home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Monster Media 1993 #2 / Image.iso / sound2 / wave_bs.zip / WAVE.DOC < prev    next >
Text File  |  1993-06-23  |  24KB  |  420 lines

  1.  - ---=-==============================================================-=--- -
  2. --=--======== WAVE - Brainwave Synchronization Voice File maker  ========--=--
  3.  - ---=-==============================================================-=--- -
  4. ________               
  5. OVERVIEW  The WAVE program generates Sound Blaster .VOC voice files that,
  6. ________  when listened to with stereo headphones, will synchronize your
  7. brainwave patterns into any desired state.  This program is probably unlike
  8. any others in your repetoire, but is well worth having if only to help you
  9. get a good nights sleep!  Scientists have long known that different brainwave
  10. frequencies are associated with different states of mind.  With this program,
  11. you can create files to generate states ranging from deep sleep and medita-
  12. tion, to wide awake and alert.
  13. ____________
  14. REQUIREMENTS  * Lots of hard drive space.  Files are always stereo at 22K, 
  15. ____________    which take approximately 2.65 megabytes per minute.
  16.               * Patience.  Depending on the machine, files could take anywhere
  17.                 from the file's play time to 5 times the playing time. Without 
  18.                 a coprocessor, calculations could take 6 times longer still.
  19.                 But once the file is generated, it can be archived, or even 
  20.                 recorded on tape for future use.
  21.               * Open mind.  Yes, it works better on people who take this
  22.                 seriously and give the sounds a chance to "work".  It really
  23.                 DOES work!  Within minutes, I can achieve the desired state.
  24.               * Sound Blaster capable of playing 22K stereo .VOC files
  25.               * Stereo headphones, it only works with headphones.
  26. __________
  27. THE AUTHOR  That's me, David Johnston.  I have been working with programs 
  28. __________  like this, and other so called meditation tapes and machines, for
  29. a number of months now, and have found that the sounds this program creates 
  30. are very powerful.  I work at a very well known software company, and have a
  31. Sound Blaster at home.  By the way, this program is absolutely FREE, so please
  32. give it to anyone you like.  The important thing is that more people be able
  33. to experience what these sounds can do for them.  And yes, there are many
  34. uses, which will be explained in more detail later.  But hey, if you WANT to
  35. reward the author in some way, let me know how the program has worked for you,
  36. and any enhancements you'd like to see?  I'll leave my address and an email
  37. route at the end of this document.  Have fun!
  38. ______________________________
  39. WHAT AM I GETTING MYSELF INTO?  This program works like many meditation tapes
  40. ______________________________  and light/sound devices on the market, which
  41. range in price from $200 to $500.  There's even a board available with plug
  42. in glasses (which have blinking lights) for your PC for $495.  I think the
  43. files this creates are even more powerful, and are definitely more pleasing
  44. to the ears.  Most other devices and tapes have a "humming" sound or some
  45. other tones to induce the write brainwave frequencies.  This program has the
  46. option of tones (which I never use), but also has a waterfall noise, and 
  47. allows you to turn your own recordings into brainwave syncronization files.
  48.   
  49.   Here's a list of the four major brainwave patterns:
  50.   
  51.   Beta:    > 13 hz    Normal state of alertness, stress and anxiety.
  52.   Alpha:   8-12 hz    Light relaxation, "superlearning", positive thinking
  53.   Theta:   4-7 hz     Deep relaxation, meditation, increased memory and focus
  54.   Delta:   1-3 hz     Deep sleep, lucid dreaming, increased immune functions
  55.  
  56. ______________
  57. USING WAVE.EXE  There are two programs provided, WAVE.EXE for those who do not
  58. ______________  have a math coprocessor or 486, or 586, etc., and WAVE87.EXE
  59. for those fortunate enough to own a math coprocessor, or 486, or 586, etc.
  60.  
  61. Usage:  WAVE <dest-file.VOC> <source-script.WV>
  62.         <dest-file.VOC> is name of the .VOC brainwave file you want to create
  63.         <source-script.WV> is the .WV script file used to describe how to
  64.              generate the .VOC file.
  65.  
  66. Example: WAVE water.voc water.wv
  67.  
  68. Be sure you have enough free space to create the .VOC file.  To do this, add
  69. up how much time is specified in the .WV file's wave lines.  Multiply the 
  70. number of seconds by 44.124K to estimate the space required.  The provided 
  71. files have the following times and hard disk space requirements:
  72.  
  73. File            Time/Seconds   Space
  74. --------------------------------------
  75. ALPHA.WV         7:10 / 430s   19 MB       
  76. BUZZ.WV          1:00 / 60s    2.65 MB
  77. DELTA.WV         7:00 / 420s   18.6 MB
  78. HEAL.WV         13:35 / 815s   36 MB
  79. REFRESH.WV      10:00 / 600s   26.5 MB
  80. THETA.WV         9:10 / 550s   24.3 MB
  81. VISION1.WV       5:00 / 300s   13.3 MB
  82. VISION2.WV       5:00 / 300s   13.3 MB
  83. WATER.WV         4:48 / 288s   12.7 MB
  84.  
  85. You can also modify the sample .WV files, or create your own custom file as 
  86. outlined below.
  87. ____________________
  88. SAMPLE THETA.WV FILE
  89. ____________________
  90.  
  91. {Comments can go inside curley braces}  ;Or after a semicolon on the same line
  92. source=noise of 10   ;Nice waterfall noise
  93. source=inverse       ;Sum of left+right channels is 0 (silence)
  94. source=wave of 0.0833hz from -10 to 10  ;Pan source left and right once every
  95.                                         ;12 seconds.  Nice effect!
  96.  
  97. {  Start from beta and glide down to upper theta 
  98.    The separation is how pronounced the brainwave effect is 
  99.    So start with no effect and end up with an effect of 8     }
  100. wave from 20hz separation 0 to 7.5hz sep 8 in 40 seconds
  101.                                            
  102. { Now cycle between low theta and high theta about once every 30 seconds }
  103. wave from 7.5hz sep 8
  104.        to 4.5hz sep 12 for 5 minutes 10.5 cycles
  105.  
  106. { We ended at 4.5hz (because of the .5 cycles), stay there for a while }
  107. wave of 4.5hz for 3 minutes
  108.  
  109. { Now go back up to beta to wake up! }
  110. wave to 20hz sep 0 in 30 seconds
  111.  
  112. __________________
  113. FORMAT OF .WV FILE  These are just ordinary text files with instructions for
  114. __________________  the wave program.  The file is checked for correct syntax
  115. before the .VOC file is generated.  Here are the main sections, which may
  116. be repeated in any order.  The only restriction is that an input must be
  117. specified before doing the brainwave pattern creation (WAVE...) on it.
  118.  
  119.  COMMENTS: Comments should be inside curley braces, or after semicolons.
  120.  
  121.    BLOCKS: blocksize=<numbytes> sets the size of the voice blocks that will be
  122.            written out.  if <numbytes> is 44100, the blocks will be 1 second
  123.            each.  Larger block sizes may reduce "clicking" found in some voice
  124.            file players.  Blocks will be approximately the size specified
  125.            since blocks end as closely as possible to left channel = 128
  126.  
  127.    INPUTS: Choose one of the following:
  128.  
  129.            source=noise of <loudness>
  130.            <loudness> is from 3 to about 30 (I usually use 10).  This produces
  131.            a nice waterfall/rushing river sound which is great for relaxation
  132.  
  133.            source=tone of <freq> hz
  134.            <freq> is the frequency in Hertz of the tone to use.  Tones of 90
  135.            to about 300 should work best, although I prefer the noise sounds
  136.            instead
  137.  
  138.            source=file <filename.VOC>
  139.            <filename.VOC> is the 22K stereo file to use as the source input.
  140.            If you have MONO 22K files, you can use the PHASE utility to convert
  141.            it to stereo (PHASE monofile.VOC stereofile.VOC N).  The file will
  142.            be looped if it is smaller than the destination.  
  143.  
  144.      PREP: Choose one of the following:
  145.            
  146.            source=mono
  147.            The left and right channels are the input's (L+R)/2.  This just
  148.            sounds like standard mono.
  149.  
  150.            source=inverse
  151.            The left channel gets (L+R)/2, the right channel gets -(L+R)/2.
  152.            Sounds seem as if they are coming from the center of your head.
  153.  
  154.            source=stereo
  155.            This leaves the left and right channels untouched.
  156.  
  157.   SPATIAL: Chose one of the following, or leave out entirely:
  158.            
  159.            source=wave of 0 at <location>
  160.            <location> is the spot where your brain will think the sound is
  161.            coming from.  Negative locations are on the left, while positive
  162.            locations are on the right.  Locations less than -20, or greater
  163.            than 20 have no more effect than just using -20 or 20.
  164.  
  165.            source=wave of <frequency> hz from <location1> to <location2>
  166.            Cycle the perceived source of the sound from <location1> to 
  167.            <location2> and back again every 1/<frequency> seconds.  This gives
  168.            nice special effects for relaxation by moving the source around,
  169.            which enhances the effects of the brainwave pattern being used.
  170.  
  171.            source=wave ... theta <degrees>
  172.            End a source=wave line with a starting point.  If <location1> is
  173.            on the left (negative) and <location2> is on the right, a <degrees>
  174.            of 180 will start at the right, a <degrees> of 90 will start in the
  175.            middle, etc.
  176.     
  177.     WAVES: These are the actual brainwave patterns, and duration of each.
  178.  
  179.            wave of <frequency> hz for <time-secs> seconds
  180.            wave of <frequency> hz for <time-mins> minutes
  181.            Generate a brainwave frequency of <frequency> hz (frequencies to
  182.            use are described throughout this document, and should be between
  183.            1 and about 20 hz.  This is a Real number, so decimal amounts like
  184.            7.554 are OK).  The duration iw for <time-secs> seconds, or in
  185.            <time-mins> minutes if you prefer minutes.  The <time-mins> may
  186.            also be a decimal value.
  187.  
  188.            wave from <freq1> hz to <freq2> hz in <time> [minutes/seconds]
  189.            The <time> parameter works the same as above.  Brainwave patterns
  190.            will glide smoothly from <freq1> hz to <freq2> hz.
  191.  
  192.            wave from <freq1> hz to <freq2> hz in <time> seconds <cyc> cycles
  193.            In this case, the frequency will oscillate between <freq1> and
  194.            <freq2> a number of <cyc> times in <time> seconds.  With whole 
  195.            number values for <cyc>, the ending frequency will be <freq1>,
  196.            for <cyc> ending in .5, the ending frequency will be <freq2>.  This
  197.            is handy to know, so you don't end up suddenly jumping from one
  198.            frequency to another (unless you want to?!?)
  199.  
  200.            wave from <freq1> hz sep <sep1> to <freq2> hz sep <sep2> in...
  201.            The separation parameter may be added to adjust the intensity of
  202.            the encoded brainwave pattern.  An intensity separation of 0 means
  203.            no pattern, whereas an intensity of about 15 is the maximum.  So
  204.            an intensity of less than 2 will have very little effect on the 
  205.            brain.  Usually, lower intensities are used for higher frequencies.
  206.            I use about 10-12 for frequencies less than 7hz, and 4-10 for those
  207.            above 7hz.
  208.  
  209.            wave to <freq> hz in...
  210.            If the from section is ignored, the previous frequency and 
  211.            separation values where the last wave ended at are used as the 
  212.            starting point.
  213.  
  214.            Please look at the sample files if you need more clarity on how
  215.            to define a wave entry.
  216. ____________
  217. ENHANCEMENTS  Use the MIX program provided to mix two brainwave .VOC files
  218. ____________  together.  I have tried a 4-7hz cycling wave that is spacially
  219. located from -15 to -2 (cycling every 12 seconds) mixed with another 4-7hz 
  220. cycling wave (with slightly different frequencies and cycle times) spacially 
  221. located from 2 to 15 (cycling every 15 seconds).  The MIX program is pretty
  222. self explanitory.  The <proportions> are in percent, so if both files are
  223. mixed at 100, the resultant file could be twice as lound, and may clip.  
  224. Mixing with values that sum to 100 is a good starting place.  You can mix your
  225. own subliminal messages at, say 15 and keep the brainwave file at 100.
  226. The <time> in the MIX command is the time of the resultant mixed file, and
  227. should be the length of the longest of the two files being mixed.
  228.  
  229. _________
  230. MANY USES  * Relaxation 
  231. _________    Choose between 5hz and 10 hz for different levels of relaxation.
  232.            * Meditation
  233.              Choose between 4hz and 7hz, either cycle between a few, or stay
  234.              at a particular frequency for different results.
  235.            * Induce Sleep
  236.              Choose between 4hz and 6hz for starters, then go into frequencies
  237.              below 3.5hz, settling on about 1.5hz to 2.5hz for sleep.
  238.            * Creative Visualization
  239.              About 6hz for a while, then up to 10hz works well.
  240.            * Stress Reduction
  241.              Any use of frequencies below 11hz will reduce stress.
  242.            * Self Hypnosis
  243.              Choose about 8hz to 10hz while playing any self-hypnosis tape, 
  244.              or guided meditation.
  245.            * Super Learning
  246.              Choose about 7hz to 9hz while playing any learning tapes, like
  247.              foreign language tapes, etc. to increase comprehension.
  248.            * Subliminal Programming
  249.              Choose 5hz to 7hz while playing your favorite subliminal tapes,
  250.              or make your own by recording a .VOC file with your messages,
  251.              and mixing it with your brainwave .VOC file at a bearly audible
  252.              volume.
  253.            * Improve ESP / Intuition
  254.              Theta frequencies help in this area, 4hz to 7hz.
  255.            * Reaching Higher States of Consciousness
  256.              Theta again.
  257.            * Quick Refresher on long days
  258.              Low Alpha 8hz to 10hz works well.
  259. __________           
  260. HOW TO USE  Once you have created your .VOC file (5 minute files on up work
  261. __________  best) create a batch file to loop the playing of the file.  Or,
  262. you can use Sound Blaster's JOINTVOC program to create a looping of your file.
  263. In any case, sessions of 15 minutes or more work best.  It is best to listen
  264. to the sessions lying down in a quiet place where you will not be disturbed.
  265. If there is no place like this near your PC, it may be a good idea to record
  266. the session on tape to listen to where you can be comfortable and relaxed.
  267. When your fully comfortable, start the session, close your eyes, and let the
  268. magical sounds from your Sound Blaster do the work.  Remember, this only works 
  269. if your Sound Blaster can reprodouce stereo sound, and you listen to it with
  270. stereo headphones.
  271.     You may notice helicopter, or "washing" type noises moving around in your
  272. head.  These sounds are actually created inside your head, and are not coming
  273. directly out of either channel from the sound board.  It is this noise that  
  274. is doing the work of helping your brainwaves get synchronized to the patterns
  275. you have chosen.  When I have mixed two different frequency pattern waves 
  276. together, I have noticed a jet airplane noise moving slowly from left to
  277. right in the background.  Some people don't hear these artifacts at all, while
  278. others hear them extremely well.  
  279.  
  280.     Another side effect is that of a wandering mind.  When I use frequencies
  281. under 8hz, I find myself thinking of the strangest things.  You may find that
  282. you are not thinking of anything in particular, and your thoughts become very
  283. interesting.  The feeling is also "warm" and "happy" for some people.  Others
  284. start recalling their favorite memories as a child, some they thought they had
  285. forgotten!
  286.     After a session of 15 minutes or more, you may feel quite refreshed, light,
  287. airy, clear-headed, etc.  I always find myself feeling very good afterwards.
  288. Some claim that doing this for 30 minutes a day can result in subtle but great
  289. changes in your life.  ESP experiences increase, and you may be able to reach
  290. new levels of awareness in your everyday life.
  291. ________________________
  292. UNSOLICITED TESTIMONIALS
  293. ________________________
  294. Note: Any results gained from using Light/Sound devices such as the Voyager, 
  295.       the Brain Machine, MasterMind, the MindsEye, etc. can be gained from 
  296.       listening to these files as well.  Some of these excerpts are from 
  297.       results using flashing light goggles with tones.
  298.  
  299. This is my own testimonial.  I find that within minutes of listening to a 
  300. thetawave pattern, my thoughts start drifting to really weird stuff that
  301. doesn't make any sense at all.  It is really quite funny some of the things
  302. I find myself thinking of.  Then I start to feel really "good" and relaxed--
  303. at peace if you will.
  304.  
  305. It has been stated in several places that a half hour a day of the brain
  306. being in the theta state can replace up to 4 hours of sleep.  People find
  307. they need less sleep at night.
  308.  
  309. Thirty patients had sessions in Theta (5 hz) and experienced relaxation 
  310. states of 80-100% after five minutes as well as improved pain relief.  Eight
  311. patients had blood tests before and after the sessions and showed improved 
  312. beta-endorphin levels of 10-50%.
  313.  
  314. Using a first-generation prototype light/sound device, one doctor noted,
  315. "these devices produce a distinct relaxation state.  Programming the device
  316. between 3 and 7 hz, it takes about 10 to 15 minutes for the patients to
  317. enter--effortlessly--a state of hypnosis.  They terminate the sessions
  318. relaxed and with a feeling of well-being."  Also, "the device has a calming
  319. effect on the nervous or anxious patients.  In a majority of cases, the 
  320. patients feel relaxed, and calm during a period of three to four days after
  321. the session.  It happnes that the subjects have a reminiscence of childhood
  322. experiences, particularly when in Theta.  The related their experineces which
  323. we incorporated into our psychotherapeutic program."
  324.  
  325. "The machine works like a tranquilizer and the effect lasts for several days.
  326. Using the machines in Theta frequency, clients are very receptive to 
  327. suggestions on behavioral aspects such as reducing tobacco, alcohol and food 
  328. consumptions."  Many patients "were more creative during the sessions."
  329.  
  330. "By inducing hemispheric coherence the machine can contribute to improved 
  331. intellectual functioning of the brain.  Like children spending most of their 
  332. time in Theta, the machine allows a reduction in learning time.  With adults
  333. a return into Theta allows them to rediscover childhood experiences.  The
  334. machine is like a 'lost and found office' for the subconscious."
  335.  
  336.  
  337. D.J. Anderson, B.Sc., M.B., "The treatment of Migraine with Variable
  338. Frequency Photo-Stimulation," in HEADACHE, March 1989, pp 154-155:
  339.   D.J. Anderson used photo-stimulating goggles with variable frequency using
  340.   red LEDs in order to stimulate the optic nerve, through closed eyes, right 
  341.   and left with frequencies between 0.5 and 50 hz.  The study included
  342.   seven patients who suffered a total of more than 50 migraines during the 
  343.   observation period.  Forty-nine of these migraines were relieved (either
  344.   by reducing the average duration or by increasing the frequency interval
  345.   in between migraine crisis) and 36 other migraines could be stopped while
  346.   using the goggles.
  347.  
  348. The more these sounds are used, the easier it becomes to produce and maintain
  349. Alpha/Theta rhythms.  As these states of higher awareness become infused into
  350. normal brain activity, the result can lead to what some have called a fifth
  351. state of consciousness, or an "awakened mind."  In this state of illumination
  352. and bliss one sees the world as distinctly as before but with a new mind that
  353. perceives the universe with new meaning.  It's this experience of illumination
  354. that is the seed for all breakthrough scientific theories, literary ideas,
  355. revolutionary inventions, and artistic masterpieces.  The technology used
  356. here induces these states by forcing your brain to focus your mental energies
  357. inward... tapping your own vast reserve of creative genius and eventually
  358. unfolding "an enlightened state of awareness."
  359.  
  360.   An unusual side benefit of listening to these sounds is a surprising need
  361. for less sleep.  SOme users are able to reduce their sleep requirement by as
  362. much as 3 - 4 hours each night, rising each morning feeling refreshed as if 
  363. they had slept a full 8 hours.  The reason?  It's believed the theta-sounds 
  364. replace the need for extensive dreaming which is the main purpose of sleep.  
  365.   Another interesting side effect, many users report a dramatic increase in
  366. sex drive.  No one knows exactly why, but it may be linked to changes in brain
  367. chemistry.
  368.   But, perhaps the most unusual side effect is the reported increase in
  369. psychic functioning, including episodes of precognition, out-of-body
  370. experiences, and spontaneous channeling events.
  371.  
  372. When you finish each session your entire body becomes charged with a new energy
  373. and vitality.  Fears and anxieties are gone.  You are renewed, more alert, and
  374. mentally you feel on top of the world.
  375.  
  376. What causes the euphoria and peak experiences?  The neuroscientists say the
  377. 'high' you experience is caused by a release of endorphins in the brain.  A
  378. hundred times more powerful than morphine it makes you feel like you're 
  379. soaring with eagles.
  380.  
  381. Zen meditators have been found to alter Alpha/Theta frequency according to
  382. their depth of meditation, reports Japan's leading neurophysiologist, Dr.
  383. Tomio Hirai.  he has correlated brain-wave patterns with certain stages of
  384. meditation.  And according to Dr. Hirai, "Meditation is not merely a state
  385. between mental stability and sleep, but a condition in which the mind operates
  386. at the optimum.  In this condition the person is relaxed but ready to accept
  387. and respond positively to any stimulus that may reach him."
  388.  
  389.  
  390. Research now confirms that brainwave rhythms correspond to certain states of
  391. consciousness, and this suggests that individuals capable of altering their
  392. brainwave patterns can have significant control over other mental and physio-
  393. logical functioning.  As Elmer and Alyce Green of the famous Menninger
  394. Institute first reported in the mid-70's, "...simply causing your brain to
  395. generate theta activity for a few meinutes each day seems to have enormous
  396. benefits, including boosting the immune system, enhancing creativity, and 
  397. triggering integrative experiences leading to feelings of psychological
  398. well-being."
  399.  
  400. Biofeedback researchers have found that people who enter the "theta state,"
  401. expande their states of consciousness, acquire super-receptivity to new
  402. information, and demonstrate a greater ability to "rescript" material on a
  403. subconscious level.  Even more astonishing are the findings of a study
  404. conducted on a group of chronic alcoholics at a University in Colorado.  After
  405. 13 weeks the group that learned to generate theta and alpha brainwaves, showed
  406. a far greater recover rate, and a complete transformation of personality.
  407. There is a remarkable body of evidence...
  408.  
  409. Another Note:  I did not do alot of proper citing, I just wanted to present
  410.                some information that is available "out there".
  411.  
  412. _______________
  413. MAILING ADDRESS  David Johnston
  414. _______________  3702 167th PL NE, H-3025
  415.                  Redmond, WA  98052
  416.                  (please, no mail after 1994... who knows where I'll be then)
  417.  
  418. email: "beaver.cs.washington.edu!microsoft!davej@beaver.cs.washington.edu"
  419.        (I know it's long, but it works)
  420.