home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8435 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-17  |  1.7 KB  |  50 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!charon.amdahl.com!pacbell.com!sgiblab!sdd.hp.com!elroy.jpl.nasa.gov!usc!news.service.uci.edu!ucivax!megatek!max
  3. From: max@megatek.com (Max Elliot)
  4. Subject: Re: JUMPING!
  5. Message-ID: <1992Nov17.175556.859@megatek.com>
  6. Organization: Megatek Corporation, San Diego, California
  7. Date: Tue, 17 Nov 1992 17:55:56 GMT
  8. Lines: 40
  9.  
  10. From article <1992Nov16.170146.6849@walter.cray.com>, by sonic@bearpit.cray.com (Curtis Swanson):
  11. > In article <1992Nov14.210502.8888@ac.dal.ca>, whare@ac.dal.ca writes:
  12. > |>
  13. > |>    Once again I ask. Any way to increase vertical leap?
  14. > |>
  15. > |>Anybody?
  16. > |>
  17. > |>AT ALL!!!!!!
  18. > |>
  19. > |>Please, I beg of you.
  20. > |>
  21. > |>    Stephen, boy who looks at weak legs, Hare.
  22. >           
  23.  
  24.   Man!  All this talk of calf-raises and special shoes and squats and
  25.   etc...
  26.  
  27.   I'll tell you an amazingly well kept secret on how to jump higher,
  28.   farther and quicker:
  29.  
  30.     JUMP.
  31.  
  32.   Yup. That's it. JUMP. If you want to improve your kill shot in tennis,
  33.   do you do some specialized curls, and then weighted push-ups? No! You
  34.   practice the kill shot. If you want to jump higher, do excercises which
  35.   are essentially jumps! Try doing interval/wind-sprint workouts on a 
  36.   football field, and mix in some jumps. Start at the goal line and jump
  37.   on one leg out to the 50 and back on the other leg. You should feel a
  38.   real burn in your quad and calf. Feel it? good. Now more jumps! Try
  39.   hopping on both legs (standing broad jump) (ooh, that sounds racy!)
  40.   out to the 50 and sprint back. Again! etc...
  41.  
  42.   I know several semi-pro volleyball players who are very concerned 
  43.   with how high they can jump, and for how long they can continue.
  44.   These are the excersises they do. There are more, but you get the 
  45.   idea.
  46.  
  47.   Cheers,
  48.  
  49. -Max
  50.