home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Share Gallery 1 / share_gal_1.zip / share_gal_1 / ME / ME005B.ZIP / USRDAS.HAF < prev    next >
Text File  |  1990-11-01  |  978b  |  18 lines
  1. "   U. S. RECOMMENDED DAILY ALLOWANCES (USRDAs) (ADULTS ONLY)"
  2. ""
  3. "VITAMIN A       (IU)   5000         VITAMIN E       (IU)   30"
  4. "THIAMINE B1     (mg)   1.5          BIOTIN          (mcg)  300"
  5. "RIBOFLAVIN B2   (mg)   1.7          CALCIUM         (mg)   1000"
  6. "NIACIN B3       (mg)   20           COPPER          (mg)   2.0"
  7. "PANTOTHENIC ACID(mg)   6            IODINE          (mcg)  150"
  8. "PYRIDOXINE B6   (mg)   2.0          IRON            (mg)   18"
  9. "COBALAMIN B12   (mcg)  6            MAGNESIUM       (mg)   400"
  10. "FOLIC ACID Bc   (mcg)  400          PHOSPHORUS      (mg)   1000"
  11. "VITAMIN C       (mg)   60           ZINC            (mg)   15"
  12. "VITAMIN D       (IU)   400          PROTEIN (.36g x Ideal wgt.)"
  13. ""
  14. "        ESTIMATED SAFE AND ADEQUATE ADULT DAILY INTAKE"
  15. "CHROMIUM (mg)  .05 - .2  MANGANESE  (mg) 2.5 - 5.0 SODIUM (mg) 1100-3300"
  16. "FLUORINE (mg) 1.5 - 4.0  MOLYBDENUM (mcg) 150 - 500"
  17. "SELENIUM (mcg) 50 - 200  POSTASSIUM (mg) 1875 - 5625"
  18.