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/ NetNews Usenet Archive 1992 #16 / NN_1992_16.iso / spool / rec / running / 1928 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-07-23  |  1.4 KB  |  33 lines
  1. Organization: Carnegie Mellon, Pittsburgh, PA
  2. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!wupost!udel!rochester!cantaloupe.srv.cs.cmu.edu!crabapple.srv.cs.cmu.edu!andrew.cmu.edu!pv0b+
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Date: Fri, 24 Jul 1992 00:29:13 -0400 
  5. From: Pomona Anupol Valero <pv0b+@andrew.cmu.edu>
  6. Subject: Running Down Hills
  7. Message-ID: <711952153.13160.0@glycol.ucc.andrew.cmu.edu>
  8. Lines: 23
  9.  
  10. Hi there,
  11.  
  12. I was wondering if anyone would be so kind to give me some tips on running
  13. down very steep hills.  I don't intentionally run _down_ hills, my initial
  14. goal was to run UP them.  Then I realized that I have to go back down them
  15. at some point.  :/
  16.  
  17. Anyway, what I see as my biggest problem is fear of tripping and falling, take
  18. a step in the wrong place and kill and ankle.  So when I run down, I tend to
  19. take it very easy...then I feel like I'm exerting more energy than I should
  20. in slowing myself down.  I also feel the pressure that's being placed on my
  21. knees by slowing down.  Before the summer, I had an experienced running partner
  22. who seemed to take pleasure in running down hills and made it look so easy.
  23. So he would fly down the hills and then wait for me at the bottom.
  24.  
  25. So how do I convince myself that I won't wind up hurting myself by letting
  26. gravity help me in running?
  27.  
  28. Thanks,
  29. Pomona Valero
  30.  
  31. PS  BTW, I have this same problem with skiing...I'm afraid to go too fast so
  32. I tend to use a lot of energy to slow myself down a bit.
  33.