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Text File  |  1994-11-03  |  3KB  |  127 lines
  1. Serving Size Land Rhyme
  2.  
  3. Intro:
  4.  
  5.      Hey, welcome to our picnic
  6.      here in Serving Size Land.
  7.      I'm Sara and I'm Stan.  And we are here
  8.      to show the way
  9.      to serving size
  10.      in 5 a Day.
  11.  
  12.      We like to talk in rhymes you see
  13.      It can be fun for Sis and me
  14.  
  15.      Our picnic basket is the key
  16.      Just click it once and you will see
  17.  
  18. Juice:
  19.  
  20.      Juice is good as you must know
  21.      100% fruit juice will help you grow
  22.  
  23.      One small glass counts as one
  24.      Remember we want 5 a Day before we're done
  25.  
  26.      So, if you start with juice every day
  27.      You can count one and be on your way
  28.      To counting up 5 fruits and vegetables each day
  29.  
  30. Cooked Vegetables:
  31.  
  32.      We know that cooked vegetables are good
  33.      And, it only takes a half a cup to get what we should
  34.  
  35.      So, when they are cooked or canned
  36.      Eating half a cup will be grand
  37.  
  38.      It's easy to remember...when the vegetable is cooked
  39.      for each half a cup, you can count one "in the book"
  40.  
  41. Fresh Fruit:
  42.  
  43.      Oh, fresh fruit is so good
  44.      You can enjoy it each day
  45.  
  46.      Each piece that you have
  47.      Counts as one on the way
  48.      To meeting your 5 a Day goal, everyday
  49.  
  50. Raw Veggies:
  51.  
  52.      When you want something crunchy
  53.      Raw veggies are great
  54.      Just have a whole carrot or sticks on your plate
  55.  
  56.      They are easy to eat and travel so well
  57.      To places like picnics.  Gee, that is swell
  58.  
  59.      If you have 6 sticks, it counts as a serving
  60.      Isn't this fun...I can tell that you're learning
  61.  
  62. Dried Fruit:
  63.  
  64.      When fresh fruit is dried you need to know
  65.      How much is a serving?
  66.      Well....Let us show
  67.  
  68.      One serving of raisins will fit in your hand
  69.      Now you can remember that is the plan
  70.      And, we often have raisins here in 5 a Day Land
  71.  
  72.      You need to know too
  73.      That a small box will do
  74.  
  75.      It all counts as one
  76.      Of the five that we need
  77.      So listen to us and your total will lead
  78.      Up to the five every day and then we'll be glad
  79.      That you leaned how to count them so well on one hand
  80.  
  81. Salad:
  82.  
  83.      A fresh salad is good to have every day
  84.      And when counting up salad
  85.      This is what we both say
  86.  
  87.      Each cup of salad greens counts as a serving
  88.      You should have some fresh salad,
  89.      You look so deserving
  90.  
  91.      So, when it is leafy and green
  92.      We measure a cup
  93.      It counts as a serving
  94.      As you add it all up
  95.  
  96. Canned Fruit:
  97.  
  98.      If Canned fruits are your delight
  99.      We can show you how to measure them right
  100.  
  101.      One serving size is half a cup
  102.      That's not too much when you measure it up
  103.  
  104.      Half a cup is one serving, but at times we have more
  105.      So if you have a whole cup, it counts as two in your score
  106.  
  107.      On your way
  108.      To 5 a Day
  109.  
  110.      And remember the phrase
  111.      "In it's own juice" on the can
  112.      When you see that phrase
  113.      You know the fruit will be grand
  114.  
  115.      It won't be too sweet, it will really be neat
  116.      Having canned fruit for a snack can be a great treat
  117.  
  118.      Just half a cup, and you will know
  119.      You have done something good to help you grow
  120.  
  121.      You've got it now...It's easy to see
  122.      You know your serving sizes as plain as can be
  123.  
  124.  
  125.  
  126. 5 A Day Adventures:  Serving Size Land Rhyme
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