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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9119 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-23  |  2.0 KB  |  42 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!pacific.mps.ohio-state.edu!linac!att!cbnewsk!krw
  3. From: krw@cbnewsk.cb.att.com (keith.r.smith)
  4. Subject: Re: Cheap substitute for Protein Drinks?
  5. Organization: AT&T
  6. Distribution: usa
  7. Date: Wed, 23 Dec 1992 14:57:48 GMT
  8. Message-ID: <1992Dec23.145748.7537@cbnewsk.cb.att.com>
  9. References: <1992Dec23.010850.1102@fcom.cc.utah.edu>
  10. Lines: 30
  11.  
  12. In article <1992Dec23.010850.1102@fcom.cc.utah.edu> freier@mail.physics.utah.edu (rodney james freier) writes:
  13. >   Hello.  I need a little help.  I am trying to find a substitute for
  14. >the incredibly expensive protein/carb drink powders currently occupying 
  15. >shelf space at GNC's all over the country.  I would like this substitute
  16. >to be high in protein and complex carbs, and it should be in powdered form,
  17. >easily mixable with water.  Other than that, don't want to try to duplicate any
  18. >of the other attributes of the commercial powders.  
  19. >
  20. >   So far, the best I have been able to come up with is a mixure of nonfat
  21. >powdered milk, whole wheat flour, cocoa, and sugar.  It's palatable, if you
  22. >don't mind the bitterness of whole wheat.  Any suggestions?
  23. >
  24. >Rod
  25. >(freier@mail.physics.utah.edu)
  26.  
  27. Hi Rod!
  28. Tell me, why does your protein drink have to be in powdered form?
  29. What is wrong with simply taking some skim milk and a banana and
  30. whipping them up in a blender?  Better yet, skim milk, one egg
  31. (or powdered nonfat milk, if you like.... of course the egg will
  32. blend bertter)), and one banana?  Who says that you have to get
  33. your protein and your carbs at the same time?  You could start your
  34. with a big bowl of hot cereal, like Oat Bran, Wheatena, or Oatmeal,
  35. or some other such hot cereal that includes the natural fibre of
  36. the grain.  You could include baked or boiled potatoes (with the skin),
  37. or barley, or brown rice with or without beans, with your dinner.
  38. What I am saying is that you can get more benefit from eating whole
  39. foods, than trying to mix up a "magic bullet" elixir.
  40.  
  41. Keith R
  42.