home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Lynn Fischer's Healthy Indulgences / HEALTHY.iso / chapters.out < prev    next >
Text File  |  1995-06-16  |  8KB  |  295 lines

  1. Appetizers
  2.     Black Bean Dip
  3.     Hunky Caponata
  4.     Eggplant Caviar
  5.     Clam Dip
  6.     Guacamole
  7.     Hot Maryland Crab Dip
  8.     Hummus
  9.     Salmon and Red Caviar Dip
  10.     Tofu-Yogurt Vegetable Dip
  11.     Tonnato Dip
  12.     Bull's-eye Cucumbers
  13.     Vegetable-Onion Dip
  14.     Hummus Spirals
  15.     New Deviled Eggs a la Virginia Von Fremd
  16.     Sweet Potato Bundles with Yogurt Cheese and Pineapple Salsa
  17.     Pepper Wedges with Romesco Filling
  18.     Tuna Won Tons
  19.     Cucumber-Ribboned Scallops
  20.     Corn Coins on Shrimp
  21.     Phyllo Pizza
  22.     Phyllo Tartlets with Sun-Dried Tomatoes and Olive Filling
  23.     Pesto Pita Triangles
  24.     Polenta Pissaladiere
  25.     Potato Bouchees with Caponata
  26.     Potato Galette
  27.     Sesame Shrimp Spheres
  28.     Salmon Mousse
  29.     Stuffed Mushrooms
  30.     Smoked Salmon, Leek, and Dill Strudels
  31.     Tabletop Cocktail Party Hors d'Oeuvre
  32. Breakfasts and Brunches
  33.     Asparagus and Brie Omelette
  34.     Huevos Rancheros
  35.     Spicy Filled Tortilla Rolls
  36.     Curry-Chutney Omelette
  37.     Egg-Filled Baked Tomato
  38.     Italian Garden Frittata
  39.     Hash Browns
  40.     Potato Pancakes (Latkes)
  41.     Hearty Corned Beef Hash
  42.     Calico Quilt Home Fries
  43.     Triple-Decker French Toast
  44.     Blueberry Pancakes
  45.     Florida Sunshine Breakfast Rum Cake
  46.     Pineapple Upside Down Coffee Cake
  47.     Southern Oyster Sampler
  48.     Breakfast Pizza
  49.     Stacked Breakfast
  50.     Sausage Slims
  51.     Salt Biscuits
  52.     Oat Bran-Fruit Muffins
  53. Desserts
  54.     Buttery Lowered-Fat Piecrust
  55.     Mary's Old-fashioned Apple Pie
  56.     Sour Cherry Pie
  57.     Peach Tartlets
  58.     Orange-Grand Marnier Tart
  59.     Fresh Berry Pastry with Yogurt Cheese Cream
  60.     Grandma Ocean's Chocolate Cake
  61.     Gingerbread
  62.     Pumpkin and Orange Swirl Cheesecake
  63.     Lemon-Amaretto Cheesecake
  64.     Apple Crisp
  65.     Blueberry-Peach Buckle
  66.     Blackberry Cobbler
  67.     Peach-Blueberry Layered Torte
  68.     Chocolaty Chocolate Brownies
  69.     Date-Apple Bars
  70.     Oatmeal Cookies
  71.     Apricot-Grand Marnier Balls
  72.     Almond Bananas with Pear Brandy
  73.     Rum Bananas
  74.     Black Raspberry Sorbet
  75.     Chocolate Cookie Open-Face Ice Cream Sandwiches
  76.     Raspberry Sauce
  77.     No-Fat Whipped Topping
  78. Fish and Shellfish
  79.     Poached Catfish with Lemon-Rosemary Mignonette
  80.     White Fish Fillets and Vegetable Bundles
  81.     Classic Sole Meunigere
  82.     Flounder Pecan
  83.     Halibut with Watercress Sauce
  84.     Halibut with Sherry
  85.     Monkfish with Mustard Sauce
  86.     Orange Roughy St. Tropez
  87.     Honeyed Salmon on a Bed of Herbed Zucchini
  88.     Glazed Grilled Salmon Fillets
  89.     Poached Salmon Steaks
  90.     Grilled Salmon
  91.     Grilled Tuna with White Beans and Artichoke Hearts
  92.     Tuna Steaks with Orange Soy Sauce and Red Grapes
  93.     Campfire Trout
  94.     Trout Almandine
  95.     Barbecued Sea Scallops and Southern-Style Grits
  96.     Shrimp with Pistachios and Pita Bread
  97. Grains, Rice, and Beans
  98.     Barley Pilaf
  99.     Saffron Couscous with Seven Vegetables
  100.     Polenta and Peppers
  101.     Polenta Strata
  102.     Quinoa Italian Style
  103.     Tabbouleh
  104.     Basmati Rice with Shrimp and Shiitake Mushrooms
  105.     Fried Rice
  106.     Risotto and Summer Vegetables
  107.     Rice Pilaf
  108.     Rice with Sun-Dried Tomatoes
  109.     Spanish Rice
  110.     Saffron Rice
  111.     Wild Rice with Quinoa, Pecans, and Orange Zest
  112.     Camp Town Beans with Pork
  113.     Beans and Rice
  114.     Confetti Bourbon Beans
  115.     Vegetarian Chili
  116.     Black Beans and Rice
  117. Meat
  118.     Beef Stroganoff
  119.     Beef Marengo on Toasted French Bread
  120.     Filet Mignon au Poivre
  121.     Stuffed Flank Steak Kirov
  122.     Hamburgers with Fixin's
  123.     Old-fashioned Meat Loaf
  124.     Grilled Lamb with Eggplant Salad
  125.     Skewered Lamb and Ratatouille
  126.     Lamb Couscous with Tomatoes
  127.     Ham, Asparagus, and Baby Carrot Saute with Honey-Mustard Sauce
  128.     Fruity Stuffed Pork Chops
  129.     Pork Chops in Nectarine and Peach Brandy Sauce
  130.     Grilled Pork Tenderloin with Galveston Salve and Sopping Sauce
  131. Pasta
  132.     Fettuccine Alfredo
  133.     Macaroni and Cheese
  134.     Pappardelle with Roasted Red Peppers, Artichoke Hearts, and Cannellini Beans
  135.     Orzo with Chicken and Broccoli
  136.     Linguine with Clam Sauce
  137.     Spaghetti and Meatballs with Marinara Sauce
  138.     Penne with Sausage and Roasted Red Bell Pepper Sauce
  139.     Bangkok-Style Glass Noodles
  140.     Dan Dan Noodles
  141.     Fresh Tomato Lasagna
  142.     Angel Hair Pasta with Spinach and Almonds
  143.     Gnocchi
  144.     Mushroom Lasagna
  145.     Fusilli Mushroom Marinara
  146.     Vermicelli with Tomato, Olive, and Caper Sauce
  147.     Pasta with Tomatoes, Peppers, Spinach, and Kalamata Olives
  148.     Ziti with Prosciutto and Tomatoes
  149. Poultry
  150.     Beth Mendelson's Chicken Fricassee
  151.     Roast Chicken with Rosemary and Thyme
  152.     Indonesian-Style Chicken in a Parcel
  153.     Baked "Fried" Chicken
  154.     Szechwan Sweet and Sour Chicken
  155.     Caribbean Rum Chicken with Pineapple
  156.     Chicken Taco Stack
  157.     Lime-Grilled Chicken with Mango-Basil Salsa
  158.     Mango-Sauced Chicken Breast
  159.     Pecan-Crusted Turkey Fillets with Pear-Cranberry Relish
  160.     Turkey Shanghai
  161.     Turkey Fillets with Capers, Raisins, and Pine Nuts
  162.     Treasure-Filled Turkey Burgers in Pita Pockets
  163.     Circassian Cornish Game Hens
  164.     Roast Quail with Grapes
  165.     Duck with Berry Sauce
  166. Salads and Dressings
  167.     Caesar Salad
  168.     Amalfi Coast Salad with Sausage and Fennel
  169.     Wild Rice and Wilted Spinach Salad
  170.     Spicy Corn and Tomato Salad
  171.     Cucumber, Orange, Fennel Seed, and Red Onion Salad
  172.     German Potato Salad
  173.     Rock and Roll Potato Salad
  174.     Oriental Cucumber Salad
  175.     Coleslaw with Raisin Vinaigrette
  176.     Fusilli Vegetable Salad with Creamy Herb Dressing
  177.     Italian Country Ziti Salad
  178.     Lentil Salad with Orange-Yogurt Dressing
  179.     Sugar Snap Peas and Black Bean Salad
  180.     Key Largo Chicken Salad
  181.     Sesame-Peanut Chicken and Noodles Salad
  182.     Summer Salad Francaise
  183.     Lugano Fresh Seafood Salad
  184.     Salmon and Jicama Salad with Snow Peas and Watercress
  185.     Reggae Salad with Pork, Mango, and Orzo
  186.     Blue Cheese or Roquefort Dressing
  187.     Herb or Italian Dressing
  188.     Classic Vinaigrette
  189.     Russian Dressing
  190.     Thousand Island Dressing
  191.     Poppy-Seed Dressing
  192.     Cold Duck Sauce Dressing
  193.     Sour Cream Dressing
  194.     Seafood Dressing
  195.     Green Goddess Dressing
  196.     Lillian Smith's Five-Vinegar Dill Dressing
  197.     Sesame Soy Dressing
  198.     Tangy Honey-Mustard Dressing
  199. Salsas, Sauces, Condiments and Gravies
  200.     Salsa Cruda
  201.     Yellow Salsa
  202.     Peach Salsa
  203.     Tricolor Pepper and Caper Salsa
  204.     Rita Calvert's Tropical Mango Salsa
  205.     Black-eyed Pea Salsa
  206.     Raita
  207.     Spicy Chili and Steak Relish
  208.     Tartar Sauce
  209.     Curried Apricot Mayonnaise
  210.     Dijon Mustard Mayonnaise
  211.     Honey-Mustard Sauce
  212.     Oriental Hot Mustard Sauce
  213.     Creamy Horseradish-Cucumber Sauce
  214.     Cocktail Sauce
  215.     Bold Barbecue Sauce
  216.     White Sauce
  217.     Hollandaise Sauce
  218.     Applesauce
  219.     Lil Smith's Cranberry-Orange Sauce
  220.     Jalapeno Relish
  221.     Orange Soy Sauce
  222.     Chicken Gravy
  223.     Turkey Gravy
  224.     Meat-Loaf Gravy
  225.     Beef Gravy
  226.     Red-Eye Ham Gravy
  227.     Marinara Romano
  228.     Pasta Sauce Siciliano
  229. Soups and Stews
  230.     Chicken Stock
  231.     Beef Stock
  232.     Fish Stock
  233.     Ham Stock
  234.     Vegetable Stock
  235.     Chicken Soup
  236.     Chicken Soup with Noodles, Pasta, or White, Brown, or Wild Rice
  237.     Matzoh Balls
  238.     Grandma Gracie's Corn Chowder
  239.     Magenta Beet Soup
  240.     Asparagus Soup
  241.     Avocado-Zucchini Soup
  242.     Cream of Broccoli Soup
  243.     Cream of Pumpkin or Squash Soup
  244.     Curry Crookneck Soup with Croutons
  245.     Onion Soup with Cheese
  246.     Fresh Tomato Soup
  247.     Watercress Vichyssoise
  248.     Tomatillo Soup
  249.     Mushroom-Barley Soup
  250.     Italian Bulgur Soup
  251.     Triple Lentil Soup
  252.     Cajun Bean Soup
  253.     New England Clam Chowder
  254.     Crab and Avocado Gazpacho
  255.     Asian Lobster Soup with Emerald Pesto
  256.     She-Crab Soup
  257.     Oyster Rockefeller Soup
  258.     Beef and Barley Soup
  259.     Mu Shu Pork Soup
  260.     French Bean Soup
  261.     Portuguese Pork and Garbanzo Bean Sopa
  262.     Italian Bean Soup
  263.     Tuscan Beef and Vegetable Stew
  264. Vegetables
  265.     Steamed Artichokes with Curry Dip
  266.     Asparagus with Roasted Shallot and Walnut Sauce
  267.     Asparagus and Prosciutto
  268.     Steamed Bok Choy and Oysters
  269.     Gingered Beets with Orange
  270.     Vegetable-Stuffed Cabbage
  271.     Sweet and Sour Red Cabbage
  272.     Mediterranean-Stuffed Eggplant
  273.     Chinese Eggplant with Garlic Sauce
  274.     Southern-Style Green Beans
  275.     Green Bean Bundles
  276.     Stuffed Portobello Mushrooms
  277.     Grilled Portobello Mushrooms
  278.     Caramelized Onions
  279.     Heavenly Peas and Onions in Cream Sauce
  280.     Creamy Baked Potatoes
  281.     Twice-Baked Ratatouille-Stuffed Potatoes
  282.     Cheddar Scalloped Potatoes
  283.     Cowboy Fries
  284.     Baked Potatoes with Sun-Dried Tomatoes
  285.     Mashed Potatoes
  286.     Chunky Potatoes with Turnips and Carrots
  287.     Shanghai Snow Peas
  288.     Spinach with Garlic and Olive Oil
  289.     Baked Stuffed Plum Tomatoes
  290.     Baked Mediterranean Tomatoes
  291.     Baked Vegetable Medley with Crunchy Polonaise
  292.     Glazed Asian Vegetables
  293.     Ratatouille Provencale
  294.     Scalloped Root Vegetables
  295.