¢ Porady doktorka samouka.¢¢ Dzi③ poznamy jak moəna spa⇨ smacznie¢i zdrowo oraz sztuka opalania i sposoby¢samoleczenia.¢¢Sen jes niezb❎dny nie tylko do w a③ci-¢wego funkcjonowania psychicznego i¢zdrowia fizycznego,ale takəe i dla¢urody.Do snu trzeba si❎ przygotowa⇨¢juə przy kolacji.Najpierw trzeba si❎¢naje③⇨ duəo potraw ci❎əkostrawnych,¢dobrze przyprawionych np:¢na 1kg wieprzowiny 60 sto owych yəe-¢czek soli kuchennej,¢na 0,5kg s oniny 2kg pieprzu dobrze¢zmielonego oraz papryka suszona itd.¢ Przed spaniem zalecana jest takəe¢k⇧piel w +250 stopniowej wodzie z¢dodatkiem formaliny.Na sam koniec¢waəne jest wypicie kawy palonej.¢Zaleəy to od snu.Gdy ③pimy 10 godzin¢to trzeba wypi⇨ j⇧ z dziesi❎ciu yəe-¢czek kawy,gdy ③pimy 12 godzin to¢dwana③cie yəeczek.Wszytko zaleəy od¢was.Na samiutki koniec potrzebne jest¢nam oəe na ktrym pogr⇧əymy si❎ w sen.¢Poduszka moəe by⇨ wypchana kamieniami¢lub ceg ⇧.Materac najlepiej betonowy¢albo əelazny.A co do ko dry to najle-¢psza jest wata szklana.¢¢ EFEKT MUROWANY!!!!!!!!!!!!¢¢ Zycz❎ przyjemnego snu.¢¢¢¢ S oce dobroczynne czy szko-¢ dliwe,czyli sztuka opalania.¢¢Opalanie si❎ nie tylko zapewnia wspa-¢nia y wygl⇧d naszej skrze.S oce takəe¢poprawia samopoczucie,przy③piesza¢gojenie ran oraz zapobiega krzywicy.¢Opala⇨ si❎ kaədy moəe(je③li potrafi).¢¢ Jak si❎ opala⇨?¢¢Najlepiej opala⇨ si❎ w godzinach 11-15¢gdyə szybciej moəna dosta⇨ udaru mzgu.¢Najlepiej zasn⇧⇨ na leəaku i wsta⇨¢dopiero na drugi dzie.Opala⇨ si❎ wy-¢ ⇧cznie na br⇧zowo,czerwono(zwany rak),¢czarno lub brzoskwiniowo.Podczas opa-¢lania najlepiej nosi⇨ okularu socze-¢wkowe.UWAGA!!!Naleəy zachowa⇨¢ostroəno③⇨ przy wystawianiu na s oce¢blizn oraz oraz znamion skrnych,po-¢niewaə w ich obr❎bie mog⇧ najszybciej¢powsta⇨ zmiany nowotworowe.¢ Cia o naleəy smarowa⇨ rənymi kremami¢np:krem do golenia Polena.Gdy nasze¢cia o jest rozgrzane do czerwono③ci¢a my chcemy je och odzi⇨ to naleəy¢od razy wej③⇨ pod prysznic z wod⇧ +2¢stopnie(jaka och oda).¢ Gdy chcemy pozby⇨ si❎ naszej opale-¢nizny to naleəy j⇧ zetrze⇨ papierem¢③ciernym¢ Mi ego opalania!¢¢¢¢ Sposoby samoleczenia.¢ _______________________¢¢¢Bl gard a-najprostrzym sposobem jest¢ przepchanie go druciakiem.¢Bl g owy-wystarczy m otkiem 5kg¢ uderzy⇨ w g ow❎ z cajej pary.¢St uczenie kolana-siekier⇧ odr⇧ba⇨¢ nog❎.¢Kurzajki-najlepiej wysmarowa⇨ kurzym¢ gwnem-pomaga!¢Pocenie si❎ pod pachami-wygoli⇨ te¢ miejsce.¢Wypadanie w osw-powyrywa⇨ wszystkie¢ a potem je przyklei⇨¢ klejem "Super Glue"¢Liszaje-trzeba smarowa⇨ je krowim a-¢ jnem.¢Przykry zapach z ust-po prostu wzi⇧⇨¢ mi❎tusa.¢Odcisk-wystarczy przebi⇨ gwo♪dziem.¢¢¢ Wszystkiego najlepszego əyczy doktor¢samouk.¢¢ WOJTALA¢
