home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ linuxmafia.com 2016 / linuxmafia.com.tar / linuxmafia.com / pub / skeptic / files-to-classify / obe.txt < prev    next >
Text File  |  1996-02-19  |  8KB  |  174 lines
  1.  
  2.                   MONROE TECHNIQUES FOR ASTRAL PROJECTION   
  3.      
  4.      
  5.      
  6. Note: After having studied many methods of Astral 
  7.       Projection, I have found that this is the easiest to do. 
  8.       Monroe teaches these techniques in a week, but they can be 
  9.       easily done in a day, with proper devotion. I feel that this 
  10.       technique is superior to others because it doe not require 
  11.       intense visualization, which many people cannot do.   
  12.       enjoy!   
  13.           
  14.           
  15. (Taken from Leaving The Body: A Complete Guide to Astral Projection, D. Scott 
  16. Rogo, Prentice Hall Press)    
  17.      
  18. One of the chief barriers people learning to project face is fear.  Many are 
  19. afraid that they may die, or be harmed in some way as a result of their 
  20. projection.  Nothing could be farther from the truth.  The Cantebury 
  21. Institute, reknowned for its occult studies, executed an experiment in 
  22. projection involving over 2,000 people.  None of them were hurt in any way by 
  23. this, and now, three years later, none have complained of any newly arising 
  24. problems. 
  25.      
  26.      
  27. Once you are aware that you cannot be harmed by projecting, you should begin 
  28. Monroe's techniques, step by step. 
  29.      
  30.      
  31. Step one: 
  32.      
  33. Relax the body. According to Monroe, "the ability to relax is the first 
  34. prerequisite, perhaps even the first step itself" to having an OBE. (out of 
  35. body experience) This includes bothe physical and mental relaxation. Monroe 
  36. does not suggest a method of attaining this relaxation, although Progressive 
  37. Muscle relaxation, coupled with deep breathing exercises (inhale 1, exhale 2, 
  38. inhale 3.... until 50 or 100) are known to work well.  
  39.            
  40. Step two: 
  41.      
  42. Enter the state bordering sleep.  This is known as the hypnagogic state. Once 
  43. again, Monroe doesn't  recommend any method of doing this.  One way is to hold 
  44. your forearm up, while keeping your upper arm on the bed, or ground. As you 
  45. start to fall asleep, your arm will fall, and you will awaken again.  With 
  46. practice, you can learn to control the Hypnagogic state without using your 
  47. arm.  Another method is to concentra-te on an object.  When other images start 
  48. to enter your thoughts, you have entered the Hypnagogic state. Passively watch 
  49. these images.  This will also help you maintain this state of near-slee-p. 
  50. Monroe calls this Condition A.     
  51.      
  52.      
  53. Step thre-e:   
  54.      
  55. Deepen this state. Begin to clear your mind.  Observe your field of vision 
  56. through your closed eyes.  Do nothing more for a while. Simply look through 
  57. your closed eyelids at the blackness in front of you.  
  58. After a while, you may notice light patterns.  These are simply neural 
  59. discharges.  They have no specific effect.  Ignore them.  When they cease, one 
  60. has entered what Monroe calls Condition B.  From here, one must enter an even 
  61. deeper state of relaxation which Monroe calls Condition C-- a state of such 
  62. relaxation that you lose all awareness of the body and sensory stimulation.  
  63. You are almost in a void in which your only source of stimulation will be your 
  64. own thoughts.  
  65.      
  66. The ideal state for leaving your body is Condition D. This is Condition C when 
  67. it is voluntarily induced from a rested and refreshed condition and is not the 
  68. effect of normal fatigue.  To achieve Condition D, Monroe suggests that you 
  69. practice entering it in the morning or after a short nap.   
  70.      
  71.      
  72. Step Four:     
  73.      
  74. Enter a state of Vibration. This is the most important part of the technique, 
  75. and also the most vague.      
  76.      
  77. Many projectors have noted these vibrations at the onset of projection.  They 
  78. can be experienced as a mild tingling, or as is electricity is being shot 
  79. through the body.  /their cause is a mystery.  It may actually be the astral 
  80. body trying to leave the physical one.  
  81.      
  82. For entering into the vibrational state, he offers the following directions: 
  83.      
  84. 1. Remove all jewelry or other items that might be touching your skin. 
  85.  
  86. 2. Darken the room so that no light can be seen through your eyelids, but do 
  87. not shut out all light.  
  88.      
  89. 3. Lie down with your body along a north-sou-th axis, with your head pointed 
  90. toward magnetic north.   
  91.      
  92. 4. Loosen all clothing, but keep covered so that you are slightly warmer than 
  93. might normally be comfortable.     
  94.      
  95. 5. Be sure you are in a location where, and at a time when, there will be 
  96. absolut-ely no noise to disturb you.    
  97.      
  98. 6. Enter a state of relaxa-tion    
  99.  
  100. 7. Give yours-elf the mental sugge-stion that you will remem-ber all that occurs 
  101. during the upcom-ing sessi-on that will be beneficial to your weel--being. Repeat 
  102. this five times.    
  103.  
  104. 8. Proceed to brea-th thro-ugh your helf--open mout-h. 
  105.      
  106. 9. As you bre-ath, con-cen-tra-te on the void in fro-nt of you. 
  107.      
  108. 10. Select a location about a fo-ot aw-ay from your fo-re-he-ad, th-en ch-an-ge          
  109. your po-int of me-nt-al re-fe-re-nce to six fe-et.     
  110.      
  111. 11. T-u-rn t-he p-o-i-nt 90 d-e-g-r-e-es u-p-w-a-rd by dra-w-i-ng an i-m-a-g-i-n-a-ry li-ne p-a-r-a-l-l-el to 
  112. y-o-ur b-o-dy a-x-is up a-nd a-b-o-ve y-o-ur h-e-a-d.  F-o-c-us th-e-re a-nd r-e-a-ch o-ut f-or t-he v-i-b-
  113. r-a-t-i-o-ns at t-h-at p-o-i-nt a-nd br-i-ng t-h-em b-a-ck i-n-to y-o-ur b-ody. 
  114.      
  115. Even if you don't know what these vibrations are, you will know when you have 
  116. achieved contact with them.   
  117.      
  118. Step five:     
  119.      
  120. Learn to control the vibrational state.  Practice controlling them by mentally 
  121. pushing them into your head, down to your toes, making them surge throughout 
  122. your entire body, and producing vibrational waves from head to foot.  To 
  123. produce this wave effect, concentrate of the vibrations and mentally push a 
  124. wave out of your head and guide it down your body. 
  125.          
  126. Practice this until you can induce these waves on command.  
  127.      
  128. Once you have control of the vibrational state, you are ready to leave the 
  129. body.     
  130.      
  131. Step six: 
  132.      
  133. Begin with a partial seperation.  The key here is thought control.  Keep your 
  134. mind firmly focused on the idea of leaving the body. Do not let it wander. 
  135. Stray thought might cause you to lose control of the state. 
  136.      
  137. Now, having entered the vibrational state, begin exploring the OBE by 
  138. releasing a hand or a foot of the "second body". 
  139.          
  140. Monroe suggests that you extend a limb until it comes in contact with a 
  141. familiar object, such as a wall near your bed. 
  142.          
  143. Then push it through the object. Return the limb by placing it back into 
  144. coincidence with the physical one, decrease the vibrational rate, and then 
  145. terminate the experiment.  Lie quietly until you have fully returned to 
  146. normal. This exercise will prepare you for full seperation. 
  147.      
  148. Step seven:    
  149.                   
  150.      
  151. Dissociate yourself from the body. Monroe suggests two methods for this.  One 
  152. method is to lift out of the body.  To do this, think about getting lighter 
  153. and lighter after entering this vibrational state.  Think about how nice it 
  154. would be to float upward.  Keep this thought in mind at all costs and let no 
  155. extraneous thoughts interrupt it. An OBE will occur naturally at this point. 
  156.      
  157. Another method is the "Rotation method" or "roll-out" technique.  When you 
  158. have achieved the vibrational state, try to roll over as if you were turning 
  159. over in bed.  Do not attempt to roll over physically.  Try to twist your body 
  160. from the top and virtually roll over into your second body right out of your 
  161. physical self.  At this point, you will be out of the body but next to it.  
  162. Think of floating upward, and you should find yourself floating above the 
  163. body.     
  164.      
  165. Monroe suggets you begin with the lift-out method, but argues that both are 
  166. equally efficacious.     
  167.      
  168. If, after all this, you still can't project, I recommend purchasing Leaving 
  169. The Body, by R. Scott Rogo.  It only costs  $7.95 and contains another eight 
  170. or so techniques.  Not all techniques work for everyone, but chances are 
  171. you'll find one that works for you in this book.  
  172.                
  173.      Good luck!     
  174.