home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Chip 2002 February / Chip_2002-02_cd2.bin / sw / 10713 / hubneme.exe / texts / 107.txt < prev    next >
Text File  |  2002-01-09  |  2KB  |  25 lines
  1.      T├¼lo je ├║┬₧asn├╜ n├ístroj, kter├╜ nen├¡ lehk├⌐ oklamat. Jeho obrann├⌐ mechanismy n├ím budou znep├╕├¡jem├▓ovat i pokusy o 
  2. --- RECORDSEPARATOR ---
  3. "zhubnut├¡". Pokud drasticky sn├¡┬₧├¡te p├╕├¡jem potravy, t├¼lo po n├¼kolika dnech provede opat├╕en├¡ - sn├¡┬₧en├¡ metabolismu. 
  4. --- RECORDSEPARATOR ---
  5. V├í┬Ü energetick├╜ v├╜dej se sn├¡┬₧├¡ a ├║bytky hmotnosti se zmen┬Ü├¡.  Abychom "p├╕echytra├¿ili" tento obrann├╜ mechanismus, 
  6. --- RECORDSEPARATOR ---
  7. mus├¡me prov├íd├¼t manipulace s p├╕├¡jmem potravy. Vzhledem k tomu, ┬₧e p├╕├¡jem b├¡lkovin by se m├¼l p├╕i sou├¿asn├⌐ 
  8. --- RECORDSEPARATOR ---
  9. intenzivn├¡ pohybov├⌐ aktivit├¼ pohybovat kolem 2g/kg t├¼lesn├⌐ hmotnosti a p├╕├¡jem tuku by m├¼l b├╜t co nejni┬₧┬Ü├¡, k 
  10. --- RECORDSEPARATOR ---
  11. manipulac├¡m n├ím z├╣st├ív├í jedin├í slo┬₧ka potravy - uhlohydr├íty. 
  12. --- RECORDSEPARATOR ---
  13.      Pro manipulace s uhlohydr├íty se pou┬₧├¡vaj├¡ 2 postupy. Jednodu┬Ü┬Ü├¡ postup je takov├⌐ stravov├ín├¡, kdy nap├╕. po 2 
  14. --- RECORDSEPARATOR ---
  15. dnech drasticky sn├¡┬₧en├⌐ho p├╕├¡jmu p├╕├¡jem na 1 den zv├╜┬Ü├¡me na p├╣vodn├¡ ├║rove├▓, p├╕├¡padn├¼ je┬Üt├¼ trochu v├╜┬Ü.  Druh├╜m 
  16. --- RECORDSEPARATOR ---
  17. efektn├¡m postupem je jin├╜ zp├╣sob cyklov├ín├¡ - tzv. 
  18. --- RECORDSEPARATOR ---
  19. vlny
  20. --- RECORDSEPARATOR ---
  21. . P├╕i tomto postupu se p├╕├¡jem uhlohydr├ít├╣ m├¼n├¡ ka┬₧d├╜ den v 
  22. --- RECORDSEPARATOR ---
  23. jak├╜chsi vln├ích. P├╕├¡kladem by mohl b├╜t tento postup: 100g, 700g,  200g, 500g, 300g, 600g, 100g, 700g......... Pokud 
  24. --- RECORDSEPARATOR ---
  25. hladina Va┬Üeho t├¼lesn├⌐ho tuku kles├í p├╕├¡li┬Ü pomalu, m├╣┬₧ete za├╕adit i dny s "nulov├╜m" p├╕├¡jmem uhlohydr├ít├╣!