home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0112 / 01120.txt next >
Text File  |  1994-01-17  |  3KB  |  54 lines
  1. $Unique_ID{BRK01120}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Just Don't Feel Fit}
  4. $Subject{weight diet dieting exercise exercising Community Social fit fitness
  5. daily calories calory diary thyroid}
  6. $Volume{Q-26, Q-23}
  7. $Log{}
  8.  
  9. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  10.  
  11.  
  12. Just Don't Feel Fit
  13.  
  14.  
  15. ------------------------------------------------------------------------------
  16.  
  17. QUESTION:  I am 28 years old and teach aerobics three to four times a week.
  18. My weight is about 128 pounds.  The problem is reducing another ten to fifteen
  19. pounds.  Even though I am not overweight, I just don't feel physically fit.  I
  20. do not over eat and watch my fat consumption, but nothing seems to help.  I
  21. have battled my weight all my life and it would be nice to finally win.  Any
  22. advice or help would be greatly appreciated.
  23.  
  24. ------------------------------------------------------------------------------
  25.  
  26. ANSWER:  Without a height measurement, it is hard to completely evaluate your
  27. situation, but I probably would agree with you, you do not seem to be
  28. overweight.  You would have to be 20 percent over your normal body weight to
  29. be considered obese.  And that weight should be in excess fat tissue, rather
  30. than in muscle tissue, for it to be significant.  While regular aerobics does
  31. not tend to excessively develop your muscles, it would be interesting to know
  32. if some of your body weight cannot be due to your frequent workouts.  While
  33. you claim you are not overeating, keeping track of everything you consume in a
  34. daily diary and then converting those numbers to calories might reveal that
  35. even for a person of your age and your (unrevealed) height and physical
  36. activity, you are still consuming too many calories for there to be a
  37. noticeable weight loss over time.  But my medical sensitivities are alerted by
  38. the statement that you "just don't feel fit".  I would want to check out a few
  39. possibilities to be sure that both your physical functions and mental state
  40. are all functioning as they should.  A thyroid problem can be at the base of
  41. your problem, and work and living situations can make a person feel less than
  42. fit without any physical basis.  Too many times, a medical situation that is
  43. relatively easy to correct is lost in a poorly defined complaint such as
  44. yours.  I don't think your answer lies in another diet, but in an overall
  45. evaluation of your physical, emotional and social situation.
  46.  
  47. ----------------
  48.  
  49. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  50. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  51. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  52. problem.
  53.  
  54.