home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Current Shareware 1994 January / SHAR194.ISO / homecook / breast.zip / BREAST.TXT next >
Text File  |  1993-10-19  |  27KB  |  572 lines

  1. QUESTIONS AND ANSWERS ABOUT BREAST LUMPS
  2.  
  3. (NOTE: This publication was produced by the: U.S. Department of
  4. Health and Human Services - Public Health Service - National
  5. Institutes of Health - National Cancer Institute - NIH
  6. Publication No 92-2401 - For a free copy, send your name and address
  7. to: Consumer Information Center - Dept. 553Z - Pueblo, CO 81009)
  8.  
  9. To contribute to the National Cancer Institute, write to: Gift
  10. Fund, Box P, 9000 Rockville Pike, Bethesda, Maryland 20892.
  11.  
  12. QUESTIONS & ANSWERS
  13. About Breast Lumps
  14.      It's natural to be concerned if you've found a lump in your
  15. breast. But . . . 80 percent of all breast lumps are benign,
  16. which means no cancer is present. After reading this booklet, you
  17. will know more about the normal changes that can occur in a
  18. woman's breasts. And you'll learn what to do if you find a lump
  19. or other change in your breasts.
  20.      Most lumps are found by women themselves, either through
  21. regular breast self-exam or just by accident. Others are
  22. discovered during routine breast exams by a health professional
  23. and through mammograms, special x-rays of the breast.
  24.      About 20 percent of breast lumps are malignant (cancerous).
  25. However, if cancer is found at an early stage and treated
  26. promptly, the outlook is good. In fact, 85 to 95 percent of women
  27. with early breast cancer will be alive 5 years after diagnosis.
  28. Most of them will be free of breast cancer for the rest of their
  29. lives.
  30.      It is normal to be afraid when you find a lump in your
  31. breast. But don't let fear stop you from seeing a doctor right
  32. away if you think something is wrong. You will feel more
  33. confident about finding a breast lump early by:
  34.  
  35. * Having regular mammograms (see the guidelines in this text).
  36.  
  37. * Having a regular breast exam by a health professional.
  38.  
  39. * Doing a monthly breast self-exam (BSE)--as illustrated in this
  40. booklet.
  41.  
  42. Q.   What is the difference between having a lump in the breast
  43. and simply having "lumpy" breasts?
  44.  
  45. A.   The breasts are made up of ducts, lobes, and fat. Under the
  46. breasts are muscles and ribs. These normal features may make the
  47. breasts feel "lumpy" or uneven.
  48.      In addition, many women have changes in their breasts that
  49. are related to their monthly menstrual cycle. Swelling,
  50. tenderness, and pain in the breasts may occur before and
  51. sometimes during the menstrual period. At the same time, one or
  52. more lumps or a feeling of increased "lumpiness" may appear in
  53. the breasts. These symptoms are caused by extra fluid collecting
  54. in the breast tissue, which is normal. If the "lumpiness" or
  55. lumps do not go away after the end of your period, it is
  56. important to see a doctor.
  57.      If you are past menopause and you find any new lump or
  58. thickening in your breast, you should see your doctor.
  59.  
  60. Q.   What am I looking for when I do BSE?
  61.  
  62. A.   You are looking for a lump that stands out as different from
  63. the rest of your breast tissue. Many women are confused about BSE
  64. because their breasts generally feel "lumpy." Becoming more
  65. familiar with your breasts by doing BSE each month will help you
  66. tell the difference between your normal "lumpiness" and what may
  67. be a change.
  68.      Ask your doctor or other health professional to do a breast
  69. exam with you and to explain what you are feeling in your
  70. breasts. They can make sure you are doing BSE correctly and
  71. thoroughly, which will make you feel more confident.
  72.  
  73. Q.   What should I do if I find a lump in my breast?
  74.  
  75. A.   If you notice a lump in one breast, examine the other one.
  76. If both breasts feel the same, then what you feel is probably a
  77. normal part of your breast. You should, however, mention it to
  78. your doctor at your next visit.
  79.      If a lump of any size appears in either breast and does not
  80. go away after your menstrual period, see your doctor. The doctor
  81. may refer you to a specialist to discuss the need for further
  82. tests.
  83.      If you do not have a doctor of your own, your local medical
  84. society or the Cancer Information Service (CIS) may be able to
  85. help you find a doctor or breast clinic in your area. The toll-
  86. free telephone number of the CIS is 1-8004-CANCER.
  87.  
  88. Q.   How is a breast lump I evaluated?
  89.  
  90. A.   Your doctor can evaluate a lump in a number of ways.
  91.  
  92. 1.  Palpation is a physical exam of the breast. The doctor
  93. examines each breast and underarm by feeling the tissue. Although
  94. a doctor can tell a lot by the way the lump feels, no one can be
  95. certain what a lump is just by palpation.
  96.  
  97. 2.  Aspiration, also called fine needle aspiration can help the
  98. doctor discover whether the lump is a cyst (fluid-filled) or a
  99. solid mass of tissue. Aspiration is usually done in the doctor's
  100. office. First, the doctor uses a local anesthetic to numb the
  101. area. Then, the doctor inserts a needle into the lump and tries
  102. to withdraw fluid. If it is a cyst, removing the fluid will
  103. collapse it. The fluid may be sent to a laboratory for testing to
  104. be sure no cancer cells are present. When the lump is solid, the
  105. doctor sometimes removes a sample of cells with the needle. These
  106. cells are then sent to a laboratory for analysis.
  107.  
  108. 3.  A mammogram is a type of x-ray that creates an image of the
  109. breast on film or paper. It can help determine whether a lump is
  110. benign or cancerous. In fact, it often can detect cancer in the
  111. breast before a lump can be felt. The National Cancer Institute
  112. (NCI) suggests that beginning at age 40, all women should have a
  113. mammogram every 1 to 2 years. When a woman reaches 50, she should
  114. have a mammogram each year. A doctor may also recommend a
  115. mammogram if any sign or symptom of breast cancer is found,
  116. regardless of age.
  117.     Several other methods also are being studied. None is now
  118. reliable enough to be used alone, but they may be helpful when
  119. combined with other methods. 
  120.  
  121. * Ultrasound uses high-frequency sound waves to get an image of the breast and can help determine
  122. if a lump is a cyst or a solid mass. It is usually used along
  123. with palpation and mammography.
  124.  
  125. * Diaphanography, or transillumination, shines a light through
  126. the breast to show its inner features.
  127.  
  128. * Thermography measures the heat patterns in the breast to
  129. produce an image.
  130.  
  131. 4.  A biopsy is the only certain way to learn whether a breast
  132. lump or suspicious area seen on a mammogram is cancer. In a
  133. biopsy, the doctor surgically removes all or part of the lump and
  134. sends it to the laboratory for analysis. There are several biopsy
  135. methods that a doctor may use: needle biopsy, incisional biopsy,
  136. excisional biopsy, and mammographic localization with biopsy.
  137.      Occasionally the doctor will do a needle biopsy to remove a
  138. small amount of tissue from the lump. A needle biopsy can be
  139. performed in the doctor's office. This is most often done when
  140. cancer is suspected and the doctor hopes to confirm the diagnosis
  141. immediately. If cancer is not found, a more thorough biopsy will
  142. follow.
  143.      Once, it was thought that inserting a needle or cutting into
  144. a breast lump might cause cancer to spread. This is not true.
  145.      An incisional biopsy is the surgical removal of a portion of
  146. a lump. This procedure is often used when the growth is very
  147. large. Again, if no cancer is found, a more thorough biopsy may
  148. follow to make sure the entire lump is free of cancer.
  149.      In an excisional biopsy the doctor removes the entire lump.
  150. This is currently the "standard" biopsy procedure and the most
  151. thorough method of diagnosis. Incisional and excisional biopsies
  152. are usually done in the outpatient department of a hospital.
  153. Either a local or general anesthetic may be used.
  154.      Mammographic localization with biopsy (also known as needle
  155. localization) is used for suspicious areas such as
  156. microcalcifications (tiny specks of calcium) that cannot be felt
  157. but can be seen on a mammogram. During this procedure the breast
  158. is x-rayed and small needles are placed to outline the suspicious
  159. area for the surgeon who then removes the tissue for biopsy.
  160. This can be done using a local anesthetic in the outpatient
  161. department of a hospital.
  162.      Your doctor may suggest one or more of these procedures to
  163. evaluate a lump or other change in your breast. The doctor may
  164. also suggest watching the suspicious area for a month or two.
  165. Because many lumps are caused by normal hormonal changes, this
  166. waiting period may provide additional information.
  167.      However, if you feel uncomfortable about waiting, speak with
  168. your doctor about your concerns. You also may want to get a
  169. second opinion, perhaps from a breast specialist or surgeon. Many
  170. cities have breast clinics where you can get a second opinion.
  171. The Cancer Information Service also may be able to help you
  172. locate doctors to consult.
  173.  
  174. Q.   What will the doctor be able to learn from a biopsy?
  175.  
  176. A.   The biopsy can tell the doctor whether your lump is benign
  177. or malignant. If it is cancer, your doctor will talk with you
  178. about choices of treatments, and you may be advised to get a
  179. second opinion. (You can call the Cancer Information Service for
  180. other NCI publications that deal with breast cancer treatment.)
  181.      If no cancer is found, you may be told that the lump or
  182. suspicious area is the result of a fibrocystic condition,
  183. fibrocystic disease, benign breast disease, or one of many other
  184. conditions. Remember, 80 percent of all breast lumps are not
  185. cancer.
  186.  
  187. Q.   What is a fibrocystic condition, fibrocystic disease, or
  188. benign breast disease?
  189.  
  190. A.   Unfortunately, doctors do not agree on standard terms for
  191. benign breast changes. We prefer to use the term benign breast
  192. condition for those changes in a woman's breasts that are not
  193. cancerous. These include normal changes that occur during the
  194. menstrual cycle as well as benign lumps that can appear in the
  195. breast. If your doctor uses a different term, or one you do not
  196. understand, ask for an explanation.
  197.  
  198. Q.   How many women have a benign breast condition?
  199.  
  200. A.   It is estimated that at least 50 percent of all women have
  201. irregular or "lumpy" breasts. In addition, many doctors believe
  202. that nearly all women have some benign breast changes beginning
  203. at age 30. A woman is more likely to have these breast changes if
  204. she has never had children, has had irregular menstrual cycles,
  205. has a family history of breast cancer, or is thin. Women who have
  206. had more than one child and women who are taking birth control
  207. pills have a reduced risk.
  208.  
  209. Q.   What are the symptoms of a benign breast condition?
  210.  
  211. A.   Women may have increased "lumpiness" with tenderness, pain,
  212. and swelling just before their period begins. These symptoms
  213. lessen after the menstrual period, only to reappear the next
  214. month. Many women find that these symptoms disappear after
  215. menopause.
  216.      Benign breast lumps may appear at any time. Some cause pain,
  217. others don't. They may be large or small, soft or rubbery, fluid-
  218. filled or solid, and movable. In addition, some benign breast
  219. conditions may produce a discharge from the nipple.
  220.  
  221. Q.   What kinds of benign breast conditions are there?
  222.  
  223. A.   1.  Normal hormonal changes may A cause a feeling of fullness in
  224. the breast, which goes away after the menstrual period. This
  225. condition is most common in women 35 to 50 years of age.
  226.  
  227. 2.  Cysts are fluid-filled sacs that often enlarge and become
  228. tender and painful just before the menstrual period. Cysts are
  229. found most often in women 35 to 50 years of age. They usually are
  230. found in both breasts. There may be many cysts of different
  231. sizes. Some cysts are so small that they can't be felt: others
  232. may be several inches across.
  233.  
  234. 3.  Fibroadenomas are solid, round, rubbery, and freely movable
  235. breast lumps. Usually they are painless. They appear most often
  236. in young women between 15 and 30 years of age. Fibroadenomas
  237. occur twice as often in black women as in others. They are benign
  238. but should be removed to be certain of the diagnosis.
  239. Fibroadenomas do not go away by themselves and may enlarge during
  240. pregnancy and breast-feeding.
  241.  
  242. 4. Lipomas are single, painless lumps that are sometimes found in
  243. older women. They are made up of fatty tissue and are slow-
  244. growing, soft, and movable. They can vary in size from a dime to
  245. a quarter. Lipomas should be removed or biopsied to make sure
  246. that they are not cancerous.
  247.  
  248. 5.  Intraductal papillomas are small wartlike growths in the
  249. lining of a duct near the nipple. They usually affect women
  250. between 45 and 50 years old and can produce bleeding from the
  251. nipple.
  252.  
  253. 6.  Mammary duct ectasia is an inflammation of the ducts that
  254. causes a thick, sticky, gray-to green discharge from the nipple.
  255. Without treatment, the condition can become painful.
  256.  
  257. 7.  Mastitis (sometimes called "postpartum mastitis") is most
  258. often seen in women who are breast-feeding. It is an inflammatory
  259. condition in which the breast appears red and feels warm, tender,
  260. and lumpy.
  261.  
  262. 8.  Traumatic fat necrosis occasionally appears in older women
  263. and in women with very large breasts. The condition can result
  264. from a bruise or blow to the breast, although the woman might not
  265. remember the specific injury. The trauma causes the fat in the
  266. breast to form lumps that are painless, round, and firm.
  267. Sometimes the skin around them looks red or bruised. Again, a
  268. doctor should examine the area.
  269.      A word of caution: If you find a change in your breast, do
  270. not use these descriptions to try to diagnose it yourself. There
  271. is no substitute for a doctor's evaluation.
  272.  
  273. Q.   What is the treatment for a benign breast condition?
  274.  
  275. A.   Treatment varies, depending on the type of condition a woman
  276. has. If you have a single lump, it is usually removed in the
  277. biopsy. Most cysts are aspirated, and if they don't disappear,
  278. they are removed by surgery. Although there is no treatment for
  279. normal monthly breast changes, some studies have looked at
  280. various ways of treating the uncomfortable symptoms. The results
  281. of those studies do not all agree. You may wish to discuss the
  282. treatments described below with your doctor.
  283.      For a long time doctors thought that eliminating beverages
  284. and foods that contain caffeine such as coffee, tea, cola, and
  285. chocolate (all of which also contain a substance called
  286. methylxanthine) would reduce monthly breast pain and tenderness.
  287. Recent studies have been unable to prove that such a change in
  288. diet affects symptoms. However, women continue to report to
  289. doctors that when they stop drinking coffee or eating chocolate,
  290. the pain and swelling in their breasts is less.
  291.      Vitamin E is another treatment that has been suggested. It
  292. is generally accepted that taking this vitamin may help reduce
  293. the symptoms of breast pain and tenderness. You should speak with
  294. your doctor before taking vitamin E.
  295.      Occasionally doctors will suggest an antihormone treatment
  296. (Danazol) when a woman has severe symptoms. Danazol may relieve
  297. pain and tenderness and decrease "lumpiness"; however, serious
  298. side effects are possible, and you should discuss all aspects of
  299. this treatment with your doctor if it is recommended.
  300.  
  301. Q.   Do doctors ever suggest more extensive surgery for benign
  302. breast disease?
  303.  
  304. A.   In cases where a woman's breasts are extremely difficult to
  305. examine, when there have been many biopsies or there are biopsy-
  306. proven tissue changes that place that woman in a high-risk
  307. category and there is a family history of breast cancer, a doctor
  308. may suggest a prophylactic mastectomy. In this surgery, both
  309. breasts are removed. Some women then choose to have breast
  310. reconstruction.
  311.      If your doctor suggests this treatment, you should consider
  312. getting a second opinion, preferably from a breast specialist.
  313. Remember that there is no reason to hurry into this decision. You
  314. should be comfortable with your choice and learn everything about
  315. the procedure, its possible side effects, and your risks of
  316. future problems. Prophylactic mastectomy is a controversial
  317. treatment, and many doctors prefer instead to schedule frequent
  318. exams to check for any breast changes.
  319.  
  320. Q.   Will insurance pay for the diagnosis and treatment of a
  321. benign breast condition?
  322.  
  323. A.   Talk with your doctor about your diagnosis and call your
  324. insurance company to ask about their coverage for benign breast
  325. conditions. Only a very small percentage of women with a benign
  326. breast condition are at greater risk of developing cancer.
  327. Despite this fact, some insurance companies have canceled
  328. policies or raised premiums for women who have been diagnosed
  329. with "fibrocystic disease."
  330.  
  331. Q.   Can benign lumps turn into cancerous ones?
  332.  
  333. A.   Benign lumps do not turn into cancer. However, cancerous
  334. lumps can develop near benign lumps and can be hidden on a
  335. mammogram. This is another reason why removal of a benign lump is
  336. usually recommended.
  337.  
  338. Q.   What are microcalcifications?
  339.  
  340. A.   They are tiny specks of calcium in L the breast tissue that
  341. are sometimes detected by a mammogram. They can be related to a
  342. benign breast condition or breast cancer. In some cases,
  343. microcalcifications are seen when there is no lump present. The
  344. pattern and location of microcalcifications help the doctor
  345. determine if additional tests are needed.
  346.  
  347. Q.   What causes a discharge from the nipple and should I be
  348. concerned?
  349.  
  350. A.   You should see your doctor A whenever you notice a
  351. spontaneous discharge from the nipple (when something comes out
  352. without the breast being squeezed). The fluid may be clear,
  353. milky, bloody, or even green. If you have a discharge when you do
  354. BSE, you should also check with your doctor.
  355.      Many conditions can cause a discharge. The doctor will take
  356. a sample of the discharge and send it to a laboratory to be
  357. analyzed. Occasionally, the doctor may order special tests to
  358. help in diagnosing the cause of the discharge. Your doctor can
  359. then recommend treatment.
  360.      If you are pregnant, breast-feeding, or have recently had a
  361. baby, a milky fluid that comes out of both breasts is most likely
  362. related to your pregnancy. If you have questions or if the fluid
  363. is bloody, talk to your doctor.
  364.  
  365. Q.   What if I notice a lump in my breast during pregnancy?
  366.  
  367. A.   During pregnancy, the milk-producing glands become swollen
  368. and the breasts might feel lumpier than usual. It can be
  369. difficult to examine your breasts when you are pregnant, but you
  370. should continue to do so. Although not common, breast cancer has
  371. been diagnosed during pregnancy. So, if you have a question about
  372. the way your breasts feel, talk to your doctor.
  373.  
  374. Q.   Does every new lump need to be biopsied?
  375.  
  376. A.   Not necessarily. If a new lump appears, you cannot be sure
  377. that it is benign, even if you have had a benign lump removed in
  378. the past. Your doctor should evaluate it and decide whether a
  379. biopsy is needed.
  380.  
  381. Q.   Is a biopsy going to change the shape of my breast?
  382.  
  383. A.   Generally, a breast biopsy leaves only a minor scar, but
  384. this depends on the location and size of the lump and how deep it
  385. is in the breast. You should discuss the procedure with your
  386. doctor so you understand just what is going to be done and what
  387. the result is going to look like.
  388.  
  389. Q.   Does having a benign breast change mean I am at greater risk
  390. of developing breast cancer?
  391.  
  392. A.   Generally, no. Most benign breast changes do not increase a
  393. woman's risk of getting breast cancer. Recent studies show that
  394. only certain, very specific breast changes, which are detected by
  395. biopsy, put a woman at higher risk of developing breast cancer.
  396. Most important, 70 percent of the women who have a breast biopsy
  397. for a benign condition are not at any increased risk of cancer.
  398. About 26 percent of breast biopsies show changes that slightly
  399. increase the risk of developing breast cancer, and only 4 percent
  400. show breast changes that moderately increase the woman's risk.
  401.      If your biopsy shows benign changes, discuss with your
  402. doctor what kind of changes were found and whether those changes
  403. increase your risk of developing breast cancer.
  404.  
  405. Q.   What other factors cause a woman to be at increased risk of
  406. getting breast cancer?
  407.  
  408. A.   Age is a factor. The older you are, the greater your chance
  409. of getting breast cancer. About one in five women diagnosed with
  410. breast cancer has a family history of the disease. Other risk
  411. factors include having your first child after age 30, never being
  412. pregnant, getting your first period at an early age, or having a
  413. late menopause. Do not place too much faith in being safe" if you
  414. have none of these risk factors--what puts you at risk for
  415. getting breast cancer is that you are a woman. The majority of
  416. women who are diagnosed with breast cancer do not fall into any
  417. special high-risk" category.
  418.  
  419. QUESTIONS TO ASK YOUR DOCTOR
  420.      We hope that this booklet has answered many of your
  421. questions about noncancerous breast lumps. However, no booklet
  422. can take the place of talking with your doctor. Feel free to ask
  423. the doctor any questions you have. If you do not understand the
  424. answer, ask your doctor to explain.
  425.      It is helpful to write down questions as you think of them.
  426. The questions below are some of the most common that women have;
  427. you may have others. Jot your questions down and take this list
  428. with you when you see your doctor.
  429.  
  430. 1. Do I need to have a mammogram? If yes, how often?
  431.  
  432. 2. How often should I make an appointment to see you?
  433.  
  434. 3. Will you teach me how to do breast self-examination (BSE) and
  435. check to see that I'm doing it properly?
  436.  
  437. 4. What should I look for when I do BSE?
  438.  
  439. 5. How can I distinguish lumps from the other normal parts of my
  440. breast?
  441.  
  442. 6. What kind of lumps do I have?
  443.  
  444. 7. Do you think I need to have a biopsy? If no, why not?
  445.  
  446. FOR ADDITIONAL INFORMATION
  447. For answers to questions you may have about breast lumps or
  448. breast cancer, call the following toll-free telephone number and
  449. you will be automatically connected to the Cancer Information
  450. Service office serving your area:
  451.  
  452.                          1-800-4-CANCER+
  453.  
  454. +Spanish speaking CIS staff members are available.
  455.  
  456. GLOSSARY
  457. Anesthetics: Drugs or gases that cause complete or partial loss
  458. of feeling or sensation. When local anesthetics are used, the
  459. patient is usually awake. General anesthetics put the patient to
  460. sleep.
  461.  
  462. Aspiration: Withdrawal of fluid from a cyst with a hypodermic
  463. needle.
  464.  
  465. Benign: Not cancerous.
  466.  
  467. Benign breast condition: Noncancerous changes in the breast that
  468. can cause pain, lumpiness, or other problems. Also called
  469. fibrocystic condition.
  470.  
  471. Biopsy: The removal and microscopic examination of cells or
  472. tissues for diagnosis. Breast self-exam (BSE): A method for women
  473. to check their own breasts for changes in appearance or feel.
  474.  
  475. Cancer: A general name for over 100 diseases in which abnormal
  476. cells grow out of control. Cyst: A fluid-filled sac or cavity.
  477.  
  478. Discharge: Any fluid coming from the nipple. It may be clear,
  479. milky, bloody, gray, or green.
  480.  
  481. Duct: A pathway in the breast through which milk passes from
  482. lobes to the nipple.
  483.  
  484. Fibrocystic condition: Breast irregularities or lumpiness that
  485. are not cancerous; sometimes referred to as "fibrocystic disease"
  486. or "benign breast disease."
  487.  
  488. Lobes: Group of glands in the breast that produce milk.
  489.  
  490. Malignant: Cancerous.
  491.  
  492. Mammogram: An x-ray of the breast.
  493.  
  494. Mastitis: Inflammation of the breast causing pain and tenderness.
  495.  
  496. Menopause: The time of a woman's life when her monthly menstrual
  497. periods stop, sometimes called "change of life."
  498.  
  499. Microcalcification: A small deposit of calcium in the breast that
  500. can appear on a mammogram and may sometimes indicate breast
  501. cancer.
  502.  
  503. Normal hormonal changes: Tissue changes that occur in response to
  504. the changing levels of female hormones during the menstrual
  505. cycle.
  506.  
  507. Palpation: Feeling the breast for any abnormalities.
  508.  
  509. Pathologist: A doctor with special training in diagnosing disease
  510. from samples of tissue. Prophylactic mastectomy: Removal of the
  511. breast when no disease is present in order to prevent breast
  512. cancer from developing.
  513.  
  514. BREAST SELF-EXAMINATION (BSE) INSTRUCTIONS
  515.      Please open and tear out the BSE chart. For easy reference,
  516. tape it on your medicine cabinet or any convenient location to
  517. remind yourself to do BSE. Women taking charge of their own
  518. health are doing BSE regularly; they are also eating healthy
  519. foods, exercising, and not smoking.
  520.  
  521.      REMEMBER, BSE IS NOT A SUBSTITUTE FOR ROUTINE
  522.      MAMMOGRAMS OR REGULAR BREAST EXAMS BY A DOCTOR.
  523.      BREAST SELF EXAMINATION
  524.  
  525.      Breast self-examination should be done once a month so you
  526. become familiar with the usual appearance and feel of your
  527. breasts. Familiarity makes it easier to notice any changes in the
  528. breast from one month to another. Early discovery of a change
  529. from what is "normal" is the main idea behind BSE. The outlook is
  530. much better if you detect cancer in an early stage.
  531.      If you menstruate, the best time to do BSE is 2 or 3 days
  532. after your period ends, when your breasts are least likely to be
  533. tender or swollen. If you no longer menstruate, pick a day such
  534. as the first day of the month, to remind yourself it is time to
  535. do BSE. Here is one way to do BSE:
  536.  
  537. 1.  Stand before a mirror. Inspect both breasts for anything
  538. unusual such as any discharge from the nipples or puckering,
  539. dimpling, or scaling of the skin. The next two steps are designed
  540. to emphasize any change in the shape or contour of your breasts.
  541. As you do them, you should be able to feel your chest muscles
  542. tighten.
  543.  
  544. 2.  Watching closely in the mirror, clasp your hands behind your
  545. head and press your hands forward.
  546.  
  547. 3.  Next, press your hands firmly on your hips and bow slightly
  548. toward your mirror as you pull your shoulders and elbows forward.
  549. Some women do the next part of the exam in the shower because
  550. fingers glide over soapy skin, making it easy to concentrate on
  551. the texture underneath.
  552.  
  553. 4.  Raise your left arm. Use three or four fingers of your right
  554. hand to explore your left breast firmly, carefully, and
  555. thoroughly. Beginning at the outer edge, press the flat part of
  556. your fingers in small circles, moving the circles slowly around
  557. the breast. Gradually work toward the nipple. Be sure to cover
  558. the entire breast. Pay special attention to the area between the
  559. breast and the underarm, including the underarm itself. Feel for
  560. any unusual lump or mass under the skin.
  561.  
  562. 5.  Gently squeeze the nipple and look for a discharge. (If you
  563. have any discharge during the month-- whether or not it is during
  564. BSE--see your doctor.) Repeat steps 4 and 5 on your right breast.
  565.  
  566. 6.  Steps 4 and 5 should be repeated lying down. Lie flat on your
  567. back with your left arm over your head and a pillow or folded
  568. towel under your left shoulder. This position flattens the breast
  569. and makes it easier to examine. use me same circular motion
  570. described earlier. Repeat the exam on your right breast.
  571.  
  572.