home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #26 / NN_1992_26.iso / spool / rec / running / 3123 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-10  |  2.3 KB  |  50 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!rosevax!rosemount.com!andrewh
  3. From: andrewh@rosemount.com (Andrew Holtum)
  4. Subject: Re: More Running in Winter: Breathing
  5. Message-ID: <andrewh.1.721408278@rosemount.com>
  6. Sender: news@rosevax.rosemount.com (USENET News administrator)
  7. Nntp-Posting-Host: marley
  8. Organization: Rosemount, Inc.
  9. References: <1992Nov7.225155.9084@umbc3.umbc.edu>
  10. Date: Tue, 10 Nov 1992 15:11:18 GMT
  11. Lines: 37
  12.  
  13. In article <1992Nov7.225155.9084@umbc3.umbc.edu> cs631112@umbc5.umbc.edu (cs631112) writes:
  14. >From: cs631112@umbc5.umbc.edu (cs631112)
  15. >Subject: More Running in Winter: Breathing
  16. >Date: Sat, 7 Nov 1992 22:51:55 GMT
  17.  
  18. >My problem with running in the winter is that I feel like my lungs
  19. >are being "burned" by the cold air.  Is there anything I can do
  20. >about it?  (besides just bear down like the marathoner I'm supposed to be?)
  21.  
  22. >-- 
  23. >                        Joshua Engel    |\
  24. >                        President,      |/ urgatorio
  25. >                                        |  roductions
  26.  
  27. I've lived in Minneapolis for all of my 35 years (run and X-C skied
  28. for about 20) and I've really never had any problems with cold air
  29. myself, except for a few days where it gets down to -20F.
  30. Some things to try are:
  31. - Do something indoors on the really bad days (if you can stand it).
  32. - Try a mask specifically made for cold air "filtering" (I think 3M
  33.   makes one).  It looks a lot like a painting or dust mask (they make
  34.   those too).  In fact one of those might even do the trick.
  35. - Try wearing a knit face/head mask that covers the nose and mouth.
  36. - Run slower and easier to avoid breathing deep (hard to do when you're
  37.   trying to get warm on the really cold days).
  38.  
  39. From my experience, I've always found that running or skiing with something
  40. covering my mouth and nose hinders me more than helps.  Whatever you use
  41. ends up absorbing tons of water vapor and snot which usually ends up
  42. partially freezing before you're finished and getting in the way; feeling
  43. uncomfortable and hindering further breathing.  I usually just go bare mouthed
  44. and go slower.  The good news is that I've read from many sources that cold
  45. air breathing during exercise does no permanent physical harm, but is just
  46. uncomfotable for many people.  The air you breathe is warmed enough by your
  47. body on the way in so that you can't "freeze" your lungs.
  48. Hope this helps.
  49. Andrew Holtum
  50.