home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #20 / NN_1992_20.iso / spool / rec / running / 2513 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-09-08  |  1.5 KB
  1. Path: sparky!uunet!olivea!sgigate!odin!mips!igloo.mips.com!paulf
  2. From: paulf@igloo.mips.com (Paul French)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Galloway's Marathon Schedule
  5. Message-ID: <laqk3iINNdh1@spim.mips.com>
  6. Date: 9 Sep 92 01:16:34 GMT
  7. References: <43VO020T20ep01@JUTS.ccc.amdahl.com>
  8. Reply-To: paulf@igloo.mips.com (Paul French)
  9. Organization: MIPS Computer Systems, Inc.
  10. Lines: 26
  11. NNTP-Posting-Host: igloo.mips.com
  12.  
  13. |> Has anyone followed Jeff Galloway's marathon training
  14. |> schedule and successfully run a marathon?  ...
  15. |> 
  16. |> His plan calls for long runs on alternate Sundays that
  17. |> increase in mileage up to marathon distance.  ...
  18. |> 
  19. |> ... I'm not
  20. |> sure it provides enough overall mileage for a successful
  21. |> marathon.
  22. |>
  23. |> Terry Dickinson  
  24.  
  25. My experience is that I can run under control in the marathon for a distance
  26. equal to the distance of my longest training run, and that I can hang on for a
  27. time equal to the time of my longest training run. With training runs of max
  28. 18 miles and 2 hours, I would struggle from 18 miles until I hit 2 hours, then
  29. die.  For my last effort, I upped my longest run to 21 miles, and longest time
  30. to 2:15. This time I strarted to struggle at 21, and crashed at 23.5 miles,
  31. right around 2:15.  Of course, this might just mean that I try to race faster than
  32. I'm able.  ;-)
  33.  
  34. If I'm foolish enough to ever try another marathon, I'll at minimum do a
  35. training run of 2:30 (goal race time), and probably attempt a 25 to 26 miler
  36. also.  Your mileage may vary.
  37.  
  38. -paulf
  39.