home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Media Share 9 / MEDIASHARE_09.ISO / private / fmate2.zip / FMATE2.EXE / SAMDATA.DAT < prev    next >
Text File  |  1992-09-14  |  24KB  |  115 lines
  1.  31.2  5000.000198.0 1/03/92 27.32rrun  3.107 2719  528  848  212033 6.8241891421613639.576  48.309321913.80 1052.15 3.602 2686.98 208.35Heart of America Corporate Run. 1st time out for 1992
  2.  31.2 11000.000198.0 1/13/92 69.50rrun  6.835 6930  619 1010  233038 5.9011891421613147.143  42.244321912.07 2314.72 3.115 2323.43 458.361st time out on the Great Western Nature Trail.  Felt good.
  3.  31.2 10000.000198.0 1/15/92 59.75rrun  6.214 5945  558  937  224036 6.2401891421613327.903  44.472321912.71 2104.29 3.293 2456.88 416.69Ran surprisingly well for only the third time out for 1992.
  4.  31.2 35000.000198.0 1/17/92 60.00bike 21.748 60 0  143  246  04101021.7481891421612899.782  35.430321910.12 1841.26 2.870 2140.81 364.61No comment entered...
  5.  31.2 30000.000193.0 1/01/92 55.00bike 18.641 55 0  150  257  04401120.3361891421612643.012  33.3573217 9.53 1538.37 2.616 1951.25 304.63No comment entered...
  6.  31.2  5000.000195.0 1/03/92 30.40rrun  3.107 3024  6 5  947  227036 6.1321891421613220.879  43.764321712.50 1036.21 3.188 2377.87 205.19Tried to do 10K could not make it.  Did 5K instead.
  7.  31.2 38141.450195.0 1/09/92 61.08bike 23.700 61 5  136  235  03901023.2801891421613056.979  37.679321710.77 1976.12 3.025 2256.86 391.31No comment entered...
  8.  31.2 10000.000193.0 1/10/92 64.38rrun  6.214 6423  626 1022  235039 5.7911891421613010.421  41.523321711.86 2051.16 2.979 2222.49 406.17No comment entered...
  9.  31.2 40233.600193.0 1/11/92 60.00bike 25.000 60 0  129  224  0360 925.0001891421613249.214  40.205321711.49 2063.13 3.216 2398.78 408.54No comment entered...
  10.  31.2 40233.600193.0 1/12/92 61.50bike 25.000 6130  132  228  0370 924.3901891421613169.965  39.309321711.23 2063.13 3.137 2340.28 408.542nd day of good stationary bike rides!
  11.  31.2 37336.780193.0 1/14/92 60.68bike 23.200 6041  138  237  03901022.9391891421612981.317  37.178321710.62 1914.59 2.950 2201.00 379.13No comment entered...
  12.  31.2 10000.000190.0 1/15/92 65.17rrun  6.214 6510  631 1029  237039 5.7211891421612928.002  41.066321711.73 2019.27 2.898 2161.65 399.86Ran smooth and easy.  Probably a hot sunny day!
  13.  31.2 40233.600190.0 1/18/92 61.07bike 25.000 61 4  131  227  0370 924.5631891421613142.835  39.564321711.30 2031.07 3.110 2320.25 402.19No comment entered...
  14.  31.2 37658.650188.0 1/19/92 60.03bike 23.400 60 2  136  234  03801023.3871891421612960.830  37.837321710.81 1881.07 2.930 2185.88 372.49No comment entered...
  15.  31.3 10000.000190.0 2/23/92 65.23rrun  6.214 6514  631 1030  237039 5.7151891421612925.010  41.028321711.72 2019.27 2.895 2159.44 399.86No comment entered...
  16.  31.3 10000.000190.0 2/25/92 61.50rrun  6.214 6130  6 9  954  228037 6.0621891421613102.572  43.306321712.37 2019.27 3.070 2290.52 399.86Picked up the pace a little.  Did not go for the record.
  17.  31.3 10000.000194.0 2/29/92 64.00rrun  6.214 64 0  624 1018  234038 5.8251891421613044.143  41.751321711.93 2061.78 3.013 2247.39 408.27No comment entered...
  18.  31.3 10000.000190.0 2/30/92 63.50rrun  6.214 6330  621 1013  233038 5.8711891421613004.853  42.052321712.01 2019.27 2.974 2218.38 399.86No comment entered...
  19.  31.3 35405.570194.0 2/03/92 60.00bike 22.000 60 0  142  244  04101022.0001891421612874.124  35.800321410.23 1824.97 2.844 2121.87 361.38Pretty standard stationary bike performance.  Busy day.
  20.  31.3 10000.000195.0 2/06/92 61.03rrun  6.214 61 2  6 6  949  227037 6.1091891421613208.565  43.610321412.46 2072.41 3.175 2368.77 410.38No comment entered...
  21.  31.3 10000.000195.0 2/08/92 64.88rrun  6.214 6453  629 1027  237039 5.7461891421613018.178  41.230321411.78 2072.41 2.987 2228.22 410.38No comment entered...
  22.  31.3 13218.670194.0 2/09/92 83.55rrun  8.214 8333  619 1010  233038 5.8991891421613082.381  42.231321412.07 2725.40 3.050 2275.62 539.68Perfect running day, cool, breezy, cloud cover.  Felt great 8mi.
  23.  31.3 37819.590197.0 2/12/92 60.00bike 23.500 60 0  135  233  03801023.5001891421613117.562  38.002321410.86 1979.54 3.085 2301.59 391.99No comment entered...
  24.  31.3 10000.000197.0 2/15/92 58.68rrun  6.214 5841  552  927  222035 6.3531891421613371.280  45.217321412.92 2093.67 3.336 2488.90 414.59No comment entered...
  25.  31.3 10000.000195.0 2/17/92 58.08rrun  6.214 58 5  549  921  220035 6.4191891421613371.525  45.648321413.04 2072.41 3.337 2489.08 410.38A strong finish.  Best performance yet for 1992 for 10K.
  26.  31.3 36693.040198.0 2/21/92 60.17bike 22.800 6010  138  238  04001022.7371891421613031.630  36.882321410.54 1930.32 3.000 2238.15 382.24Took off from running because I am getting too heavy and need to loose!!!
  27.  31.3 10000.000198.0 2/22/92 57.90rrun  6.214 5754  547  919  220035 6.4391891421613434.235  45.781321413.08 2104.29 3.399 2535.38 416.69Raining start to finish, felt good, ran 1st mile in 8:25, finished well.
  28.  31.3 10000.000198.0 2/24/92 58.90rrun  6.214 5854  553  929  222035 6.3301891421613375.928  45.063321412.88 2104.29 3.341 2492.33 416.69Cloudy at start, 1st mile in 8:36, turned sunny & humid. Shirts too heavy!
  29.  31.3 37497.710198.0 2/26/92 60.00bike 23.300 60 0  136  235  03901023.3001891421613106.719  37.709321410.77 1972.66 3.075 2293.59 390.62Felt pretty good for not having done the bike in awhile. Sweated profusely
  30.  31.3 10000.000195.0 2/28/92 57.55rrun  6.214 5733  545  916  219035 6.4781891421613402.770  46.038321413.15 2072.41 3.368 2512.15 410.38Sunny, windy day.  Stayed cool and ran well.  1st mile 8:28 - 5 in 48:02
  31.  31.3 37014.910197.0 2/30/92 60.08bike 23.000 60 5  137  237  03901022.9681891421613046.999  37.221321410.63 1937.42 3.015 2249.50 383.65Raining outside, good day to do the bike.  Felt good, no complaints...
  32.  31.4 37055.140195.0 3/31/92 60.08bike 23.025 60 5  137  237  03901022.9931891421613019.343  37.258321410.65 1919.84 2.988 2229.08 380.17Rushed rushed rushed!  Did the bike and was late for work.  Felt easy...
  33.  31.4 10000.000195.0 3/01/92 55.97rrun  6.214 5558  536  9 0  215034 6.6621891421613499.037  47.242321113.50 2072.41 3.463 2583.22 410.38Hot sunny and windy.  1st MI 8:15, 5K 27:05, 5MI 46:38, bad cramp last MI!
  34.  31.4 38262.150193.0 3/03/92 60.08bike 23.775 60 5  134  232  0380 923.7421891421613085.716  38.358321110.96 1962.04 3.054 2278.08 388.52Raining outside, felt pretty good, easy ride, broke a late sweat.
  35.  31.4 10000.000194.0 3/04/92 56.35rrun  6.214 5621  538  9 4  216034 6.6161891421613457.412  46.944321113.41 2061.78 3.422 2552.49 408.27Partly cloudy, windy, 1st MI 8:29, 5K 27:30, ran smooth R hamstring stiff.
  36.  31.4 10000.000194.0 3/06/92 70.17rrun  6.214 7010  7 1 1118  249042 5.3131891421612776.606  38.389321110.97 2061.78 2.748 2049.87 408.27Ran 1st 5K (forgot watch) saw Tony at 5500 meters and walked in with him.
  37.  31.4 10000.000196.0 3/09/92 66.65rrun  6.214 6639  640 1044  241040 5.5941891421612953.243  40.230321111.49 2083.04 2.923 2180.28 412.48Hot & humid, mostly sunny, worst weather yet. 1st 8:40 walked/ran last 5K.
  38.  31.4 36491.880195.0 3/10/92 60.17bike 22.675 6010  139  239  04001022.6121891421612969.328  36.699321110.49 1890.65 2.939 2192.15 374.39Very hot & humid out.  Felt good, soaked the shirts completely...
  39.  31.4 10000.000195.0 3/11/92 56.10rrun  6.214 56 6  537  9 2  215034 6.6461891421613490.720  47.138321113.47 2072.41 3.455 2577.08 410.38Hot sunny breezy & nice.  1st MI 8:30, 5 MI 47:27.  Felt great / good form
  40.  31.4 36853.980195.0 3/12/92 60.37bike 22.900 6022  138  238  04001022.7611891421612988.857  36.917321110.55 1909.42 2.958 2206.57 378.10Felt pretty good.  Broke a late sweat / had hard time staying HR 140-160.
  41.  31.4 10000.000195.0 3/13/92 55.48rrun  6.214 5529  533  856  214033 6.7201891421613529.518  47.623321113.61 2072.41 3.493 2605.72 410.38Mostly cloudy, cool.  1st 8:16 saw Tony, felt great ran very fast 1st 5K.
  42.  31.4 34890.580195.0 3/14/92 62.20bike 21.680 6212  147  252  04301120.9131891421612746.222  34.2043211 9.77 1807.69 2.718 2027.44 357.96Felt good, took it a little slower with more tension.  Broke a late sweat.
  43.  31.4 24944.830195.0 3/16/92 41.33bike 15.500 4120  139  240  04001022.5001891421612954.596  36.534321110.44 1292.40 2.924 2181.28 255.92The bike broke for good this time. Frame cracked at a main weld, thats it!
  44.  31.4 10000.000195.0 3/17/92 57.28rrun  6.214 5717  544  913  218034 6.5081891421613418.611  46.236321113.21 2072.41 3.383 2523.84 410.38Felt crappy, bad L leg cramp last night, muscle sore. 1st 8:40 / 5 MI 48.0
  45.  31.5 10000.000195.0 4/18/92 60.00rrun  6.214 60 0  6 0  939  225036 6.2141891421613263.824  44.301321112.66 2072.41 3.230 2409.57 410.38Forgot watch used car clock.  Got bad cramp at 5K and could not shake it!
  46.  31.5 10000.000195.0 4/19/92 56.18rrun  6.214 5611  537  9 3  216034 6.6361891421613485.543  47.073321113.45 2072.41 3.449 2573.26 410.38Hot, sunny, partly cloudy, nice breeze, 1st 8:35, 5 MI 47:20, no cramps!
  47.  31.5 10000.000195.0 4/20/92 56.75rrun  6.214 5645  541  9 8  217034 6.5701891421613450.739  46.638321113.33 2072.41 3.415 2547.56 410.38Hot sunny, some clouds. mild breeze, 1st 8:58 5MI 48:00, ran good last MI!
  48.  31.5 10000.000195.0 4/25/92 63.15rrun  6.214 63 9  619 1010  232038 5.9041891421613101.020  42.266321112.08 2072.41 3.069 2289.38 410.38Very hot & sunny, little wind, 1st 8:30 5K 28:19, walk/ran last 5K hip ok.
  49.  31.5 10000.000195.0 4/27/92 54.70rrun  6.214 5442  528  848  212033 6.8161891421613580.063  48.254321113.79 2072.41 3.543 2643.04 410.38Misting cool, 1st 8:38, 5K 27:05, 5MI 46:05, last MI in 8:37 w/ stitch!
  50.  31.5 13212.710195.0 4/28/92 74.98rrun  8.210 7459  541  9 8  217034 6.5691891421613450.683  46.635321113.32 2738.22 3.415 2547.52 542.22Mostly cloudy cool windy, 1MI 8:28, 5K 27:09, 5MI 46:45, 10K 55:57, hip ok
  51.  31.5 10000.000193.0 4/30/92 55.48rrun  6.214 5529  533  856  214033 6.7201891421613493.318  47.623321113.61 2051.16 3.457 2579.00 406.17Sunny breezy cool, felt very good and smooth, ran easy did not sweat much.
  52.  31.5 10000.000195.0 4/01/92 56.62rrun  6.214 5637  540  9 7  217034 6.5851891421613458.865  46.739321113.35 2072.41 3.423 2553.56 410.38Hot sunny no wind, 1st MI 8:27, 5K 27:17, 5MI 57:01, died last mile 9:36.
  53.  31.5 10000.000194.0 4/03/92 57.68rrun  6.214 5741  546  917  219035 6.4631891421613377.495  45.940321113.13 2061.78 3.343 2493.49 408.27Hot sunny breezy, went out easy, 1st MI 8:38 5MI 58:17, felt good hip ok.
  54.  31.6 10000.000194.0 5/04/92 55.85rrun  6.214 5551  535  859  215034 6.6751891421613488.365  47.333321113.52 2061.78 3.452 2575.34 408.27Hot & sunny no wind, ran well, met Bob afterwards and talked, hip healthy.
  55.  31.6 10000.000196.0 5/06/92 56.67rrun  6.214 5640  540  9 7  217034 6.5791891421613473.536  46.699321113.34 2083.04 3.438 2564.39 412.48Cloudy & humid but cool about 70, felt pretty good, 1st 8:39 almost went 8 MI
  56.  31.6 10000.000196.0 5/07/92 57.30rrun  6.214 5718  544  913  218034 6.5071891421613435.143  46.222321113.21 2083.04 3.400 2536.05 412.48Hot, sunny, & humid out, felt leg tired, no umph last 2 MI, 5MI 47:57 no pain
  57.  31.6 10000.000195.0 5/10/92 56.47rrun  6.214 5628  539  9 5  216034 6.6031891421613468.053  46.852321113.39 2072.41 3.432 2560.35 410.38Cold, windy, mostly sunny, 1st 8:28, fast 5K 26:40, 5MI 47:05, good 1st 5000M
  58.  31.6  7000.000198.0 5/03/92 27.32rrun  3.107 2719  528  848  212033 6.8241891421613639.576  48.309321913.80 1052.15 3.602 2686.98 208.35Heart of America Corporate Run. 1st time out for 1992
  59.  31.6 11000.000198.0 5/13/92 69.50rrun  6.835 6930  619 1010  233038 5.9011891421613147.143  42.244321912.07 2314.72 3.115 2323.43 458.361st time out on the Great Western Nature Trail.  Felt good.                         
  60.  31.6 10000.000198.0 5/15/92 59.75rrun  6.214 5945  558  937  224036 6.2401891421613327.903  44.472321912.71 2104.29 3.293 2456.88 416.69Ran surprisingly well for only the third time out for 1992.                         
  61.  31.6 35000.000198.0 5/17/92 60.00bike 21.748 60 0  143  246  04101021.7481891421612899.782  35.430321910.12 1841.26 2.870 2140.81 364.61No comment entered...                                                               
  62.  31.7 30000.000193.0 6/01/92 55.00bike 18.641 55 0  150  257  04401120.3361891421612643.012  33.3573217 9.53 1538.37 2.616 1951.25 304.63No comment entered...                                                               
  63.  31.7  8500.000195.0 6/03/92 30.40rrun  3.107 3024  6 5  947  227036 6.1321891421613220.879  43.764321712.50 1036.21 3.188 2377.87 205.19Tried to do 10K could not make it.  Did 5K instead.
  64.  31.7 38141.450195.0 6/09/92 61.08bike 23.700 61 5  136  235  03901023.2801891421613056.979  37.679321710.77 1976.12 3.025 2256.86 391.31No comment entered...                                                               
  65.  31.7 10000.000193.0 6/10/92 64.38rrun  6.214 6423  626 1022  235039 5.7911891421613010.421  41.523321711.86 2051.16 2.979 2222.49 406.17No comment entered...                                                               
  66.  31.7 40233.600193.0 6/11/92 60.00bike 25.000 60 0  129  224  0360 925.0001891421613249.214  40.205321711.49 2063.13 3.216 2398.78 408.54No comment entered...                                                               
  67.  31.7 40233.600193.0 6/12/92 61.50bike 25.000 6130  132  228  0370 924.3901891421613169.965  39.309321711.23 2063.13 3.137 2340.28 408.542nd day of good stationary bike rides!                                              
  68.  31.7 37336.780193.0 6/14/92 60.68bike 23.200 6041  138  237  03901022.9391891421612981.317  37.178321710.62 1914.59 2.950 2201.00 379.13No comment entered...                                                               
  69.  31.7 10000.000190.0 6/15/92 65.17rrun  6.214 6510  631 1029  237039 5.7211891421612928.002  41.066321711.73 2019.27 2.898 2161.65 399.86Ran smooth and easy.  Probably a hot sunny day!                                     
  70.  31.7 40233.600190.0 6/18/92 61.07bike 25.000 61 4  131  227  0370 924.5631891421613142.835  39.564321711.30 2031.07 3.110 2320.25 402.19No comment entered...                                                               
  71.  31.7 37658.650188.0 6/19/92 60.03bike 23.400 60 2  136  234  03801023.3871891421612960.830  37.837321710.81 1881.07 2.930 2185.88 372.49No comment entered...                                                               
  72.  31.7 10000.000190.0 6/23/92 65.23rrun  6.214 6514  631 1030  237039 5.7151891421612925.010  41.028321711.72 2019.27 2.895 2159.44 399.86No comment entered...                                                               
  73.  31.7 10000.000190.0 6/25/92 61.50rrun  6.214 6130  6 9  954  228037 6.0621891421613102.572  43.306321712.37 2019.27 3.070 2290.52 399.86Picked up the pace a little.  Did not go for the record.                            
  74.  31.7 10000.000194.0 6/29/92 64.00rrun  6.214 64 0  624 1018  234038 5.8251891421613044.143  41.751321711.93 2061.78 3.013 2247.39 408.27No comment entered...                                                               
  75.  31.7 10000.000190.0 6/30/92 63.50rrun  6.214 6330  621 1013  233038 5.8711891421613004.853  42.052321712.01 2019.27 2.974 2218.38 399.86No comment entered...                                                               
  76.  31.8 35405.570194.0 7/03/92 60.00bike 22.000 60 0  142  244  04101022.0001891421612874.124  35.800321410.23 1824.97 2.844 2121.87 361.38Pretty standard stationary bike performance.  Busy day.                             
  77.  31.8 10000.000195.0 7/06/92 61.03rrun  6.214 61 2  6 6  949  227037 6.1091891421613208.565  43.610321412.46 2072.41 3.175 2368.77 410.38No comment entered...                                                               
  78.  31.8 10000.000195.0 7/08/92 64.88rrun  6.214 6453  629 1027  237039 5.7461891421613018.178  41.230321411.78 2072.41 2.987 2228.22 410.38No comment entered...                                                               
  79.  31.8 13218.670194.0 7/09/92 83.55rrun  8.214 8333  619 1010  233038 5.8991891421613082.381  42.231321412.07 2725.40 3.050 2275.62 539.68Perfect running day, cool, breezy, cloud cover.  Felt great 8mi.                    
  80.  31.8 37819.590197.0 7/12/92 60.00bike 23.500 60 0  135  233  03801023.5001891421613117.562  38.002321410.86 1979.54 3.085 2301.59 391.99No comment entered...                                                               
  81.  31.8 10000.000197.0 7/15/92 58.68rrun  6.214 5841  552  927  222035 6.3531891421613371.280  45.217321412.92 2093.67 3.336 2488.90 414.59No comment entered...                                                               
  82.  31.8 10000.000195.0 7/17/92 58.08rrun  6.214 58 5  549  921  220035 6.4191891421613371.525  45.648321413.04 2072.41 3.337 2489.08 410.38A strong finish.  Best performance yet for 1992 for 10K.                            
  83.  31.8 36693.040198.0 7/21/92 60.17bike 22.800 6010  138  238  04001022.7371891421613031.630  36.882321410.54 1930.32 3.000 2238.15 382.24Took off from running because I am getting too heavy and need to loose!!!           
  84.  31.8 10000.000198.0 7/22/92 57.90rrun  6.214 5754  547  919  220035 6.4391891421613434.235  45.781321413.08 2104.29 3.399 2535.38 416.69Raining start to finish, felt good, ran 1st mile in 8:25, finished well.            
  85.  31.8 10000.000198.0 7/24/92 58.90rrun  6.214 5854  553  929  222035 6.3301891421613375.928  45.063321412.88 2104.29 3.341 2492.33 416.69Cloudy at start, 1st mile in 8:36, turned sunny & humid. Shirts too heavy!          
  86.  31.8 37497.710198.0 7/26/92 60.00bike 23.300 60 0  136  235  03901023.3001891421613106.719  37.709321410.77 1972.66 3.075 2293.59 390.62Felt pretty good for not having done the bike in awhile. Sweated profusely          
  87.  31.8 10000.000195.0 7/28/92 57.55rrun  6.214 5733  545  916  219035 6.4781891421613402.770  46.038321413.15 2072.41 3.368 2512.15 410.38Sunny, windy day.  Stayed cool and ran well.  1st mile 8:28 - 5 in 48:02            
  88.  31.8 37014.910197.0 7/30/92 60.08bike 23.000 60 5  137  237  03901022.9681891421613046.999  37.221321410.63 1937.42 3.015 2249.50 383.65Raining outside, good day to do the bike.  Felt good, no complaints...              
  89.  31.8 37055.140195.0 7/31/92 60.08bike 23.025 60 5  137  237  03901022.9931891421613019.343  37.258321410.65 1919.84 2.988 2229.08 380.17Rushed rushed rushed!  Did the bike and was late for work.  Felt easy...            
  90.  31.9 10000.000195.0 8/01/92 55.97rrun  6.214 5558  536  9 0  215034 6.6621891421613499.037  47.242321113.50 2072.41 3.463 2583.22 410.38Hot sunny and windy.  1st MI 8:15, 5K 27:05, 5MI 46:38, bad cramp last MI!          
  91.  31.9 38262.150193.0 8/03/92 60.08bike 23.775 60 5  134  232  0380 923.7421891421613085.716  38.358321110.96 1962.04 3.054 2278.08 388.52Raining outside, felt pretty good, easy ride, broke a late sweat.                   
  92.  31.9 10000.000194.0 8/04/92 56.35rrun  6.214 5621  538  9 4  216034 6.6161891421613457.412  46.944321113.41 2061.78 3.422 2552.49 408.27Partly cloudy, windy, 1st MI 8:29, 5K 27:30, ran smooth R hamstring stiff.          
  93.  31.9 10000.000194.0 8/06/92 70.17rrun  6.214 7010  7 1 1118  249042 5.3131891421612776.606  38.389321110.97 2061.78 2.748 2049.87 408.27Ran 1st 5K (forgot watch) saw Tony at 5500 meters and walked in with him.           
  94.  31.9 10000.000196.0 8/09/92 66.65rrun  6.214 6639  640 1044  241040 5.5941891421612953.243  40.230321111.49 2083.04 2.923 2180.28 412.48Hot & humid, mostly sunny, worst weather yet. 1st 8:40 walked/ran last 5K.          
  95.  31.9 36491.880195.0 8/10/92 60.17bike 22.675 6010  139  239  04001022.6121891421612969.328  36.699321110.49 1890.65 2.939 2192.15 374.39Very hot & humid out.  Felt good, soaked the shirts completely...                   
  96.  31.9 10000.000195.0 8/11/92 56.10rrun  6.214 56 6  537  9 2  215034 6.6461891421613490.720  47.138321113.47 2072.41 3.455 2577.08 410.38Hot sunny breezy & nice.  1st MI 8:30, 5 MI 47:27.  Felt great / good form          
  97.  31.9 36853.980195.0 8/12/92 60.37bike 22.900 6022  138  238  04001022.7611891421612988.857  36.917321110.55 1909.42 2.958 2206.57 378.10Felt pretty good.  Broke a late sweat / had hard time staying HR 140-160.           
  98.  31.9 10000.000195.0 8/13/92 55.48rrun  6.214 5529  533  856  214033 6.7201891421613529.518  47.623321113.61 2072.41 3.493 2605.72 410.38Mostly cloudy, cool.  1st 8:16 saw Tony, felt great ran very fast 1st 5K.           
  99.  31.9 34890.580195.0 8/14/92 62.20bike 21.680 6212  147  252  04301120.9131891421612746.222  34.2043211 9.77 1807.69 2.718 2027.44 357.96Felt good, took it a little slower with more tension.  Broke a late sweat.          
  100.  31.9 24944.830195.0 8/16/92 41.33bike 15.500 4120  139  240  04001022.5001891421612954.596  36.534321110.44 1292.40 2.924 2181.28 255.92The bike broke for good this time. Frame cracked at a main weld, thats it!          
  101.  31.9 10000.000195.0 8/17/92 57.28rrun  6.214 5717  544  913  218034 6.5081891421613418.611  46.236321113.21 2072.41 3.383 2523.84 410.38Felt crappy, bad L leg cramp last night, muscle sore. 1st 8:40 / 5 MI 48.0          
  102.  31.9 10000.000195.0 8/18/92 60.00rrun  6.214 60 0  6 0  939  225036 6.2141891421613263.824  44.301321112.66 2072.41 3.230 2409.57 410.38Forgot watch used car clock.  Got bad cramp at 5K and could not shake it!           
  103.  31.9 10000.000195.0 8/19/92 56.18rrun  6.214 5611  537  9 3  216034 6.6361891421613485.543  47.073321113.45 2072.41 3.449 2573.26 410.38Hot, sunny, partly cloudy, nice breeze, 1st 8:35, 5 MI 47:20, no cramps!            
  104.  31.9 10000.000195.0 8/20/92 56.75rrun  6.214 5645  541  9 8  217034 6.5701891421613450.739  46.638321113.33 2072.41 3.415 2547.56 410.38Hot sunny, some clouds. mild breeze, 1st 8:58 5MI 48:00, ran good last MI!          
  105.  31.9 10000.000195.0 8/25/92 63.15rrun  6.214 63 9  619 1010  232038 5.9041891421613101.020  42.266321112.08 2072.41 3.069 2289.38 410.38Very hot & sunny, little wind, 1st 8:30 5K 28:19, walk/ran last 5K hip ok.          
  106.  31.9 10000.000195.0 8/27/92 54.70rrun  6.214 5442  528  848  212033 6.8161891421613580.063  48.254321113.79 2072.41 3.543 2643.04 410.38Misting cool, 1st 8:38, 5K 27:05, 5MI 46:05, last MI in 8:37 w/ stitch!             
  107.  31.9 13212.710195.0 8/28/92 74.98rrun  8.210 7459  541  9 8  217034 6.5691891421613450.683  46.635321113.32 2738.22 3.415 2547.52 542.22Mostly cloudy cool windy, 1MI 8:28, 5K 27:09, 5MI 46:45, 10K 55:57, hip ok          
  108.  31.9 10000.000193.0 8/30/92 55.48rrun  6.214 5529  533  856  214033 6.7201891421613493.318  47.623321113.61 2051.16 3.457 2579.00 406.17Sunny breezy cool, felt very good and smooth, ran easy did not sweat much.          
  109.  31.9 10000.000195.0 9/01/92 56.62rrun  6.214 5637  540  9 7  217034 6.5851891421613458.865  46.739321113.35 2072.41 3.423 2553.56 410.38Hot sunny no wind, 1st MI 8:27, 5K 27:17, 5MI 57:01, died last mile 9:36.           
  110.  31.9 10000.000194.0 9/03/92 57.68rrun  6.214 5741  546  917  219035 6.4631891421613377.495  45.940321113.13 2061.78 3.343 2493.49 408.27Hot sunny breezy, went out easy, 1st MI 8:38 5MI 58:17, felt good hip ok.           
  111.  31.9 10000.000194.0 9/04/92 55.85rrun  6.214 5551  535  859  215034 6.6751891421613488.365  47.333321113.52 2061.78 3.452 2575.34 408.27Hot & sunny no wind, ran well, met Bob afterwards and talked, hip healthy.          
  112.  31.9 10000.000196.0 9/06/92 56.67rrun  6.214 5640  540  9 7  217034 6.5791891421613473.536  46.699321113.34 2083.04 3.438 2564.39 412.48Cloudy & humid but cool about 70, felt pretty good, 1st 8:39 almost went 8 MI
  113.  31.9 10000.000196.0 9/07/92 57.30rrun  6.214 5718  544  913  218034 6.5071891421613435.143  46.222321113.21 2083.04 3.400 2536.05 412.48Hot, sunny, & humid out, felt leg tired, no umph last 2 MI, 5MI 47:57 no pain
  114.  31.9 10000.000195.0 9/10/92 56.47rrun  6.214 5628  539  9 5  216034 6.6031891421613468.053  46.852321113.39 2072.41 3.432 2560.35 410.38Cold, windy, mostly sunny, 1st 8:28, fast 5K 26:40, 5MI 47:05, good 1st 5000M
  115.