home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Better Homes & Gardens: Healthy Cooking / COOKBOOK.ISO / mac / CKBOOK / CH7 / PG213 / PG213.TXT;1 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-04-14  |  1.6 KB  |  41 lines  |  [TEXT/hscd]

  1. INGREDIENTS
  2. 1        1Ω-pound turkey thigh, skinned 
  3. 2        cups chopped fresh spinach 
  4. 2        tablespoons chopped onion 
  5. 1        tablespoon grated Parmesan cheese 
  6. 1        teaspoon dried basil, crushed 
  7. 2        teaspoons cornstarch 
  8. Ω        teaspoon instant chicken bouillon granules 
  9. 2        ounces reduced-calorie cream cheese, cubed 
  10. 1        tablespoon snipped fresh parsley 
  11. 1        medium tomato, cut into wedges (optional) 
  12.  
  13.  
  14. DIRECTIONS
  15. Bone turkey thigh. Place boned thigh meat between 2 pieces of clear plastic wrap. With a meat mallet, pound meat to Ω-inch thickness. 
  16.  
  17. In a small saucepan combine spinach and onion. Cook, covered, in a small amount of water for 5 minutes or till onion is tender; drain well. Stir in Parmesan cheese and basil. 
  18.  
  19. Spread spinach mixture evenly over turkey. Roll up, starting at narrowest end. Secure turkey roll with string. Place the roll in a shallow baking pan; cover with foil. 
  20.  
  21. Bake in a 350∞ oven for 1 hour. Remove foil; bake 25 to 30 minutes more or till tender. Remove roll from pan. Cover and keep warm. Strain juices; add water to equal 2/3 cup. 
  22.  
  23. For sauce, in a small saucepan combine cornstarch and 1 tablespoon water ; stir in reserved juices and bouillon granules. Cook and stir till thickened and bubbly; cook and stir 2 minutes more. Add cream cheese and parsley; stir till cheese melts. Slice meat to serve; pass sauce with meat. Garnish with tomato wedges, if desired. 
  24.  
  25. Makes 4 servings. 
  26.  
  27.  
  28. TIME
  29. Preparation Time:  45 min.
  30. Cooking Time:  1 hr. 25 min.
  31.  
  32.  
  33. NUTRITIONAL INFORMATION PER SERVING:
  34.      30g        protein 
  35.        3g        carbohydrate 
  36.      11g        fat 
  37.   96mg        cholesterol 
  38. 233mg        sodium 
  39. 478mg        potassium 
  40.  
  41. ∑Low Cholesterol