Labels:text | screenshot | font OCR: A harmonia da respiração lenta deve encontrar-se com o movimento exato das funções orgânicas, sem choques. Toda posição deve ser seguida mediante o seguinte processo: 1- Iniciar a própria posição. 2- Preservar a posição, como os segundos da respiração parada. 3- Retomar a posição inicial. Ao todo, segundo os hindus, existem mais de 100 posições com efeitos e sentidos diversos para esta prática. Aqui estabeleceremos somente cinco delas, consideradas essenciais, básicas e mais conhecidas:
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