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Text File  |  1994-01-18  |  2.1 KB  |  45 lines
  1. $Unique_ID{BRK01705}
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  3. $Title{Exercise}
  4. $Subject{Resources Resource Exercise Exercises Exercising Exerciser Exercisers
  5. program programs lifestyle lifestyles}
  6. $Volume{Z-0}
  7. $Log{}
  8.  
  9. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  10.  
  11.  
  12. A Resource About Exercise
  13.  
  14.  
  15. ------------------------------------------------------------------------------
  16.  
  17.      I know I write a lot about exercise in this column, but that is because
  18. it is about the most inexpensive medication I know of that is effective for so
  19. many conditions.  It doesn't take a visit to the doctor, nor a prescription
  20. that may be costly even if it does help solve your problem. And exercise may
  21. be helpful for your mind and emotions as well as your body.  The biggest
  22. problem is getting started and knowing just what to do. If you are interested
  23. in starting up an healthful and safe exercise  program, there is much
  24. information available for you, and believe it or not, you get it with out
  25. charge from the government.  The packet comes from the National Institutes of
  26. Aging Information Center and includes a one-page fact sheet, originally
  27. published as an "Age Page", which outlines the benefits of exercise and how to
  28. design a program.  Additional fact sheets from the National Heart, Lung and
  29. Blood Institute tell people of all ages how to get started in a program, and
  30. describe sample programs.  A reading list for older Americans and an age
  31. specific weight-height table complete the exercise packet.  To obtain your
  32. personal set, write to:  Exercise/HL, NIA Information Center, P.O. Box 8057,
  33. Gaithersburg, MD 20898-8057 When you get your packet don't just read it
  34. quickly and put it aside.  Study it carefully, share it with friends, and then
  35. put your new knowledge to work.  Start a group, and get going.  Its fun and
  36. its healthful.
  37.  
  38. ----------------
  39.  
  40. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  41. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  42. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  43. problem.
  44.  
  45.