home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #26 / NN_1992_26.iso / spool / rec / running / 3134 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-11-11  |  1.6 KB
  1. Path: sparky!uunet!dtix!darwin.sura.net!zaphod.mps.ohio-state.edu!magnus.acs.ohio-state.edu!usenet.ins.cwru.edu!cleveland.Freenet.Edu!au468
  2. From: au468@cleveland.Freenet.Edu (Gregory C. Sheppard)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Flat Footed Runner
  5. Message-ID: <1dqvq3INNnko@usenet.INS.CWRU.Edu>
  6. Date: 11 Nov 92 12:54:27 GMT
  7. References: <52540009@hpscit.sc.hp.com> <1djb9dINNk7u@usenet.INS.CWRU.Edu>
  8. Reply-To: au468@cleveland.Freenet.Edu (Gregory C. Sheppard)
  9. Organization: Case Western Reserve University, Cleveland, OH (USA)
  10. Lines: 27
  11. NNTP-Posting-Host: hela.ins.cwru.edu
  12.  
  13.  
  14. In a previous article, lbrodie@hpscit.sc.hp.com (Les Brodie) says:
  15.  
  16. >You did not say how often and how far you are running.  Perhaps you
  17. >have an overuse injury.  
  18.  
  19.  It very well could be overuse.  I have a tendency to run hard (at least
  20. for my stage of development).  Was doing 3-4 miles a day mostly on a
  21. dirt/gravel trail with an occasional three mile asphalt run and
  22. one day off per week.
  23.  A lot of friends have said run every other day.  Go slower.  Ride a
  24. bike.  All good advice.
  25.  
  26. >You may want to check out a good running book like Galloway's.  
  27.  
  28.  Definitely going to look for it.
  29.  
  30. >Try to ramp up very slowly when your aches and pains subside.  
  31.  
  32.  Will do.  Plan to try REAL slow easy jogs for a week or two.
  33. I'll say this is a very intense learning experience for me...listening
  34. to the body, struggling to keep my running goals in realistic check.
  35. I'd like to thank all on the net who have taken the time to offer advice
  36. to this novice.  Belive me, I appreciate it.
  37. -- 
  38. Greg Sheppard
  39. Internet : imop@wa-ngnet.army.mil
  40.