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/ DOS/V Power Report 2002 June / VPR0206A.BIN / ico / Œ£—§ / ƒAƒXƒpƒ‰‚²‚Í‚ñ.dat < prev    next >
Text File  |  2002-02-21  |  420b  |  24 lines
  1. アスパラごはん,193, 13 ,214,4.4,0.4,43.7,31,0.6,99,0.11,0.12,11,193,1.6,3.0,96,,139,,
  2. ご飯,110, 13 
  3. アスパラ,50, 6 
  4. 酒,15, 12 
  5. 塩,3, 10 
  6. クレソン,15, 6 
  7. ,,,
  8. ,,,
  9. ,,,
  10. ,,,
  11. ,,,
  12. ,,,
  13. ,,,
  14. ,,,
  15. ,,,
  16. ,,,
  17. ,,,
  18. ,,,
  19. ,,,
  20. [Recipi]
  21. ３ｃｍくらいに切ったアスパラを米に混ぜて、酒と塩を入れて炊く。
  22. 味はそら豆ごはんって感じだが、栄養とカロリーはこっちの勝ち。見た目もよい。白ゴマをふってもいいかもね。
  23. クレソンを飾る。
  24.