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Text File  |  1989-10-23  |  2KB  |  32 lines
  1.                             +------------------------+
  2.                             |     DIETTEST.DOC       |
  3.                             +------------------------+
  4.  
  5.          This  is  the most powerful program on the  entire  disk,  in 
  6.          terms of the potential value to the dieter. The heart of  the 
  7.          program  is a self-test of 30 items for self-evaluation.  You 
  8.          read each item and decide if it applies to you Never,  Always 
  9.          or somewhere in-between. 
  10.  
  11.          It  is  not  so important how you do on  the  test.  What  is 
  12.          important  is that every single item is a strong dieting  aid 
  13.          to  help you lose weight, change bad eating habits, and  help 
  14.          you  stay on whatever diet you may be on. You should not  try 
  15.          to be TOO good and consume less than 1200 calories per day... 
  16.          and you should make sure that most of the 1200-1400  calories 
  17.          is  food of bulk, like fresh vegetables and fruits.  Remember 
  18.          that  a half of a cantaloupe is far more satisfying  than one 
  19.          medium  banana....   a whole orange is better than 4  oz.  of 
  20.          orange  juice....3  oz. of cooked chicken and two  slices  of 
  21.          bread  is  more satisfying than than a hot-dog and  bun  (but 
  22.          both have the same calories). 
  23.  
  24.          So  you  should certainly print out the 30 items and  make  a 
  25.          point  to try to stick to "ALWAYS" for every one. If you  do, 
  26.          you will be far more successful in both losing weight as well 
  27.          as keeping it off. Also, you should enjoy the messages at the 
  28.          end of the program. They come up in random order, so you  may 
  29.          have to get several to see different ones (there are six).
  30.  
  31.                                    - 30 -
  32.