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/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0195 / 01954.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  4KB  |  73 lines
  1. $Unique_ID{BRK01954}
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  3. $Title{Health Cures for Heart Attacks}
  4. $Subject{Health cure Cures Heart attack Attacks diet diets exercise exercises
  5. prevent prevention preventions lifestyle life-style lifestyles life-styles
  6. nutrition stress stresses damage damages damaged artery arteries blood muscle
  7. muscles fat fats atheromatous plaque plaques cell cells fiber fruit fruits
  8. vegetable vegetables obstruction obstructions vessel vessels cardiac
  9. rehabilitate rehabilitation factor factors diet diets dieting}
  10. $Volume{}
  11. $Log{
  12. Atherosclerosis of Arteries*0009301.scf
  13. Complications of Atherosclerosis*0009401.scf
  14. Exercise has Overall Benefits*0003209.scf
  15. Exercise Improves Circulation*0003207.scf
  16. Exercise Increases Metabolism*0003205.scf
  17. Exercise Lowers Triglycerides and Raises HDL*0003203.scf
  18. Exercise Strengthens the Heart*0003202.scf
  19. HDL Transports Cholesterol Back to the Liver*0002702.scf
  20. Risk Factors of Atherosclerosis*0009302.scf}
  21.  
  22. Copyright (c) 1993  Tribune Media Services, Inc.
  23.  
  24.  
  25. Health Cures for Heart Attacks
  26.  
  27.  
  28. ------------------------------------------------------------------------------
  29.  
  30. QUESTION:  I am home now after my first heart attack, a moderate one, my
  31. doctor said.  My family has presented me with all sorts of book on health,
  32. diet, exercise, well you name it and I probably have a copy.  It looks like a
  33. life's work to get through them all, and before I start, I want know if
  34. changing my diet, and some of these other things, have been proven to prevent
  35. another attack.  Along with my natural anxiety about the future is a skeptical
  36. attitude about so called health cures.  Please reply.
  37.  
  38. ------------------------------------------------------------------------------
  39.  
  40. ANSWER:  You are right, it is a "life's work", your life, and trying to learn
  41. how to restructure your lifestyle after a heart attack may be a bit
  42. overwhelming when you are swamped by all the books you have collected.  So
  43. let's take it a bit more slowly, and look at a few basics.
  44.      Don't confuse good nutrition, sensible exercise and removing stress from
  45. daily living as being a quack "health cure".  Heart attacks result from damage
  46. to the arteries that bring nourishing blood flow to the muscles of the heart.
  47. When they become clogged by obstacles loaded with fats (atheromatous plaques),
  48. blood flow is either cut off or diminished, and the muscles can no longer
  49. function, and die from lack of nourishment.  No amount of dieting now or
  50. exercise is going to bring those muscle cells back to life, but the goal now
  51. is to get the maximum out of your remaining heart muscles and to prevent
  52. recurrence of the same problems that led to your first attack.
  53.      Reduce the amounts of fats in your diet, and increasing fiber, fruits and
  54. vegetables, and you can reduce the size of those obstructions in your heart's
  55. blood vessels.  Start a cardiac rehabilitation exercise program and you can
  56. get the most from your healed, but scarred, heart.  Lose some weight, if need
  57. be, and reduce the work load on your body.  Reduce the stress factors in your
  58. life and get "a load off your mind".
  59.      I wish I could provide specific proof with absolute affirmation that in
  60. your case, all these things work as predicted.  No one can do that, but the
  61. odds are so much in your favor (as evidenced by literally hundreds of
  62. scientific reports), that should you choose not to accept this new challenge,
  63. it would be equal to putting your life back on the block.  Check with your own
  64. physician who knows your story and accept the recommendations that can bring
  65. you reasonable expectations that another attack will not occur.
  66.  
  67. ----------------
  68.  
  69. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  70. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  71. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  72. problem.
  73.