home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0157 / 01578.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  3KB  |  60 lines
  1. $Unique_ID{BRK01578}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Exercising With an Older Person}
  4. $Subject{exercise aging Community Social Problems Older old age activity
  5. pulmonary disease coronary artery congestive heart failure hypertension
  6. arthritis cardiovascular program exercises exercising aged elderly active
  7. programs geriatric geriatrics}
  8. $Volume{Q-23}
  9. $Log{}
  10.  
  11. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  12.  
  13.  
  14. Exercising With an Older Person
  15.  
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. QUESTION:  My wife's father is now living with us.  He is really a great old
  20. guy, and after years of just a mediocre relationship, he is trying to make up
  21. for it all.  He knows I exercise regularly, and has asked to go along with me.
  22. Frankly it might be fun, but I worry just a bit about his health, and if this
  23. is the wisest thing to do.  Please help me decide; I don't want to hurt him by
  24. turning him down, and I don't want to hurt his feelings by saying "no".  Can
  25. you help me out of my predicament?
  26.  
  27. ------------------------------------------------------------------------------
  28.  
  29. ANSWER:  You haven't told me what your present routine is like, but it sounds
  30. to me as if you would modify it just a bit if you could accommodate your
  31. father-in-law.  Now, let's look at his side; what is his objective for
  32. starting up now?  Probably his greatest motive is to spend some quality time
  33. with you, chat a bit and talk things over.  Yet physical activity at any age
  34. can be a splendid contribution to his overall well being.  Your first step is
  35. to have him evaluated by a physician.  There are a number of medical
  36. conditions which play an important role in making these decisions.  The
  37. presence of pulmonary disease, coronary artery disease, congestive heart
  38. failure, hypertension, arthritis, or even impaired equilibrium all may alter
  39. some of the plans you two may make together.  However, a well thought out
  40. program may increase his flexibility, enhance his cardiovascular reserves,
  41. develop new muscle strength, and prolong his endurance.  Your physician's
  42. expertise can help you plan the program properly.  All things being equal, and
  43. with a green light from your own physician, here is a tip or two.  Share time
  44. together during a full warm up with emphasis on stretching and increasing his
  45. range of motion and flexibility.  Start out with a walking program, slowly, so
  46. that it doesn't take his breath away and stop good communication.  After a
  47. time, allow him to continue at his pace, while you move out.  If you are
  48. using an indoor or outdoor track, you can maintain your "togetherness" each
  49. time you come around.  Keep the sessions short, but use the cool down period
  50. for more exchanges.  It won't be too long before he may be the reason and the
  51. wherefore of keeping up your activities on a regularly scheduled basis.
  52.  
  53. ----------------
  54.  
  55. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  56. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  57. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  58. problem.
  59.  
  60.