home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9890 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-28  |  2.1 KB  |  47 lines
  1. Organization: Pittsburgh Supercomputing Center, Carnegie Mellon, Pittsburgh, PA
  2. Path: sparky!uunet!charon.amdahl.com!pacbell.com!ames!saimiri.primate.wisc.edu!zaphod.mps.ohio-state.edu!magnus.acs.ohio-state.edu!cis.ohio-state.edu!news.sei.cmu.edu!bb3.andrew.cmu.edu!crabapple.srv.cs.cmu.edu!andrew.cmu.edu!pa0q+
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Message-ID: <AfNNR0s000009dKl1d@andrew.cmu.edu>
  5. Date: Tue, 26 Jan 93 14:55:44 -0500 
  6. From: Phil Andrews <pa0q+@andrew.cmu.edu>
  7. Subject: Re: Anthony Clark: Latest Feats
  8. Lines: 37
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14. >aleck@athena.mit.edu (Aleck H Alexopoulos) writes:
  15. >>I posted a while ago some of the incredible lifts of Anthony Clark
  16. >...
  17. >>Thursday: Heavy Back Day
  18. >>         Deadlifts (up to 680 for 4reps)
  19. >>           Bent over barbell row (up to 405 for 8 reps)
  20. >>         lat pulldowns 3 sets of5 reps at 300
  21. >
  22. >But why so little on the lat pulldowns?  That implies he couldn't do
  23. >5 chinups (at 330 lbs).  I weigh 165 and do 6x210, and I can do 16-20
  24. >chinups.
  25. >
  26. Almost all lat machines top out at 300 lbs, many powerlifters (myself included)
  27. will do a few sets with the pin under the full rack as a morale booster at
  28. the end of the workout.
  29.  
  30. I saw Clark lift at last year's APF championships, he's strong but there are
  31. several more impressive lifters around. His 1025 squat was miles high and,
  32. I believe, retroactively disqualified as a record. His reverse-grip bench
  33. allows him to touch the bar on his belly, considerably higher than his pecs
  34. or rib cage. With his short limbs and thick thighs, his dead lifts are less
  35. than many lighter lifters (including me) can do.
  36.  
  37. The most impressive lifter at the APF champs was Scott Warman, as a light
  38. 275 lb lifter (~260 lbs) he squatted >950 lbs, benched >510 lbs and deadlifted
  39. >840 lbs,  with all of these lifts being very clean and impressive. He would
  40. undoubtedly beat Clark in the total under strict judging.
  41. Of course APF meets are not tested for
  42. drugs; there are excellent lifters in the drug tested world, also. Last October
  43. I saw Vic Kennedy make an excellent squat of 944 lbs in an ADFPA meet at
  44. superheavy. He may be a better squatter than Clark, Clark may never have hit
  45. a legal depth with >944.
  46. -Phil Andrews
  47.