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Text File  |  1994-01-17  |  2KB  |  48 lines
  1. $Unique_ID{BRK00155}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Is a Slow Heart Rate Good for You?}
  4. $Subject{heart rate slow training conditioning Circulatory System endurance
  5. efficient bradycardia fitness fit circulation}
  6. $Volume{G-3}
  7. $Log{
  8. Exercise Strengthens the Heart*0003202.scf}
  9.  
  10. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  11.  
  12.  
  13. Is a Slow Heart Rate Good for You?
  14.  
  15.  
  16. ------------------------------------------------------------------------------
  17.  
  18. QUESTION:  Is the story that a slow heart rate is good for you really true?
  19.  
  20. ------------------------------------------------------------------------------
  21.  
  22. ANSWER:  If the rate of the heart is not a result of any medication, then we
  23. can offer you a full explanation.  Resting heart rates can be as low as 30
  24. beats per minute in a highly trained endurance athlete, and it is a good sign
  25. because it generally reflects a strong and highly efficient heart--a heart
  26. with a lower rate uses less energy than a heart with a faster rate if both
  27. pump the same amount of blood per minute.
  28.      Slow heart beat--called bradycardia--is an advantage for athletes.
  29. During an endurance event, if you have a low resting heart rate, your heart
  30. may not have to reach as high a rate as that of someone who is less trained,
  31. and it will take longer to reach your maximum rate.
  32.      A slow heart rate is also a plus for someone with a heart problem.
  33. Because a slow heart rate means you have a longer range before you reach your
  34. maximum, there is less chance that your heart's need for oxygen will exceed
  35. its supply--a condition that causes chest pain and even death of heart muscle.
  36.      Heart rate slows after only a few weeks of endurance training, and in
  37. time, the heart becomes larger and stronger as the heart rate decreases
  38. further.  Because of this, slow heart rate is used as a measure of aerobic
  39. fitness.
  40.  
  41. ----------------
  42.  
  43. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  44. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  45. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  46. problem.
  47.  
  48.