home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Media Share 9 / MEDIASHARE_09.ISO / private / fmate26.zip / FMATE26.EXE / SAMDATA.DAT < prev    next >
Text File  |  1993-05-13  |  6KB  |  31 lines
  1.  31.7  10000.00190.0 6/23/93  65.23rrun   6.21  6514  631 1030  237039  5.72189142161 2925.01   41.03321711.72  2019.27  2.89 2159.44  399.86No comment entered...
  2.  31.7  10000.00190.0 6/25/93  61.50rrun   6.21  6130  6 9  954  228037  6.06189142161 3102.57   43.31321712.37  2019.27  3.07 2290.52  399.86Picked up the pace a little.  Did not go for the record.
  3.  31.7  10000.00194.0 6/29/93  64.00rrun   6.21  64 0  624 1018  234038  5.82189142161 3044.14   41.75321711.93  2061.78  3.01 2247.39  408.27No comment entered...
  4.  31.7  10000.00190.0 6/30/93  63.50rrun   6.21  6330  621 1013  233038  5.87189142161 3004.85   42.05321712.01  2019.27  2.97 2218.38  399.86No comment entered...
  5.  31.8  10000.00195.0 7/06/93  61.03rrun   6.21  61 2  6 6  949  227037  6.11189142161 3208.56   43.61321412.46  2072.41  3.17 2368.77  410.38Felt really good today!
  6.  31.8  10000.00195.0 7/08/93  64.88rrun   6.21  6453  629 1027  237039  5.75189142161 3018.18   41.23321411.78  2072.41  2.99 2228.22  410.38No comment entered...
  7.  31.8  10000.00197.0 7/15/93  58.68rrun   6.21  5841  552  927  222035  6.35189142161 3371.28   45.22321412.92  2093.67  3.34 2488.90  414.59No comment entered...
  8.  31.8  10000.00195.0 7/17/93  58.08rrun   6.21  58 5  549  921  220035  6.42189142161 3371.52   45.65321413.04  2072.41  3.34 2489.08  410.38A strong finish.  Best performance yet for 1992 for 10K.
  9.  31.8  10000.00198.0 7/22/93  57.90rrun   6.21  5754  547  919  220035  6.44189142161 3434.24   45.78321413.08  2104.29  3.40 2535.38  416.69Raining start to finish, felt good, ran 1st mile in 8:25, finished well.
  10.  31.8  10000.00198.0 7/24/93  58.90rrun   6.21  5854  553  929  222035  6.33189142161 3375.93   45.06321412.88  2104.29  3.34 2492.33  416.69Cloudy at start, 1st mile in 8:36, turned sunny & humid. Shirts too heavy!
  11.  31.9  10000.00194.0 8/04/93  56.35rrun   6.21  5621  538  9 4  216034  6.62189142161 3457.41   46.94321113.41  2061.78  3.42 2552.49  408.27Partly cloudy, windy, 1st MI 8:29, 5K 27:30, ran smooth R hamstring stiff.
  12.  31.9  10000.00194.0 8/06/93  70.17rrun   6.21  7010  7 1 1118  249042  5.31189142161 2776.61   38.39321110.97  2061.78  2.75 2049.87  408.27Ran 1st 5K (forgot watch) saw Tony at 5500 meters and walked in with him.
  13.  31.9  10000.00196.0 8/09/93  66.65rrun   6.21  6639  640 1044  241040  5.59189142161 2953.24   40.23321111.49  2083.04  2.92 2180.28  412.48Hot & humid, mostly sunny, worst weather yet. 1st 8:40 walked/ran last 5K.
  14.  31.9  10000.00195.0 8/17/93  57.28rrun   6.21  5717  544  913  218034  6.51189142161 3418.61   46.24321113.21  2072.41  3.38 2523.84  410.38Felt crappy, bad L leg cramp last night, muscle sore. 1st 8:40 / 5 MI 48.0
  15.  31.9  10000.00195.0 8/18/93  60.00rrun   6.21  60 0  6 0  939  225036  6.21189142161 3263.82   44.30321112.66  2072.41  3.23 2409.57  410.38Forgot watch used car clock.  Got bad cramp at 5K and could not shake it!
  16.  31.9  10000.00195.0 8/19/93  56.18rrun   6.21  5611  537  9 3  216034  6.64189142161 3485.54   47.07321113.45  2072.41  3.45 2573.26  410.38Hot, sunny, partly cloudy, nice breeze, 1st 8:35, 5 MI 47:20, no problems!
  17.  31.9  10000.00195.0 8/20/93  56.75rrun   6.21  5645  541  9 8  217034  6.57189142161 3450.74   46.64321113.33  2072.41  3.41 2547.56  410.38Hot sunny, some clouds. mild breeze, 1st 8:58 5MI 48:00, ran good last MI!
  18.  31.9  10000.00195.0 8/25/93  63.15rrun   6.21  63 9  619 1010  232038  5.90189142161 3101.02   42.27321112.08  2072.41  3.07 2289.38  410.38Very hot & sunny, little wind, 1st 8:30 5K 28:19, walk/ran last 5K all ok.
  19.  31.9  10000.00195.0 8/27/93  54.70rrun   6.21  5442  528  848  212033  6.82189142161 3580.06   48.25321113.79  2072.41  3.54 2643.04  410.38Misting cool, 1st 8:38, 5K 27:05, 5MI 46:05, last MI in 8:37 w/ stitch!
  20.  31.9  10000.00193.0 8/30/93  55.48rrun   6.21  5529  533  856  214033  6.72189142161 3493.32   47.62321113.61  2051.16  3.46 2579.00  406.17Sunny breezy cool, felt very good and smooth, ran easy did not sweat much.
  21.  31.9  10000.00195.0 9/01/93  56.62rrun   6.21  5637  540  9 7  217034  6.59189142161 3458.86   46.74321113.35  2072.41  3.42 2553.56  410.38Hot sunny no wind, 1st MI 8:27, 5K 27:17, 5MI 57:01, died last mile 9:36.
  22.  31.9  10000.00194.0 9/03/93  57.68rrun   6.21  5741  546  917  219035  6.46189142161 3377.50   45.94321113.13  2061.78  3.34 2493.49  408.27Hot sunny breezy, went out easy, 1st MI 8:38 5MI 58:17, felt good, all ok.
  23.  31.9  10000.00194.0 9/04/93  55.85rrun   6.21  5551  535  859  215034  6.68189142161 3488.36   47.33321113.52  2061.78  3.45 2575.34  408.27Hot & sunny no wind, ran well, met Bob afterwards and talked, all healthy.
  24.  31.9  10000.00196.0 9/06/93  56.67rrun   6.21  5640  540  9 7  217034  6.58189142161 3473.54   46.70321113.34  2083.04  3.44 2564.39  412.48Cloudy & humid but cool about 70, felt pretty good, 1st 8:39 almost went 8 MI
  25.  31.9  10000.00196.0 9/07/93  57.30rrun   6.21  5718  544  913  218034  6.51189142161 3435.14   46.22321113.21  2083.04  3.40 2536.05  412.48Hot, sunny, & humid out, felt leg tired, no umph last 2 MI, 5MI 47:57 no pain
  26.  31.9  10000.00195.0 9/10/93  56.47rrun   6.21  5628  539  9 5  216034  6.60189142161 3468.05   46.85321113.39  2072.41  3.43 2560.35  410.38Cold, windy, mostly sunny, 1st 8:28, fast 5K 26:40, 5MI 47:05, good 1st 5000M
  27.  31.9  10000.00196.0 9/13/93  55.68rrun   6.21  5541  534  858  214033  6.70189142161 3534.88   47.46321113.56  2083.04  3.50 2609.68  412.48Sunny and warm, went out slow 1st MI 8:59, got a second wind @ 5K & good kick
  28.  31.9  10000.00196.0 9/15/93  55.95rrun   6.21  5557  536  9 0  215034  6.66189142161 3518.03   47.25321113.50  2083.04  3.48 2597.24  412.48Humid, cool, slight breeze, 1st MI 8:42, 5K 27:10, ran smooth with no pain...
  29.  31.9  10000.00196.0 9/16/93  57.48rrun   6.21  5729  545  915  219034  6.49189142161 3424.19   46.08321113.17  2083.04  3.39 2527.96  412.48Hot humid & breezy, overheated after 5k 27:40, 1st MI 8:25, hung on last 2MI.
  30.  32.0  10000.00191.0 9/17/93  52.93rrun   6.21  5256  518  831  2 8032  7.04183137156 3623.66   49.75288414.21  2029.90  3.59 2675.23  401.96Felt really great today!
  31.