home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ ftp.pasteur.org/FAQ/ / ftp-pasteur-org-FAQ.zip / FAQ / backrubs / faq / part3 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  2003-01-03  |  11.2 KB
  1. Path: senator-bedfellow.mit.edu!dreaderd!not-for-mail
  2. Message-ID: <backrubs/faq/part3_1041497631@rtfm.mit.edu>
  3. Supersedes: <backrubs/faq/part3_1039684303@rtfm.mit.edu>
  4. References: <backrubs/faq/intro_1041497631@rtfm.mit.edu>
  5. X-Last-Updated: 2002/12/12
  6. From: *jamie@csd.uwo.ca* (J. `send no junk mail' Blustein)
  7. Newsgroups: alt.backrubs,alt.answers,news.answers
  8. Approved: news-answers-request@MIT.Edu
  9. Subject: [alt.backrubs] Frequently Asked Questions (FAQL), (3/5)
  10. Reply-To: jamie@csd.uwo.ca (J. Blustein)
  11. Followup-To: alt.backrubs
  12. Distribution: world
  13. Organization: Computer Science Dept., Univ. of Western Ontario, London, Canada
  14. X-Copyright: copyright (c) Jamie Blustein 1994-2002.  All rights reserved.  See question 0.7 for details.
  15. Summary: Answers to frequently asked novice questions about massage.  
  16. Keywords: faql answer massage bodywork backrub advice oils technique 
  17.     ticklishness tickle pain exchange
  18. Originator: faqserv@penguin-lust.MIT.EDU
  19. Date: 02 Jan 2003 08:58:32 GMT
  20. Lines: 183
  21. NNTP-Posting-Host: penguin-lust.mit.edu
  22. X-Trace: 1041497912 senator-bedfellow.mit.edu 3937 18.181.0.29
  23. Xref: senator-bedfellow.mit.edu alt.backrubs:25557 alt.answers:65570 news.answers:243976
  24.  
  25. Archive-name: backrubs/faq/part3
  26. Last-modified: 25 October 2002
  27. Maintainer: J. Blustein <jamie@csd.uwo.ca>
  28. Copyright: (c) 1994-2002 J. Blustein.  All rights reserved.  See question 0.7 for details.
  29.  
  30.      *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***
  31.       *                                                       * 
  32.        * This FAQ list will not be posted after January 2003 *  
  33.       *                                                       * 
  34.      *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** 
  35.  
  36. Section 3 -- Novice Questions
  37.  
  38.         This posting contains answers to the following questions:
  39.     3.1)  How should I start?
  40.     3.2)  Where can I find people to give/receive massages? [See also 4.3]
  41.     3.3)  What can I do about ticklishness?
  42.     3.4)  What oil should I use?
  43.     3.5)  How can I get oils?
  44.     3.6)  Is there anything I can do about my tired hands?
  45.  
  46.         The complete lists of subparts of all questions is in part 0 of
  47. this FAQ list.
  48.  
  49.         Each question begins with `Subject:' on a line of its own.  Users
  50. with suitably equipped newsreaders can automatically skip to the start of
  51. the next question, e.g. trn will display the start of the question when you
  52. press ^G (control-G).  Of course if your newsreader doesn't do this
  53. automatically, you can still use a search command to find the next
  54. question.
  55.         To find the answer to question 3.2 search for a line beginning with
  56. `Q3.2)', there will be only one.
  57.  
  58. ------------------------------
  59.  
  60.         Your suggestions for changes to these articles are welcome.  Please
  61. see section 0 (entitled Administrivia and Acknowledgements) in the earlier
  62. posting for information about whom to contact and what changes are planned.
  63.  
  64.         The questions are divided into the following general sections.
  65. Questions from each section are answered in articles of their own.  A list
  66. of all questions appears in the first article (section 0).
  67.         Section 0  Administrivia and Acknowledgements
  68.         Section 1  General Questions
  69.         Section 2  Basics of Massage
  70.         Section 3  Novice Questions
  71.         Section 4  Professional Massage
  72.         Section 5  Other Sources of Information
  73.  
  74. ----------------------------------------------------------------------
  75.  
  76. Section 3 -- Novice Questions
  77.  
  78. Subject: How should I start?
  79. Q3.1)    Practice.  Practising bad technique will have a bad effect,
  80. practising good technique will have a good effect, so do some reading
  81. first.  Read about technique often as you are starting out to help you
  82. correct yourself.  The archive (see question 5.1.2) contains
  83. recommendations of books to read (in the file `books') and techniques to
  84. try (in the file `technique').
  85.         Do not restrict yourself to a few recipients.  You will learn much 
  86. more from giving one massage each to 20 people than you will by giving 20
  87. massages to one person.  Even if there is a primary recipient you have in
  88. mind, the quality of that one person's experience will be severely limited
  89. if your experience is limited to that one person.
  90.         Receiving a massage can also be a learning experience.  You may
  91. better understand variations of touch, pressure, etc. as well as learning
  92. new techniques and strokes from others.  Caroline Knight adds: you can
  93. learn a lot by applying strokes to yourself.
  94.         As you massage another person, be aware of the effects that your
  95. touch is having both on the person you're touching and on yourself.
  96. Temporarily put aside anything else you might have going on, and focus your
  97. attention on the massage.  What are your fingers conveying about the
  98. tension and texture of the recipients muscles?  Be aware of how both of you
  99. are breathing.  Use your body weight to gently and smoothly apply pressure,
  100. instead of muscling the pressure.  Learning to give a good massage is only
  101. partly about learning technique.  
  102.         Much of what you need to learn is about being present in your body
  103. and present in the current moment.  You can learn a lot about superficial
  104. anatomy just paying attention to what your fingers are feeling.
  105.         Question 3.6 is about tired hands, a common affliction among
  106. newcomers to massage.  You might also find the `advice' file in the archive
  107. helpful.  The archive is the subject of question 5.1.2.
  108.  
  109. ----------------------------------------------------------------------
  110.  
  111. Subject: Where can I find people to give (or receive) massages?
  112. Q3.2)   Such people can be found amongst those who share an interest in
  113. massage and among people who trust you.  (See question 2.4 about sexual
  114. massage.)  A list of people willing to exchange backrubs has been set up.
  115. See question 5.1.1 for more information about the exchange.
  116.         Question 4.3 is about how to distinguish between a proficient,
  117. professional MT and someone who just calls themselves a MT, before you pay
  118. for their services.
  119.  
  120. ----------------------------------------------------------------------
  121.  
  122. Subject: What can I do about ticklishness?
  123. Q3.3)   Ticklishness arises from hypersensitivity.  Sometimes, but not
  124. always, this is due to nervousness or discomfort with being touched, or 
  125. with being unclothed.  (See question 2.4 about sexual massage.)  This can
  126. be dealt with by massaging first less threatening areas.  The back is
  127. perhaps the least threatening area to massage, followed by (in most cases)
  128. the limbs, neck and head (including the face).  By the time you reach more
  129. sensitive areas, i.e. legs, chest and abdomen, they will have relaxed from
  130. the effects of the massage.  They will also have had a chance to develop a
  131. level of comfort with you that they feel safe.  Note this assumes that your
  132. attitude and approach to massage are consistent with such feelings.
  133. Increased pressure will also reduce ticklishness, particularly if their
  134. sensitivity is physiological rather than emotional.
  135.         lonnie@meaddata.com recommended: The easiest solution is to have
  136. the person receiving the backrub place their hands on or near the hands of
  137. the person giving the backrub...  After several times of using this
  138. technique the recipient will no longer need to touch the masseuse.
  139.  
  140. ----------------------------------------------------------------------
  141.  
  142. Subject: What oil should I use?
  143. Q3.4)    There is much information in the archive (see question 5.1.2)
  144. about massage oils.  Please, read it before posting something like `Hey, I
  145. use oil for my massages.  Has anyone else tried this yet?'.
  146.         Mineral oil and some vegetable oils are thick.  If liberally
  147. slopped on they will both tend to clog pores.  Some people have skin
  148. especially prone to inflammation from this.  On the other hand many massage
  149. lotions have a mineral oil base.  When applied sparingly, as for deep
  150. tissue work, they don't usually cause problems.  There are also a number of
  151. lighter weight vegetable oil blends available.  They go on easily and
  152. produce a much thinner oil film.  They also spill a lot faster if you get
  153. careless with the cap open.  Vegetable oils can go rancid (in the bottle,
  154. on clothes, on sheets, etc.) which mineral oils don't.  Some massage
  155. schools use mineral oil exclusively because of this -- rancid rugs and
  156. sheets are not appealing.  Also, mineral oils are hypoallergenic.
  157.         A convenient squeeze dispenser bottle (i.e., one having a narrow
  158. spout with a small opening) can be found in many stores (you might try at a
  159. camp outfitting store, a pharmacy or even a cosmetics outlet).
  160.         Refrigerating oil when not in use and keeping bottles full also
  161. helps.  If you refrigerate the oil then you might want to warm the bottle
  162. of oil in a hot water bath before using it.  Some people have allergies to
  163. specific vegetable oils.  Some people feel that vegetable oils are in some
  164. way more natural than mineral oils.  Oils containing vitamin E may have a
  165. better shelf life, since it's an antioxidant.
  166.  
  167. ----------------------------------------------------------------------
  168.  
  169. Subject: How do I get oils?
  170. Q3.5)   You don't need special oils, but they can be a nice touch.  Make
  171. sure you remember to rub the oil between your hands to warm it, never pour
  172. it directly on the person you are massaging as it is uncomfortable and
  173. distracting.
  174.         The file `oil.buy', in the archive (see question 5.1.2) contains
  175. lists of places you can order ready-made oils from.  The file `oil.make'
  176. contains information about making your own oils.
  177.         If you are just starting out, John Cole recommends trying safflower
  178. oil.  It is a light, odourless vegetable oil available from most grocery
  179. stores.  Caroline Knight wrote: `I'm still using grape seed oil as my base
  180. as recommended by someone from alt.backrubs ages ago!'  
  181.  
  182. ----------------------------------------------------------------------
  183.  
  184. Subject: Is there anything I can do about my tired hands?
  185. Q3.6)    Many people use their hands too much for massage.  If you need to
  186. apply lots of pressure (see the `deep.back' and `knots' files in the
  187. archive, which is the subject of question 5.1.2) you should lean into the
  188. massage and let your weight provide much of the pressure.  The `weak.arms'
  189. file in the archive is also of interest.
  190.         Don't be afraid to use other parts of your body than just your
  191. hands for variety.  I've had great success using my forearms and wrists.
  192. The palms and heel of the hand are commonly used for certain light and deep
  193. strokes respectively.  Some people like to use their feet but must be very
  194. careful not to apply too much pressure.  The variety of strokes and
  195. pressure that can be achieved by using other parts of the body can be a
  196. blessing to both the recipient and giver.  The `with.feet' file in the
  197. archive contains some discussion of these points.
  198.         You can prevent your hands from getting tired by strengthening them
  199. through regular exercise (see the `finger.excer' file in the archive).  The
  200. archive contains information about massages you, or others, can give to your
  201. aching hands too (see `finger.excer', `hand&neck', `wrist.pain' to start).
  202. --
  203. Jamie Blustein  `No trees were destroyed to make this post'   <jamie@csd.uwo.ca>
  204.                  The disclaimer is the subject of question 0.6
  205.                See also http://www.ii.uib.no/~kjartan/backrubfaq/
  206.     This document is archived in ftp://rtfm.mit.edu/pub/usenet/alt.backrubs/
  207.