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/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0061 / 00614.txt < prev    next >
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Text File  |  1994-01-18  |  2.6 KB  |  55 lines
  1. $Unique_ID{BRK00614}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Can Caffeine in Large Doses Improve Athletic Performance?}
  4. $Subject{exercise caffeine Community Social diet diets athlete athletes
  5. athletics athletic performance endurance alertness Headaches tremors
  6. nervousness heart beat irregularities irritability dry mouth ringing ears
  7. impaired touch muscle pain Headache}
  8. $Volume{Q-23, Q-26}
  9. $Log{}
  10.  
  11. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  12.  
  13.  
  14. Can Caffeine in Large Doses Improve Athletic Performance?
  15.  
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. QUESTION:  Is there any truth to the idea that caffeine in large doses can
  20. improve athletic performance?
  21.  
  22. ------------------------------------------------------------------------------
  23.  
  24. ANSWER:  As a stimulant, caffeine is a double-edged sword that may enhance
  25. your performance in endurance activities (long distance events) but poses
  26. greater health risks that far outweigh any slight performance benefits.
  27. Hence, it is banned by the International Olympic Committee if present in the
  28. urine by more than 15 mu_g/ml.  It does not significantly improve performance
  29. for maximal short-term exercise bouts.
  30.      Caffeine supposedly assists in endurance events by stimulating the
  31. central nervous system (increasing alertness), increasing the breakdown of
  32. fatty acids (instead of muscle glycogen for energy), and increasing muscle
  33. contraction.  Meanwhile, caffeine also masks fatigue, an important warning
  34. sign, which may fool athletes into thinking they are performing better.  But
  35. for the body, it's a different story.
  36.      Headaches, tremors, nervousness, increased urine production and heart
  37. beat irregularities are harmful effects of caffeine used even in the 200 to
  38. 500 mg range.  And these dangers increase in severity as the dosage is
  39. increased.  Even die-hard endurance athletes would admit that such
  40. caffeine-induced symptoms as increased urine production, irritability, dry
  41. mouth, ringing in the ears, impaired sense of touch, increased muscle pain,
  42. headache and heart beat disturbances probably cancel out any supposed
  43. advantages towards increased endurance performance.
  44.      In medicine, much as in life, there always seems to be a price that must
  45. be paid for every desired effect.  Sometimes, the advantage is just not worth
  46. the cost.
  47.  
  48. ----------------
  49.  
  50. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  51. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  52. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  53. problem.
  54.  
  55.