home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #20 / NN_1992_20.iso / spool / rec / running / 2554 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-09-15  |  1.0 KB
  1. Path: sparky!uunet!spool.mu.edu!yale.edu!jvnc.net!darwin.sura.net!wupost!csus.edu!beach.csulb.edu!nic.csu.net!vax.sonoma.edu!moreno
  2. Newsgroups: rec.running
  3. Subject: In need of warm up advice
  4. Message-ID: <1992Sep15.113637.1@vax.sonoma.edu>
  5. From: moreno@vax.sonoma.edu
  6. Date: 15 Sep 92 11:36:37 -0800
  7. Organization: Sonoma State University
  8. Nntp-Posting-Host: vax.sonoma.edu
  9. Lines: 10
  10.  
  11.     I been running for approximately four years.  I like running 
  12. at a moderate speed and for long distance.  I find this enjoyable.  
  13. But when I do my speed workout is something different.  Every time I 
  14. do more than three 400 meters with a three minutes of rest in 
  15. between, my rear end muscle tights up.  I hate when this happens.  
  16. Obviously on my next 400 meter I slow down my speed.  I feel that I'm 
  17. just dragging my leggs to the finish line.  I warm up as best as I 
  18. can and as effictive as can too, but it seems that it doesn't work.  
  19. Can some please give an advice of what to do or what exercise would 
  20. help me with this muscle? I would really appreciate it.
  21.