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/ NetNews Usenet Archive 1992 #19 / NN_1992_19.iso / spool / rec / running / 2453 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-08-31  |  1.6 KB
  1. Path: sparky!uunet!sun-barr!rutgers!orstcs!reidyj
  2. From: reidyj@CS.ORST.EDU (Jay Reidy)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Tendonitus question
  5. Keywords: tendonitis
  6. Message-ID: <1992Aug31.172455.17544@CS.ORST.EDU>
  7. Date: 31 Aug 92 17:24:55 GMT
  8. References: <fred.715274014@dip3>
  9. Sender: usenet@CS.ORST.EDU
  10. Organization: Computer Science Dept., Oregon State University
  11. Lines: 38
  12. Nntp-Posting-Host: storm.cs.orst.edu
  13.  
  14. In article <fred.715274014@dip3> fred@dip3.ee.uct.ac.za (Fred Hoare) writes:
  15. >Hi
  16. >
  17.  
  18. > My doctor has told me that this is a type of injury that will
  19. >just re-occur and
  20. >has advised me to give up running all together.
  21. >
  22. >The questions I have are the following:
  23. >
  24. >1. Is it really necessary to give up running?
  25. >2. What is the best treatment for this kind of injury?
  26. >      (My doctor said it would heal by itself but I 
  27. >       can still feel it seven weeks later)
  28. >3. Does anyone know what would cause this injury:
  29. >    incorrect shoes?
  30. >    bad running style?
  31. >    something else?
  32. >
  33.  
  34. Doctors ALWAYS tell you s to stop running when you get an over use injury.
  35. All that does is make you fat and sluggish.
  36.  
  37. My advice, if you aren't in too much pain, is to stretch before and after
  38. your runs, warm up slowly and cut your mileage until you're healed.  When
  39. you're done, ice the joint for 10 or 15 minutes.
  40.  
  41. Then, go see a podiatrist and see if orthotics might do the trick.  I had
  42. all sorts of trouble years ago and got a pair ($250 US) but they were worth
  43. their weight i gold!  My knees healed, my feet healed and I stopped runing
  44. through expensive shoes in two months.
  45.  
  46. Good luck.
  47.  
  48. Regards,
  49.  
  50. Jay Reidy
  51. reidyj@storm.cs.orst.edu
  52.