home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #16 / NN_1992_16.iso / spool / rec / running / 2027 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-07-30  |  1.2 KB  |  31 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!ftpbox!mothost!white!sapphire.rtsg.mot.com!brand
  3. From: brand@rtsg.mot.com (Robert W. Brand)
  4. Subject: Re: 10k first mile: how fast?
  5. Message-ID: <1992Jul30.134057.25539@rtsg.mot.com>
  6. Sender: news@rtsg.mot.com
  7. Nntp-Posting-Host: granite
  8. Organization: Motorola Inc., Cellular Infrastructure Group
  9. References: <5700027@hpdmd48.boi.hp.com>
  10. Date: Thu, 30 Jul 1992 13:40:57 GMT
  11. Lines: 18
  12.  
  13. In article <5700027@hpdmd48.boi.hp.com> smay@hpdmd48.boi.hp.com (Scott Smay) writes:
  14. >Relative to the average pace over the 10k course, how fast should the first 
  15. >mile be run? I'd be interested in hearing opinions/reasons in other distances
  16. >as well.
  17. >
  18. >As an example of my personal experience, in my last 10k I ran the first mile
  19. >in 5:41, goal pace was 6:00, actual pace averaged 6:04. I suspect this is
  20. >going out too fast, though I was consciously holding back and wasn't pushing
  21. >it or suffering until the sprint for the finish. I wonder if it makes sense
  22. >to use the adrenaline and tension for that first mile, or if by not using it
  23. >you can hold an overall faster pace.
  24. >
  25. >cheers,
  26. >scott smay
  27.  
  28. Good question!!  Anyone? Anyone? ... Bueller?
  29. -- 
  30. Bob Brand
  31.