home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Better Homes & Gardens: Healthy Cooking / COOKBOOK.ISO / mac / CKBOOK / CH7 / PG222 / PG222.TXT;1 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-05-21  |  1.6 KB  |  44 lines  |  [TEXT/hscd]

  1. INGREDIENTS
  2. 1        egg white 
  3. 1        cup soft bread crumbs 
  4. Ω        cup finely chopped onion 
  5. 2        tablespoons skim milk 
  6. Ω        teaspoon salt 
  7. º        teaspoon dried thyme, crushed 
  8. 1        pound ground raw turkey 
  9. 2        cups sliced fresh mushrooms 
  10. 1        cup water 
  11. 2        tablespoons cornstarch 
  12. 1        tablespoon instant chicken bouillon granules 
  13. 1/3    cup dry white wine 
  14. 2        tablespoons snipped fresh parsley 
  15. 2        cups hot cooked noodles 
  16.         Dash pepper 
  17.         Nonstick spray coating 
  18.  
  19.  
  20. DIRECTIONS
  21. In a medium mixing bowl stir together egg white, soft bread crumbs, º cup of the onion, milk, salt, thyme, and pepper. Add turkey; mix well. Shape mixture into 1-inch meatballs. 
  22.  
  23. Spray a 13x9x2-inch baking pan or baking dish with nonstick spray coating. Place meatballs in the baking pan or dish. Bake, uncovered, in a 350∞ oven for 30 to 35 minutes or till meatballs are no longer pink. Drain any juices; cool meatballs. Then, cover and chill meatballs for 2 to 24 hours. 
  24.  
  25. Before serving, spray a cold large skillet with nonstick spray coating. Add mushrooms and remaining º cup onion. Cook till mushrooms and onions are tender. Stir together water, cornstarch, and bouillon granules. Carefully add cornstarch mixture to mushroom mixture in skillet. Cook and stir till thickened and bubbly. Add chilled meatballs and wine; heat through. Stir in parsley. Serve over hot cooked noodles. 
  26.  
  27. Makes 5 servings. 
  28.  
  29.  
  30. TIME
  31. Advance Preparation Time:  50 min.
  32. Chilling Time:  2 hrs.
  33. Final Preparation Time:  20 min.
  34.  
  35.  
  36. NUTRITIONAL INFORMATION PER SERVING:
  37.     20g        protein 
  38.     30g        carbohydrate 
  39.       7g        fat 
  40.   71mg        cholesterol 
  41. 544mg        sodium 
  42. 221mg        potassium 
  43.  
  44. ∑Low Fat ∑Low Cholesterol