Jako jedine�nou variantu nejen pro ty, kte�� se rychle cht�j� zbavit nadbyte�n�ch kilogram�, si V�s dovoluji upozornit na fyziologicky prosp�n� hladov�n� (FPH). Jedn� se jednodu�e o hladovku - �pln� p�st, p�i kter�m se poue pije voda. Pokud budete pouze p�t �istou vodu a nebudete p�ij�mat ��dn� j�dlo, t�lo se po ur�it� dob� (cca. 7-10 dn�) p�eorientuje na autol�zu (samotr�ven�). Po vy�erp�n� z�sob glykogenu v j�trech a ve svalech bude jako hlavn� palivo vyu��v�m z�sobn� tuk a t�lesn� b�lkoviny. Po p�eorientov�n� metabolismu na re�im samotr�ven� za�ne t�lo extr�mn� �et�it s t�len�mi b�lkovinami (proteiny) a pro sv�j provoz bude vyu��vat hlavn� z�sobn� tuk a nemocn� tk�n�. T�lo p�i b�n�m stravov�n� (p�ev�n� denaturovan� strava) spot�ebov�v� velk� mno�stv� energie na tr�ven�. Pokud nech�te tr�vic� syst�m "vydechnout" nap�. pr�v� p�i postu, dost�v� t�lo �anci vypo��dat se i se star�mi nemocemi a probl�my. T�mto stylem se t�lo �asto vypo��d� i s takov�mi probl�my, jako jsou zhoubn� bujen� (rakovinn� n�dory), diabetes (cukrovka) apod. Oby�ejn� je v�ak pot�eba dlouhodob�ch post� - typicky 4-6 t�dn�. Osobn� m�m s FPH jen ty nejlep�� zku�enosti. P�ed l�ty jsem absolvoval v�t�� mno�stv� krat��ch post�. Uvedu V�m ��inek jednoho z nich. Tento p�st trval 17 dn�, pil jsem p�i n�m pouze vodu, chodil jsem p�i n�m norm�ln� do pr�ce, krom� toho jsem tvrd� cvi�il (co� V�m nemohu doporu�it). Za t�ch 17 dn� jsem ztratil 14kg (z p�vodn�ch 82kg na 68kg). Po dopln�n� uhlohydr�t� se m� v�ha vy�plhala na 72kg a tak z�stala naprosto bez sna�en� po cel� dal�� rok. P�i del��ch postech doch�z� k �prav� t�lesn�ho metabolismu! FPH m� i n�kter� kontraindikace a je p�i n�m pot�eba dodr�ovat jist� pravidla. FPH by se m�lo prov�d�t se souhlasem a pod veden�m l�ka�e. Je to v�ak snad nej��inn�j�� l��ebn� prost�edek v�bec. Neza��nejte hned s dlouh�m postem a seznamte se nejd��ve d�kladn� se v�emi �skal�mi. L�ka�i s touto metodou z�ejm� nebudou m�t zku�enosti a tak si alespo� zjist�te sami co nejv�ce informac�. Pro ��el pom�rn� podrobn�ho sezn�men� jsem na sv�ch internetov�ch str�nk�ch napsal samostatn� �l�nek pr�v� na t�ma FPH.
