home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9097 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-22  |  2.9 KB  |  58 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!paladin.american.edu!gatech!emory!swrinde!zaphod.mps.ohio-state.edu!cis.ohio-state.edu!news.sei.cmu.edu!bjz
  3. From: bjz@sei.cmu.edu (Barbara Zayas)
  4. Subject: Re: Bodyfat Reduction (GO FOR IT !)
  5. Message-ID: <1992Dec22.084239.4779@sei.cmu.edu>
  6. Sender: netnews@sei.cmu.edu (Netnews)
  7. Organization: Software Eng. Inst.;Carnegie-Mellon U.; Pittsburgh, PA 15213   _USA_
  8. References: <1gqnubINN2c1@male.EBay.Sun.COM> <CHARRISO.92Dec21105617@gssec.bt.uk.co>
  9. Date: Tue, 22 Dec 1992 08:42:39 EST
  10. Lines: 46
  11.  
  12.  
  13. In article <CHARRISO.92Dec21105617@gssec.bt.uk.co>, charriso@gssec.bt.uk.co writes:
  14. |> In article <1gqnubINN2c1@male.EBay.Sun.COM> sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM (Dan Sproule) writes:
  15. |> 
  16. |>    Path: gssec.bt.co.uk!axion!uknet!mcsun!uunet!olivea!spool.mu.edu!yale.edu!qt.cs.utexas.edu!cs.utexas.edu!sun-barr!male.EBay.Sun.COM!gethsemane!sproule
  17. |>    From: sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM (Dan Sproule)
  18. |>    Newsgroups: misc.fitness
  19. |>    Date: 17 Dec 92 20:28:59 GMT
  20. |>    Reply-To: sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM
  21. |>    Organization: Sun Microsystems, Inc.
  22. |>    Lines: 37
  23. |>    NNTP-Posting-Host: gethsemane.ebay.sun.com
  24. |> 
  25. |> 
  26. |>    >   * I've been training for a number of years now, and I'm very happy with my size
  27. |>    >   * and shape. However, my body-fat has always remained between 11-14%. How do I
  28. |>    >   * go about bringing it down into single figures (4-7%) ? Lots of aerobics ? What
  29. |>    >   * about my diet ? Do I need any supplements ? Do I lay off the weights ? What
  30. |>    >   * sort of time-scales am I looking at ? etc. etc.
  31. |>        >
  32. |>        >   A question to answer your question:
  33. |>        >
  34. |>        >  If you are very happy with your size and shape,
  35. |>        >  why do you care about reducing your body fat from
  36. |>        >  a healthy 11-14% down to a possibly unhealthy 4-7%?
  37. |> 
  38. |> 
  39. |>        My response to anyone who wants to drop down to 4-7% bodyfat is: GO
  40. |>    FOR IT !!!  Think about it. If you were to grab a hand full of the fat
  41. |>    around your waste, ... what is that fat right there doing for you? It's
  42. |>    not cushioning any muscle tissue nor is it providing cushion protection
  43. |>    for the joints in your body from that location. It simply sits there and
  44. |>    does absolutely nothing for you. The mere fact that your body can have
  45. |>    enough excess fat to be able to grab denotes that you already have all
  46. |>    of the necesary fatty material in between the muscles and organs. The ex-
  47. |>    cess is excess. 
  48.  
  49. Many women (myself included) fail to menstruate when our body
  50. fat percentage dips too low.  This happened for me, when I
  51. measured 6-7%.  I'm at my healthiest when I am ~15%.
  52.  
  53.  
  54. --------------------------____________------------------------------
  55. Barbara Zayas                      Software Engineering Institute
  56. bjz@sei.cmu.edu                  Carnegie Mellon University
  57. __________________________------------______________________________
  58.