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Text File  |  1989-07-09  |  5KB  |  95 lines
  1.                 ^Tutorial 14 - Overcoming Absentmindedness\
  2.  
  3. This tutorial suggests some simple systems which can be used to overcome
  4. absentmindedness.  They are based on principles which you have already
  5. learned - ^Initial Awareness\ and ^Association of Ideas\.
  6.  
  7. The definition of absentmindedness is staightforward - you are absentminded
  8. when you perform actions unconsciously, without thinking.  If your mind is
  9. 'absent' while you are performing an action, there can be no ^Initial
  10. Awareness\ of that action.
  11.  
  12. The solution to the problem of absentmindedness is equally straightforward
  13. and obvious - you simply have to ^think of what you are doing at the time
  14. you are doing it\.  Of course, this is easier said than done - how can you
  15. be sure to |force\ yourself to concentrate on a simple, everyday action at
  16. the time you are doing it ?
  17.  
  18. Think right back to Tutorial 1, where you learned that <Association\ can be
  19. used to |force\ >Initial Awareness\, and you have the answer to the problem.
  20. As Initial Awareness is the same as having something register in your mind
  21. in the first place, then forming an instant association when you perform an
  22. action ^must\ solve the problem of absentmindedness.#
  23.  
  24. An example will make this much clearer. Suppose you are one of those people
  25. who freqeuently writes an important letter and then forgets to take it
  26. out and post it. What is the last action you perform before leaving your
  27. home ? Probably pulling the front door shut. So, after writing a letter,
  28. instead of saying to yourself 'I must remember to post this...' and then
  29. forgetting about it completely, do the following - associate <letter\ to the
  30. <action\ of closing your front door.
  31.  
  32. As ever, the association should be as ludicrous as possible.  Visualise
  33. yourself closing the front door, when millions of letters come flooding
  34. through the door, pulling the door off its hinges and knocking you over. If
  35. you make that crazy association, the next time you go to close your front
  36. door you will think of <letter\, and if you have left one inside then you
  37. will go back and get it.
  38.  
  39. Of course, this will help you remember to take the letter, but you may still
  40. forget to post it and leave it in your pocket for a few days ! One way to
  41. avoid this is to associate the addressee of the letter to a post box.  If it
  42. is addressed to someone you can visualise, picture that person's head
  43. popping out of a post box and rolling down the street.#
  44.  
  45. The next time you notice a post box - which you inevitably will - you'll be
  46. reminded to take that letter out of your pocket and mail it.  If the letter
  47. is addressed to a company or organisation, use a Substitute thought and
  48. associate that to a post box.  If it's your football pools coupon, picture
  49. billions of footballs flying out of a mailbox.
  50.  
  51. This simple idea can be applied to any action or item you wish to remember.
  52. Why spoil an evening out because you spend most of it worrying about whether
  53. you unplugged the iron, or switched off the oven ? Form the habit of making
  54. a quick association at the time you do these things. For example, as you
  55. unplug the iron, picture your fingers being sucked into the socket, giving
  56. you a violent electric shock. You might perhaps see your hair standing on
  57. end to make the picture vivid.
  58.  
  59. Every time you switch off the oven, picture your head inside the oven, being
  60. slowly roasted ! Later, when you think about the oven, you will >know\ that
  61. you have switched it off.#
  62.  
  63. Don't worry about the image you formed yesterday coming to mind when you
  64. think about whether you switched off the oven today.  'True' memory and
  65. <Initial Awareness\ will tell you the truth.  If you haven't formed the
  66. silly picture of your head in the oven on any particular day, then you will
  67. <know\ that you haven't switched the oven off.
  68.  
  69. Perhaps you are one of those people who frequently goes outside the house to
  70. the garage or garden shed, only to stand there wondering what you came out
  71. for ? Simply make an association the moment you decide that you need to get
  72. something from the garage.  If it's a %hammer\, picture yourself opening the
  73. garage door and %millions of hammers\ tumbling out.  Try this idea - it
  74. really does work !
  75.  
  76. If you wear spectacles and are frequently forgetting where you put them
  77. down, try forming an association at the moment you put them down.  If you
  78. place them on the dining table, picture them on a serving dish in the middle
  79. of the table, surrounded by a large salad.  If you place them on top of the
  80. television set, picture the television |wearing\ a large pair of spectacles.
  81. The next time you think of your spectacles, you are sure to know where they
  82. are.#
  83.  
  84. Always form the association at the $moment\ you are performing the action.
  85. If you put off doing it you'll forget to form the association and you'll
  86. forget where you put your glasses !
  87.  
  88. You may feel that forming these associations is a waste of time. But, after
  89. trying the idea a few times you will find that the pictures are formed in
  90. next to no time. Even more important is that time and effort that you will
  91. be <saving\.
  92.  
  93.  
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  95.