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/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0054 / 00547.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  3KB  |  63 lines
  1. $Unique_ID{BRK00547}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Assistance for Constipation}
  4. $Subject{constipation bowels stools Digestive large intestine colon
  5. contractions peristalsis illness stress poor bowel habits diet eating habits
  6. bulk fiber fluids exercise}
  7. $Volume{I-12}
  8. $Log{
  9. Anatomy of the Colon*0001601.scf
  10. Anatomy of the Intestine*0004701.scf
  11. Anatomy of the Small and Large Intestine*0004702.scf}
  12.  
  13. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  14.  
  15.  
  16. Assistance for Constipation
  17.  
  18.  
  19. ------------------------------------------------------------------------------
  20.  
  21. QUESTION:  It seems you only choose questions for your column that deal with
  22. exotic diseases that no one ever has and don't care much about anyway.  Why
  23. not use your knowledge to help us common people and talk about real subjects
  24. like constipation?  I know I could use some assistance.
  25.  
  26. ------------------------------------------------------------------------------
  27.  
  28. ANSWER:  Commoner or king, constipation can be a problem for anyone.  You are
  29. right, it is a subject that should be discussed.  For an understanding of the
  30. causes of this annoying condition, you must first understand how the large
  31. intestine, or colon, works.  After our foods have been digested, and the
  32. nutrients absorbed by the small intestine, the remaining waste reaches the
  33. colon, the last section of the intestinal system before the rectum.  The colon
  34. moves the waste along with rhythmic contractions, called peristalsis, driving
  35. the fecal material towards the rectum.  At the same time it reabsorbs the
  36. excess fluids, making the stool firmer and firmer as it reaches the last
  37. sections of the bowel.  If the muscle contractions are slow, or irregular, the
  38. stool spends too much time in the colon and too much water is removed, forming
  39. hard or dry stool.  If peristaltic rhythm is too swift, the stool will be
  40. loose and watery, leaving as diarrhea.  Constipation is therefore best
  41. prevented by assuring that these contractions (called involuntary as we have
  42. no control over them) remain normal.  They can be affected by illness, stress,
  43. poor bowel habits, lack of exercise, and above all improper diet and eating
  44. habits.  The object is to have the stool arrive at the rectum in a form that
  45. makes your voluntary efforts to pass your stool easy and normal.  Here are
  46. some tips for you.  Eat at regular times, taking pleasure in your meals and
  47. chewing your food thoroughly.  Make sure your diet contains sufficient bulk
  48. fiber that is present in cereals, fruits, raw vegetables, and cooked high
  49. residue vegetables such as corn, potatoes, spinach, string beans and turnips,
  50. to name a few.  Be sure to include plenty of fluids in your daily diet.  When
  51. the urge to move your bowels arrives, pay attention and try to move your
  52. bowels without straining, letting nature proceed normally.  Adding a brisk
  53. walk and sufficient exercise to daily activity may just make the difference
  54. that changes your problem of constipation into an unpleasant memory.
  55.  
  56. ----------------
  57.  
  58. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  59. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  60. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  61. problem.
  62.  
  63.