home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0106 / 01060.txt next >
Text File  |  1994-01-17  |  4KB  |  79 lines
  1. $Unique_ID{BRK01060}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Is There a Way to Lower Chances of a Heart Attack?}
  4. $Subject{heart attack prevention Circulatory attacks risks risk factors
  5. factors age sex race family history smoke smoking smoker smokers blood
  6. pressure cholesterol obesity diabetes mellitus exercise alcohol salt oral
  7. contraceptive contraceptives salt sugar animal fats fat fish exercising weight
  8. loss aspirin myocardial infarction infarctions lifestyle lifestyles}
  9. $Volume{G-23}
  10. $Log{
  11. Exercise Strengthens the Heart*0003202.scf
  12. Exercise Lowers Triglycerides and Raises HDL*0003203.scf
  13. Exercise Improves Circulation*0003207.scf
  14. The Effects of Smoking*0007301.scf}
  15.  
  16. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  17.  
  18.  
  19. Is There a Way to Lower Chances of a Heart Attack?
  20.  
  21.  
  22. ------------------------------------------------------------------------------
  23.  
  24. QUESTION:  I am a vigorous man for my age, and very health conscious.  However
  25. I think the odds are against me, as my father and both his brothers departed
  26. at an early age from heart attacks.  However, the more I read about the risk
  27. factors for heart attack, the more confused I become.  Is there really a
  28. chance to lower my chances of a heart attack and achieve a normal life span?
  29.  
  30. ------------------------------------------------------------------------------
  31.  
  32. ANSWER:  Very possibly.  Many doctors believe a person can lower his/her risks
  33. of such attacks by following good health rules.  There are some things that
  34. cause heart attacks (known as risk factors) you cannot change:  age, sex,
  35. race, and a family history of heart disease.  Nevertheless, there are causes
  36. that depend entirely upon you, and those are the ones you will want to work on
  37. as they can really make a difference.
  38.      In the past 20 years, certain types of heart conditions and deaths from
  39. them have decreased in this country.  That is due to many things, including:
  40. improved diagnostic methods, new medications, bypass surgery, and better
  41. understanding of what some risk factors such as age, sex, smoking, high blood
  42. pressure, high cholesterol levels, obesity, diabetes, and lack of exercise
  43. actually play in heart attacks.
  44.      About 85 percent of all heart disease cases in the United States may be
  45. attributed to modifiable factors including:  smoking, high blood pressure,
  46. high cholesterol levels, alcohol, salt, oral contraceptives, and obesity.
  47.      So stop smoking, and being around those who do, as much as possible.
  48. Cigarette smoking is the single most preventable cause of heart diseases and
  49. deaths from them in the United States.  If you have tried "everything" to quit
  50. smoking but have not been able to do so, talk with your physician.
  51.      Seriously curtailing excessive alcohol use and eliminating as much salt,
  52. sugar and animal fats as possible from your diet also can help decrease
  53. chances for an attack by lowering your blood pressure and cholesterol.
  54.      Increasing consumption of fish, some say as many as three meals of fish
  55. per week are needed, may prove beneficial in lowering cholesterol levels.
  56. Also, if you are sedentary, slowly but steadily increasing exercise that you
  57. do on a regular basis (try three times each week) can be helpful.
  58.      Obesity raises blood pressure--weight loss helps reverse it.  Also,
  59. obesity increases cholesterol levels and possibly other heart-damaging
  60. conditions.  If you are obese, you must lose weight to be healthy.  Weight
  61. loss will be easier for you if you increase your exercise at the same time,
  62. and stay with the exercise after you have become thin to help you keep the fat
  63. off and maintain your health.
  64.      Additionally, new findings seem to indicate that taking one aspirin daily
  65. can help prevent heart attacks in some people suffering from hardening of the
  66. arteries who have several known heart attack risk factors.
  67.      So you see, it may not be the easiest thing to do, but by applying all of
  68. the tips I have given you here (or at least some of them) you can actively
  69. wage war on the disease you fear, and increase your odds to the point where
  70. you may never suffer from it.
  71.  
  72. ----------------
  73.  
  74. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  75. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  76. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  77. problem.
  78.  
  79.