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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / rec / running / 3262 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-22  |  889 b   |  26 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!tessi!allen
  3. From: allen@tessi.com (Allen Warren)
  4. Subject: Re: ITB trouble
  5. Message-ID: <1992Nov23.070711.12045@tessi.com>
  6. Keywords: knees, ITB, injury
  7. Organization: Test Systems Strategies, Inc., Beaverton, Oregon
  8. References: <1ejmqbINNbkl@morrow.stanford.edu>
  9. Date: Mon, 23 Nov 1992 07:07:11 GMT
  10. Lines: 14
  11.  
  12. Beth,
  13.  
  14. My wife was standing behind me while I was reading your mail and
  15. she, being of the exercise science degree (next term), suggested 
  16. that you do slow, controlled squats or half-squats (don't go down
  17. to 90 degree bend) so that you build up the muscles surrounding the
  18. knee joint.  I've had knee surgery on both my knees to correct a
  19. congenital defect and part of my therapy has been that as well.
  20. Building up the thigh muscles will greatly take strain off the
  21. knee by keeping the knee more stabilized.
  22.  
  23. Good Luck!
  24.  
  25. allen (and valerie)
  26.