1. Pal▒c papierosy zwiΩkszasz ryzyko wyst▒pienia zawa│u serca i udaru m≤zgowego trzykrotnie.

2. Wypalenie ka┐dego papierosa wi▒┐e siΩ z natychmiastowym wzrostem ci╢nienia tΩtniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten jest szczeg≤lnie wyra╝ny podczas palenia pierwszego papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko wyst▒pienia zawa│u serca i udaru m≤zgowego jest najwiΩksze. Spr≤buj oceniµ wp│yw papieros≤w na Tw≤j uk│ad kr▒┐enia mierz▒c tΩtno przed i po wypaleniu papierosa.

3. Podczas palenia papieros≤w dochodzi do skurczu tΩtnic unaczyniaj▒cych miΩsie± sercowy (tzw. naczy± wie±cowych). Dlatego te┐ palenie papieros≤w mo┐e byµ przyczyn▒ zawa│u miΩ╢nia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian mia┐d┐ycowych w naczyniach wie±cowych.

4. Palenie papieros≤w zmniejsza skuteczno╢µ leczenia nadci╢nienia tΩtniczego. Leczenie │agodnego nadci╢nienia tΩtniczego lekami czΩsto nie zapobiega wyst▒pieniu powik│a± zwi▒zanych z nadci╢nieniem, je┐eli pacjenci jednocze╢nie pal▒ papierosy. Znany jest fakt czΩstszego wystΩpowania nadci╢nienia z│o╢liwego u palaczy.

5. Je┐eli palisz papierosy, to korzy╢ci wynikaj▒ce z przyjmowania lek≤w obni┐aj▒cych ci╢nienie tΩtnicze bΩd▒ widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie.

6. Pal▒c papierosy nara┐asz nie tylko siebie, ale r≤wnie┐ osoby z Twojego najbli┐szego otoczenia (tzw. biernych palaczy). Bierne wdychanie dymu tytoniowego wywiera szczeg≤lnie niekorzystny wp│yw na uk│ad kr▒┐enia u dzieci.

7. Nie pocieszaj siΩ tym, ┐e palisz niewiele lub mniej ni┐ kiedy╢. Nie ma "bezpiecznej" liczby wypalanych papieros≤w. Palenie nawet 5 papieros≤w dziennie wi▒┐e siΩ ze wzrostem ryzyka wyst▒pienia powik│a± nadci╢nienia tΩtniczego.

8. U os≤b pal▒cych znacznie czΩ╢ciej ni┐ u niepal▒cych dochodzi do konieczno╢ci amputacji n≤g (z powodu mia┐d┐ycy tΩtnic ko±czyn dolnych).

9. Papierosy mog▒ byµ ╝r≤d│em impotencji u mΩ┐czyzn i zaburze± p│odno╢ci u kobiet. Palenie tytoniu zwiΩksza ryzyko wyst▒pienia powik│a± w czasie stosowania doustnych ╢rodk≤w antykoncepcyjnych.

10. U kobiety pal▒cej w czasie ci▒┐y mog▒ wyst▒piµ zaburzenia w rozwoju p│odu i w nastΩpstwie czΩstsze zgony noworodk≤w.

11. Nie daj siΩ nabraµ na papierosy "light" lub "ultra-light". A┐ 75% palaczy uwa┐a, ┐e palenie takich papieros≤w jest mniej szkodliwe. Tymczasem badania naukowe wskazuj▒, ┐e w por≤wnaniu z papierosami tradycyjnymi palenie takich papieros≤w nie zmniejsza ryzyka wyst▒pienia zawa│u miΩ╢nia sercowego.

12. Palenie papieros≤w jest w Polsce przyczyn▒ co drugiego zgonu mΩ┐czyzn w wieku 35-69 lat - jeste╢my niestety pod tym wzglΩdem ╢wiatowym liderem.

13. ªrednia d│ugo╢µ ┐ycia os≤b niepal▒cych w krajach rozwiniΩtych systematycznie ro╢nie. Szacuje siΩ, ┐e ╢rednia r≤┐nica d│ugo╢ci ┐ycia miΩdzy osobami niepal▒cymi a palaczami wynosi 15 lat. Czy warto dla przyjemno╢ci zaci▒gania siΩ dymem papierosowym po╢wiΩciµ 15 lat ┐ycia ?

14. Podejmij decyzjΩ o rzuceniu palenia ju┐ dzisiaj. Jest to mo┐liwe; w USA udaje siΩ to ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba by│ych palaczy przewy┐sza ilo╢µ os≤b nadal pal▒cych papierosy.

Artyku│ zosta│ udostΩpniony przez serwis Zdrowie.med.pl, w kt≤rym znajdziecie wiΩcej informacji na temat zdrowia i jego zaburze±.