home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #26 / NN_1992_26.iso / spool / rec / running / 3082 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-11-07  |  2.4 KB
  1. Path: sparky!uunet!lhdsy1!nntpserver.chevron.com!usht02.hou130.chevron.com!apejfr
  2. From: apejfr@usht02.hou130.chevron.com (Edward Fry)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Persistent Quadricep Muscle Soreness
  5. Message-ID: <1992Nov6.150003.22801@nntpserver.chevron.com>
  6. Date: 6 Nov 92 15:00:03 GMT
  7. Sender: news@nntpserver.chevron.com (USENET News System)
  8. Organization: Chevron
  9. Lines: 44
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14. I am looking for any help or advice I can get about a problem
  15. I am having with the quadricep muscles on both of my legs.
  16.  
  17. Ever since a hard 20 km race four weeks ago, my quads have
  18. felt tired or "dead" with low-level, deep soreness.  I have been 
  19. a runner for about 14 years and I have been averaging 70 miles per
  20. week for several years.  I race marathons and ultramarathons and I was
  21. gearing up to race a fast marathon in January.
  22. Two to four weeks before the race I had two very hard training
  23. weeks, which included hills at altitude.  This potentially put
  24. me on the edge of being overtrained and the race could have been
  25. what pushed me over the edge.
  26.  
  27. I do not experience any real pain the few times I have tried to run,
  28. but my quads feel fatigued, tight, with a low-level ache right from the
  29. start of the run.  This condition does not seem to get better or worse
  30. as I run.  I can find no specific locations on the muscles that are
  31. extremely sore, but with deep massage and manipulation can find soreness
  32. in many places.
  33.  
  34. After reading two dozen books, talking to runners and a few doctors,
  35. I have only heard one person describe anything like I have.
  36. Dr. Timothy Noakes in "Lore of Running" describes symptoms of
  37. overtraining which includes persistent muscle soreness.  
  38. Dr. Noakes says the problem is fairly common in elite runners and if
  39. the overtraining has progressed far enough may require six to eight
  40. weeks of rest to recover.  He unfortunately does not define "rest".
  41. I assume it means no running, but am unsure if it includes non-impact 
  42. activities such as cycling.  I am very leary of not using the muscles
  43. at all, because scar tissue may form on the damaged muscle tissue, which
  44. could produce a chronic problem that would last longer than one to two months.
  45.  
  46. I would appreciate any advice from anyone who is familiar with this kind of 
  47. persistent muscle soreness or knows of any references, people or books, 
  48. that could provide me with more information.
  49.  
  50. Thanks in advance for any help.
  51.  
  52.  
  53. --Ed Fry
  54. --apejfr@usht02.hou130.chevron.com
  55.