Fitness ABCs je srozumiteln² manußl vydan² International Fitness Association. Najdete zde kapitoly o v²₧iv∞, fyziologii, kineziologii, trΘnovßnφ aerobicu a kontrole vßhy. Jsou zde i rady ohledn∞ cviΦenφ specifick²ch sval∙ a skupin svalstva, o zran∞nφch a jejich oÜet°enφ a mnohem vφce. Manußl obsahuje i testy, vzorovΘ cviky a mnoho r∙zn²ch diagram∙ a tabulek.
