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/ DOS/V Power Report 2002 June / VPR0206A.BIN / ico / Œ£—§ / ‚Æ‚ñ‚©‚Â.dat < prev    next >
Text File  |  2001-04-17  |  497b  |  28 lines
  1. とんかつ,113, 13 ,271,19.0,17.6,6.4,15,0.8,20,0.61,0.25,2,113,0.2,1.2,313,101,69,,
  2. 豚肉,90, 4 
  3. たまご,10, 0 
  4. 小麦粉,3, 9 
  5. パン粉,5, 9 
  6. サラダ油,3, 10 
  7. ,,,
  8. 塩,1, 10 
  9. 胡椒,1, 10 
  10. ,,,
  11. ,,,
  12. ,,,
  13. ,,,
  14. ,,,
  15. ,,,
  16. ,,,
  17. ,,,
  18. ,,,
  19. ,,,
  20. [Recipi]
  21. 豚肉を包丁の背でたたいて薄くのばし塩コショウする。
  22.  
  23. 小麦粉をまぶして、溶き卵をくぐらせる。
  24.  
  25. １８ｃｍフラインパンにパン粉をいれオリーブ油をたらして弱火で全体にまんべんなく油がゆきわたるようにする。
  26.  
  27. パン粉を豚肉にまぶしてオーブンで1５分間焼く。
  28.