home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9086 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-21  |  3.4 KB
  1. Path: sparky!uunet!pipex!warwick!uknet!axion!gssec.bt.co.uk!bertha!charriso
  2. From: charriso@gssec.bt.uk.co
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: Bodyfat Reduction (GO FOR IT !)
  5. Message-ID: <CHARRISO.92Dec21105617@gssec.bt.uk.co>
  6. Date: 21 Dec 92 10:57:09 GMT
  7. References: <1gqnubINN2c1@male.EBay.Sun.COM>
  8. Sender: usenet@gssec.bt.co.uk
  9. Organization: British Telecom, Glasgow Systems and Software Engineering Center
  10. Lines: 87
  11. In-Reply-To: sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM's message of 17 Dec 92 20:28:59 GMT
  12.  
  13. In article <1gqnubINN2c1@male.EBay.Sun.COM> sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM (Dan Sproule) writes:
  14.  
  15.    Path: gssec.bt.co.uk!axion!uknet!mcsun!uunet!olivea!spool.mu.edu!yale.edu!qt.cs.utexas.edu!cs.utexas.edu!sun-barr!male.EBay.Sun.COM!gethsemane!sproule
  16.    From: sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM (Dan Sproule)
  17.    Newsgroups: misc.fitness
  18.    Date: 17 Dec 92 20:28:59 GMT
  19.    Reply-To: sproule@gethsemane.EBay.Sun.COM
  20.    Organization: Sun Microsystems, Inc.
  21.    Lines: 37
  22.    NNTP-Posting-Host: gethsemane.ebay.sun.com
  23.  
  24.  
  25.    >   * I've been training for a number of years now, and I'm very happy with my size
  26.    >   * and shape. However, my body-fat has always remained between 11-14%. How do I
  27.    >   * go about bringing it down into single figures (4-7%) ? Lots of aerobics ? What
  28.    >   * about my diet ? Do I need any supplements ? Do I lay off the weights ? What
  29.    >   * sort of time-scales am I looking at ? etc. etc.
  30.        >
  31.        >   A question to answer your question:
  32.        >
  33.        >  If you are very happy with your size and shape,
  34.        >  why do you care about reducing your body fat from
  35.        >  a healthy 11-14% down to a possibly unhealthy 4-7%?
  36.  
  37.  
  38.        My response to anyone who wants to drop down to 4-7% bodyfat is: GO
  39.    FOR IT !!!  Think about it. If you were to grab a hand full of the fat
  40.    around your waste, ... what is that fat right there doing for you? It's
  41.    not cushioning any muscle tissue nor is it providing cushion protection
  42.    for the joints in your body from that location. It simply sits there and
  43.    does absolutely nothing for you. The mere fact that your body can have
  44.    enough excess fat to be able to grab denotes that you already have all
  45.    of the necesary fatty material in between the muscles and organs. The ex-
  46.    cess is excess. 
  47.        I believe the reason why so many doctors and sports specialists seem to
  48.    think, and I highlight the word think, that low bodyfat percentages are some-
  49.    how dangerous is because almost everyone in America has anywhere from 10-20%
  50.    bodyfat on their bodies. This is the current norm and it may itself not
  51.    necesarily be the right norm. Personally, I'm down to around 7% bodyfat and
  52.    I fully intend to reduce myself further to only 5%.
  53.        Most of the current bantor raging today concerning this topic is at best
  54.    opinion and assumption. As a matter of contention, current studies show that a
  55.    calorie restricted diet, which also means lowered fat intack, is the healthiest
  56.    way to go. Rats are shown to live five times longer than other rats not on
  57.    calorie restricted diets.
  58.  
  59.  
  60.    Dan S.
  61.  
  62.  
  63. OK, OK, I want to "GO FOR IT !!!", but in my original posting, my question was
  64. "What's the best way ?". Your bodyfat of "around 7%" would be the level I'd
  65. like. What did you do ? How long did it take ? Did you do cut back your weight 
  66. training ? More aerobics ? etc. etc.
  67.  
  68. Cheers,
  69.  
  70. Colin H.
  71.  
  72.  
  73.  
  74.  
  75.  
  76.  
  77.  
  78.  
  79.  
  80.  
  81.  
  82.  
  83.  
  84.  
  85.  
  86.  
  87.  
  88.  
  89.  
  90.  
  91.  
  92.  
  93.  
  94.  
  95.  
  96.  
  97.  
  98. --
  99. This is a test signature.
  100.