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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8530 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-24  |  1.8 KB  |  45 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!haven.umd.edu!wam.umd.edu!silver
  3. From: silver@wam.umd.edu (Adam H. Silver)
  4. Subject: Re: Hurting Wrists and Push-Ups
  5. Message-ID: <1992Nov24.050017.19241@wam.umd.edu>
  6. Sender: usenet@wam.umd.edu (USENET News system)
  7. Nntp-Posting-Host: rac2.wam.umd.edu
  8. Organization: University of Maryland, College Park
  9. References: <1992Nov24.015654.8394@wam.umd.edu>
  10. Date: Tue, 24 Nov 1992 05:00:17 GMT
  11. Lines: 32
  12.  
  13. In article <1992Nov24.015654.8394@wam.umd.edu> mmeltzer@wam.umd.edu writes:
  14. >
  15. >I do a lot of typing, and I play the piano.  I'm curious to know if doing  
  16. >standard push-ups can be bad for the wrists.
  17. >
  18. >What types of excercises can be done to strengthen the wrists?
  19. >
  20. >---------------------------------------------------------------------
  21. >            mmeltzer@wam.umd.edu is
  22. >
  23. >                 Marc Meltzer
  24. >              President of The Meltz Inc
  25. >     "Our job is to play games.  Our hobby is to consult."
  26.  
  27. I wouldn't think that standard push-ups are "bad" for the wrists, but they can
  28. stress out the wrists.  The best way to strengthen wrists is by doing wrist
  29. curls.  You can use a dumbbell or a barbell.  Take a dumbbell, for instance,
  30. and hold the end of your wrist over your knee and curl up the dumbbell and
  31. let it drop.  Do about 15 reps.  Make it burn in your forearms.  Do reverse
  32. wrist curls too.
  33.  
  34.                             -Adam
  35.  
  36. PS  You can also let the weight roll down your fingers and curl up from there.
  37. This will stress your wrist a little more and help you increase your grip
  38. strength.
  39.  
  40. -- 
  41.      **********************************************************************
  42.      *               Adam Silver    Powerlifter/Armwrestler               *
  43.      *           silver@umd5.umd.edu    University of Maryland            *
  44.      **********************************************************************
  45.