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/ DOS/V Power Report 2002 June / VPR0206A.BIN / ico / Œ£—§ / ±½Êßד؊ª‚«.dat < prev    next >
Text File  |  2002-02-21  |  679b  |  28 lines
  1. ｱｽﾊﾟﾗ豚巻き,204, 13 ,254,17.6,14.9,10.3,33,1.0,36,0.62,0.29,15,204,2.0,1.7,401,52,157,,
  2. 豚肉,80, 4 
  3. アスパラ,50, 6 
  4. ねぎ,50, 6 
  5. ｵｲｽﾀｰｿｰｽ,10, 10 
  6. 塩,, 10 
  7. 胡椒,, 10 
  8. 小麦粉,3, 9 
  9. サラダ油,3, 10 
  10. 酒,5, 12 
  11. しょうゆ,3, 10 
  12. ,,,
  13. ,,,
  14. ,,,
  15. ,,,
  16. ,,,
  17. ,,,
  18. ,,,
  19. ,,,
  20. [Recipi]
  21. アスパラを４センチに切って電子レンジで3分間加熱する。
  22. ねぎを４センチに切り、縦に千切りにし、水にさらしてパリッとさせる。
  23. 豚肉１～２枚を縦に広げて塩こしょうし、アスパラを巻き、全体に小麦粉をまぶす。
  24. フライパンにサラダ油大さじ１をいれて中火で熱し、豚肉の巻き終わりを下にして並べる。
  25. 全体がこんがりと焼けたら、オイスターソース小匙２、鶏がらスープの素、酒小匙２、醤油小匙1/2をいれてからめる。
  26.  
  27.  
  28.