provient d'ailleurs. Pour y pallier il faut arriver
  139. à remonter dans les événements de la journée pour trouver la ou les
  140. choses qui ont pu déclencher cette mauvaise humeur. Cette démarche
  141. analytique et calme va alors bloquer le transfert de stress et
  142. permettre de commencer à résoudre ces tracas. On voit encore une
  143. fois l'importance d'une communication saine.
  144.  
  145. Problème d'interprétation:
  146.  
  147. L'interprétation est le piège majeur de toute communication. Plus
  148. on se met à croire que, à extrapoler dans sa tête, à interprêter les
  149. faits, à être persuadé de quelque chose sans laisser à son prochain
  150. le temps de s'exprimer sur le sujet plus on s'éloigne de la vraie
  151. communication, plus on risque des dérapages. Ainsi on peut arriver
  152. au point où l'on est persuadé que l'autre n'aime pas faire quelque
  153. chose, on ne le lui propose même plus et parfois on se trompe
  154. complètement. Résultat un échange de moins. Pire encore, le cas où
  155. l'on se met à déformer ses propres dires parce qu'on suppose que
  156. l'autre en face va de toute façon les traduire à sa manière. Bonjour
  157. les malentendus!
  158.  
  159. La communication doit pouvoir se faire sans peur de se tromper, sans
  160. peur de se corriger, sans crainte d'exprimer ses doutes ou
  161. interrogations. Croire que se tromper est déshonnorant est un frein
  162. énorme à l'expression et donc à l'évolution!
  163.  
  164. Problème des besoins fondamentaux:
  165.  
  166. L'être humain a naturellement besoin d'être reconnu et respecté dans
  167. son individualité, son affirmation c'est à dire sans qu'on l'enferme
  168. dans quelque chose de stéréotypé. Il a besoin d'être entendu quand
  169. il veut s'exprimer ou se confier, besoin d'être compris dans ses
  170. désirs. Cette condition (l'écoute) est bien souvent un préalable
  171. nécessaire à l'ouverture d'une véritable communication. Tout le jeu
  172. de la communication repose sur ces trois verbes: écouter,
  173. s'exprimer, échanger. Ne faire qu'écouter est fatiguant, ne faire
  174. que parler n'est pas enrichissant. Bien des malentendus proviennent
  175. d'un déséquilibre de l'un de ces trois paramètres. D'ailleurs vous
  176. faites davantage confiance à un médecin qui vous écoute, qu'avec
  177. quelqu'un qui ne vous laisse même pas vous expliquer jusqu'au bout.
  178. Enfin dernier besoin fondamental: être approuvé et surtout aimé.
  179.  
  180. Caractéristiques d'une relation vivante:
  181.  
  182. Une relation saine suppose de pouvoir oser demander, oser donner,
  183. oser recevoir, oser refuser, oser se définir, oser mesurer le degré
  184. de coopération etc... Les gens ont besoin de s'exprimer sinon ils
  185. vont éprouver une sorte d'asphyxie psychologique.
  186.  
  187. Problème de la comptabilité affective:
  188.  
  189. Dans ce cas malheureusement tout acte est comptabilisé en crédit ou
  190. débit et l'on se retrouve aux antipodes du couple gagnant-gagnant
  191. dont nous avons déjà parlé et qui se base sur l'objectivité, la
  192. maturité de chacun de ses membres. Rejeter la faute sur l'autre
  193. n'aboutit à rien de bien.
  194.  
  195. Piège de la dépendance:
  196.  
  197. Pour bien fonctionner, le couple gagnant-gagnant passe par une
  198. indépendance sur la plupart des domaines (financier, affectif,
  199. culturel etc...) nécessaire pour que l'envie d'être ensemble,
  200. l'attirance puisse s'effectuer libre de toute pression. Elle n'en
  201. sera que plus belle.
  202.  
  203. Piège du mélange:
  204.  
  205. En cas de dispute, il arrive que la discussion s'enlise parce que
  206. l'on mélange les problèmes et les domaines. Traitez un domaine après
  207. l'autre sans rien mélanger. Même la sentimentalité et la sexualité
  208. sont des domaines séparés (mais proches). 
  209.  
  210. V. CONCLUSION
  211.  
  212. Il semblerait que nous ne rencontrions pas telle ou telle personne
  213. par hasard. Chaque relation quelqu'en soit sa durée contient un
  214. potentiel d'apprentissage, un défi à surmonter que l'on comprend si
  215. l'on sait prendre de la hauteur et se "couper" du vif de la
  216. situation. Chaque relation peut être riche en enseignement ou éveil.
  217. Même si la rencontre est conflictuelle il y a quelque chose à en
  218. tirer. Même d'un échec on peut apprendre. L'attitude intelligente
  219. consistera à apprendre sur soi et ses motivations, sur les autres,
  220. sur les mécanismes qui améliorent ou perturbent une relation. Pour
  221. cela il faut être réceptif, à l'écoute de soi-même et savoir se
  222. poser des questions sur les motifs de la rencontre ou de l'union que
  223. vous êtes entrain de vivre. Vous comprendrez ainsi les écueils que
  224. vous pourriez rencontrer et la ou les parties de vous-même que vous
  225. devez faire évoluer. Enfin n'oubliez pas cette merveilleuse
  226. définition:
  227.  
  228. L'AMOUR C'EST TRAVAILLER A SON PROPRE
  229. BONHEUR POUR ENSUITE L'OFFRIR A L'AUTRE.
  230.  
  231.